Отслабващи, полезни и вкусни храни

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Хранене

Ако искате да влезете във форма, но в същото време ви се хапват вкусни неща, запознайте се с менюто, което сме ви подготвили!

 

То включва полезни храни, които ще ви помогнат да запазите линията си, че и да се отървете от малко излишни калории. А и дори да си падате по всички, със сигурност ще си харесате нещо по ваш вкус.

 

Риба
Тя е наситена на полезните Омега-3 масни киселини и е лека, диетична и се отразява чудесно на кожата. Освен това е доказано, че рибеното масло подпомага функциите на мозъка. Така че залагайте на морския деликатес колкото се може по-често! И най-добре си го хапвайте печен или приготвен на пара.

 

Авокадо
То е богато на протеини и на полезни витамини и минерали. А и въпреки че е мазен плод, авокадото спада към диетичните храни, защото мазнините в него са много полезни. Специалистите препоръчват да го хапвате сурово, а съчетанието му с риба тон ще ви предостави полезните вещества на екзотичния плод плюс важните Омега-3 мастни киселини. Ммм... 2 в 1!

 

Фъстъчено масло
То ще ви зареди със здравословни мазнини, много витамин В и манган. На фъстъченото масло му се носи славата на продукт, от който се дебелее, но в умерени количества, всъщност то е страхотно за поддържане на форма.

 

Фасул
Витамин В1, магнезий, желязо и цинк... Всички тези полезни вещества ще намерите във фасула! Който освен това е и диетичен и който освен това е чудесно ястие за пролетта!

 

Леща
Ако не си падате по фасула, можете да заложете на леща. Тя е със сходни хранителни стойности като него, по-лесна е за приготвяне и от нея стават страхотни салати.

 

Сладки картофи
Те ще ви осигурят истинско богатство от полезни фибри, витамини и минерали! На практика сладките картофи са един от най-здравословните зеленчуци. Ако не ги пържите обаче!


 

Коментари към "Отслабващи, полезни и вкусни храни":
Най-четени
 
Ето защо винаги трябва да махате палтото на детето в кола Ето защо винаги трябва да махате...

Ако не го направите  излагате децата на сериозна...

18:57 | 28.11.2016| Виж цялата статия
 
6 съвета за тих секс, които да изпробвате в къщата на родителите му 6 съвета за тих секс, които да...

Зара Бари от „Elite Daily”съветва как да...

14:45 | 28.11.2016| Пози тихи изпробвате
 
Изненадващата история, която се крие зад емблематичната прическа на принцеса Даяна  Изненадващата история, която се крие...

Стила  на 90-те, който *всеки * копира почти никога...

18:55 | 29.11.2016| Виж цялата статия
 
Какво се случва с тялото ти, когато спреш да пушиш Какво се случва с тялото ти, когато...

Положителните ефекти на спирането на цигарите

13:01 | 30.11.2016| Виж цялата статия
 
 
14 начина да отслабнем по време на празниците, вместо да напълнеем 14 начина да отслабнем по време на...

Не позволявайте талията ви да плаща цената на веселбата

19:04 | 02.12.2016| Виж цялата статия
 
Френски фермери позираха за секси календар на Фред Гудон Френски фермери позираха за секси...

С такива мъже всичко ще е наред през 2017г.

11:10 | 05.12.2016| Календар Секси Фермери
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. RSS BEU.bg