Няколко вкусни трика за отслабване

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Хранене

Ок, знаем, че да ви говорим за отслабване и нискокалорично хранене понякога е много досадно. Но! Не и ако ви препоръчаме да обърнете особено внимание на някои вкусни неща. Те ще ви помогнат и да поизгорите малко калории. Ето ги и тях…

 

Пилешки гърди

Ако замените свинските с пилешки пържоли, със сигурност няма да съжалявате! Те не са мазни, а и са много богати на протеини. Именно те са необходими на тялото, за да поддържа мускулната си маса. А колкото по-добре е развита тя, толкова повече калории се изгарят от организма. Освен това протеините се преработват по-бавно от тялото, а това означава, че ще се чувствате сити за по-дълго.

 

Яйца

Хапнете си 2 за закуска и те ще помогнат на организма ви да изгаря повече калории през целия ден! Това се дължи най-вече на протеините, които се съдържат в големи количества в яйцата. Освен това е доказано, че ако заложите на тях за закуска, ще приемате по-малко калории през остатъка от деня.

 

Кисело мляко

Проучванията показват, че комбинацията „калций + аминокиселини”, която се съдържа в млечните продукти е страхотна за топене на мазнини. А киселото мляко специално е най-богато на протеини. Вече знаете какво означава това, нали?

 

Люти чушки

Веществото капсаицин, което се съдържа в тях, помага на тялото да гори калории! Така че, подправяйте  ястията си по-щедро с лют пипер.

 

Шам-фъстък

В тези ядки се съдържат здравословни мазнини, протеини и фибри в идеалната, балансирана пропорция! Благодарение на тях ядките стимулират метаболизма и създават чувство за ситост.

 

Студена вода

Когато я пиете, тялото ви хаби енергия, за да я стопли! Съответно и калории. 


 

Коментари към "Няколко вкусни трика за отслабване":
Най-четени
 
Френски фермери позираха за секси календар на Фред Гудон Френски фермери позираха за секси...

С такива мъже всичко ще е наред през 2017г.

11:10 | 05.12.2016| Календар Секси Фермери
 
Ето защо винаги трябва да махате палтото на детето в кола Ето защо винаги трябва да махате...

Ако не го направите  излагате децата на сериозна...

18:57 | 28.11.2016| Виж цялата статия
 
6 съвета за тих секс, които да изпробвате в къщата на родителите му 6 съвета за тих секс, които да...

Зара Бари от „Elite Daily”съветва как да...

14:45 | 28.11.2016| Пози тихи изпробвате
 
Изненадващата история, която се крие зад емблематичната прическа на принцеса Даяна  Изненадващата история, която се крие...

Стила  на 90-те, който *всеки * копира почти никога...

18:55 | 29.11.2016| Виж цялата статия
 
Какво се случва с тялото ти, когато спреш да пушиш Какво се случва с тялото ти, когато...

Положителните ефекти на спирането на цигарите

13:01 | 30.11.2016| Виж цялата статия
 
14 начина да отслабнем по време на празниците, вместо да напълнеем 14 начина да отслабнем по време на...

Не позволявайте талията ви да плаща цената на веселбата

19:04 | 02.12.2016| Виж цялата статия
 
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. RSS BEU.bg