Най-полезните храни за жените

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Хранене

 

Колкото и клиширано да звучи, хората са го казали – красотата идва отвътре! И това е точно така! Затова подготвихме един списък с храни, които са особено полезни за женския организъм. Идеални за готини мацки, като вас!

Сьомга

Знаем си, че тя е богат източник на Омега 3 мастни киселини и че е изключително полезна и диетична. Ако си хапвате редовно сьомга, тя ще помогне за подобряването на състоянието на кожата, косата и ноктите ви. А и действа срещу депресия.

Боровинки

Те са чудесен източник на антиоксиданти. А нали знаете, че именно те се борят срещу свободните радикали, които пък са отговорни за преждевременното стареене?

Броколи

Освен че са много вкусни и нискокалорични, те са и от голяма полза в борбата срещу рака на гърдата. Така е, защото регулират нивото на естроген в организма на жената.

Орехи

Те могат да ни осигурят почти всичко, от което се нуждае организма – протеини, фибри, минерали, Омега 3 мастни киселини. Една шепа орехи на ден помага за подобряването на функцията на мозъка, както и за премахването на стреса. Те подобряват и съня и също както броколите намаляват риска от рак на гърдата.

Стафиди

Само една шепа от тях ще ви зареди с енергия, с повече желязо, витамин С и фибри.

Черен шоколад

Ммм, любимото ни! Дори само като го видим и настроението ни се подобрява. Но освен това, той изостря ума и зарежда организма с цинк, фосфор, магнезий, манган и антиоксидантни! Е, разбира се, не бива да прекаляваме с него.


 

Коментари към "Най-полезните храни за жените":
Най-четени
 
Френски фермери позираха за секси календар на Фред Гудон Френски фермери позираха за секси...

С такива мъже всичко ще е наред през 2017г.

11:10 | 05.12.2016| Календар Секси Фермери
 
Ето защо винаги трябва да махате палтото на детето в кола Ето защо винаги трябва да махате...

Ако не го направите  излагате децата на сериозна...

18:57 | 28.11.2016| Виж цялата статия
 
6 съвета за тих секс, които да изпробвате в къщата на родителите му 6 съвета за тих секс, които да...

Зара Бари от „Elite Daily”съветва как да...

14:45 | 28.11.2016| Пози тихи изпробвате
 
Изненадващата история, която се крие зад емблематичната прическа на принцеса Даяна  Изненадващата история, която се крие...

Стила  на 90-те, който *всеки * копира почти никога...

18:55 | 29.11.2016| Виж цялата статия
 
Какво се случва с тялото ти, когато спреш да пушиш Какво се случва с тялото ти, когато...

Положителните ефекти на спирането на цигарите

13:01 | 30.11.2016| Виж цялата статия
 
 
14 начина да отслабнем по време на празниците, вместо да напълнеем 14 начина да отслабнем по време на...

Не позволявайте талията ви да плаща цената на веселбата

19:04 | 02.12.2016| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. RSS BEU.bg