Сънят нощем предпазва от рак на гърдата

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Съвети

Американско проучване показало, че, жените, които работят нощна смяна и спят през деня, имат повишен риск от получаване на рак на гърдата. Изследователите са открили, че няколко часа сън през нощта поддържа в здравословните норми на мелатонин в кръвта ни.

Мелатонинът е хормон, който значително намалява риска от образуване и разпространение на тумори на гърдата. Учените откриват, че, ако спим през нощта, изложени на пряка светлина, нивото на мелатонин в кръвта ни рязко спада.

Така че минималното й количество е от съществено значение за насърчаването на здравословния денонощен цикъл, който е необходим за поддържане на оптималното количество както на мелатонина, така и на хормона на растежа, тестостерона и еритропоетина.

Разбира се, спокойният сън през нощта не е единственият фактор, който влияе върху цялостното ни здравословно състояние. Балансираното хранене, чистата околна среда, спортът, спокойствието също са важни предпоставки за доброто здраве.

Ако имате членове на семейството или приятели, които спят на лампа, ще е добре да споделите тази информация с тях. Ако вие самите спите на тъмно, не збравяйте, освен че носи здраве, тъмнината предразполага и за други, приятни неща...


 

Коментари към "Сънят нощем предпазва от рак на гърдата ":
Най-четени
 
Ето защо винаги трябва да махате палтото на детето в кола Ето защо винаги трябва да махате...

Ако не го направите  излагате децата на сериозна...

18:57 | 28.11.2016| Виж цялата статия
 
6 съвета за тих секс, които да изпробвате в къщата на родителите му 6 съвета за тих секс, които да...

Зара Бари от „Elite Daily”съветва как да...

14:45 | 28.11.2016| Пози тихи изпробвате
 
Изненадващата история, която се крие зад емблематичната прическа на принцеса Даяна  Изненадващата история, която се крие...

Стила  на 90-те, който *всеки * копира почти никога...

18:55 | 29.11.2016| Виж цялата статия
 
Какво се случва с тялото ти, когато спреш да пушиш Какво се случва с тялото ти, когато...

Положителните ефекти на спирането на цигарите

13:01 | 30.11.2016| Виж цялата статия
 
10 неща в мъжкия гардероб, които дразнят жените 10 неща в мъжкия гардероб, които...

Вижте кои са те…

12:45 | 22.11.2016| 10 неща които
 
 
14 начина да отслабнем по време на празниците, вместо да напълнеем 14 начина да отслабнем по време на...

Не позволявайте талията ви да плаща цената на веселбата

19:04 | 02.12.2016| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. RSS BEU.bg