След тренировка също се отслабва

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Спорт

Със сигурност знаете, че физическите упражнения оказват много положителни въздействия върху тялото! Знаете ли обаче, че благотворният ефект от тях продължава да действа дори няколко часа след тренировка?


Ето това вече е нещо ново, нали? Този факт станал известен след като учени провели експеримент, в който взели участие 10 доброволци на възраст между 22 и 33 години. Специалистите отчели колко калории изгарят доброволците по време и след тренировка. Оказали се, че в първия случай се изразходват около 519, а след това в продължение на 14 часа още 190 калории и то без физическо натоварване!


Тези резултати са постигнати с 45 минути въртене на велааргуметър, но според експертите те важат и за игра на футбол, плуване и джогинг.


Дейвид Нийман – един от ръководителите на изследването, смята, че ако човек не си похапва излишни калории след тренировка, за пет сеанса може да се сбогува с още половин килограм без допълнителни тренировки!


Е, излиза, че не само физическото натоварване е важно, но и почивката след него!
 


 

Коментари към "След тренировка също се отслабва ":
Най-четени
 
Ето защо винаги трябва да махате палтото на детето в кола Ето защо винаги трябва да махате...

Ако не го направите  излагате децата на сериозна...

18:57 | 28.11.2016| Виж цялата статия
 
6 съвета за тих секс, които да изпробвате в къщата на родителите му 6 съвета за тих секс, които да...

Зара Бари от „Elite Daily”съветва как да...

14:45 | 28.11.2016| Пози тихи изпробвате
 
Изненадващата история, която се крие зад емблематичната прическа на принцеса Даяна  Изненадващата история, която се крие...

Стила  на 90-те, който *всеки * копира почти никога...

18:55 | 29.11.2016| Виж цялата статия
 
Какво се случва с тялото ти, когато спреш да пушиш Какво се случва с тялото ти, когато...

Положителните ефекти на спирането на цигарите

13:01 | 30.11.2016| Виж цялата статия
 
10 неща в мъжкия гардероб, които дразнят жените 10 неща в мъжкия гардероб, които...

Вижте кои са те…

12:45 | 22.11.2016| 10 неща които
 
 
14 начина да отслабнем по време на празниците, вместо да напълнеем 14 начина да отслабнем по време на...

Не позволявайте талията ви да плаща цената на веселбата

19:04 | 02.12.2016| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. RSS BEU.bg