Най-големите митове за отслабването

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Съвети

Покрай една от любимите мании на жените – отслабването, се народиха доста грешни схващания и разбирания, които вече са се превърнали в митове.

Група специалисти обаче реши да развенчае едни от най-популярните и да вкара мацките в правия път за влизане във форма. Е, мислим си, че точно по това време на годината развенчаването на няколко мита за отслабването никак няма да ни е излишно.

И така... Като начало избийте от главите си правилото, че за да свалите килограми, трябва да намалите приема на калории с 3500 на ден! При тази тактика не е взета предвид скоростта, с която метаболизма изгаря мазнините. А знаете, че при всеки човек тя е различна!

Не си мислете, че ще отслабнете, ако се хапвате само по 2-3 пъти на ден. По-добре се хранете по-често, поне 5, но в по-малки количества. Така ще сваляте килограми постепенно и ще избегнете йо-йо ефекта.

Широко разпространена е и теорията, че с фитнес не се изгарят мазнини, а само се трупа маса и се стяга тяло. Е, това не е вярно! Доказано е, че усилените тренировки в залата ускоряват обмяната на веществата със 7%. А повярвайте, това не е никак зле!


 

Коментари към "Най-големите митове за отслабването":
Най-четени
Ето защо винаги трябва да махате палтото на детето в кола Ето защо винаги трябва да махате...

Ако не го направите  излагате децата на сериозна...

18:57 | 28.11.2016| Виж цялата статия
 
6 съвета за тих секс, които да изпробвате в къщата на родителите му 6 съвета за тих секс, които да...

Зара Бари от „Elite Daily”съветва как да...

14:45 | 28.11.2016| Пози тихи изпробвате
 
Изненадващата история, която се крие зад емблематичната прическа на принцеса Даяна  Изненадващата история, която се крие...

Стила  на 90-те, който *всеки * копира почти никога...

18:55 | 29.11.2016| Виж цялата статия
 
Какво се случва с тялото ти, когато спреш да пушиш Какво се случва с тялото ти, когато...

Положителните ефекти на спирането на цигарите

13:01 | 30.11.2016| Виж цялата статия
 
10 неща в мъжкия гардероб, които дразнят жените 10 неща в мъжкия гардероб, които...

Вижте кои са те…

12:45 | 22.11.2016| 10 неща които
 
 
 
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. RSS BEU.bg