Много смях вместо коремни преси

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Съвети

Обожаваме, когато учените ни зарадват с някакъв нов, лесен и забавен начин, за да влезем във форма! А за по-готина идея от това да потренираме със здрав… смях, не бяхме чували. 

Вярвате или не, той предизвиква същата реакция в организма като физическото натоварване и носи някои от неговите ползи. Това е доказано с ново проучване на Оксфордския университет.

Когато се смеем, ама много и искрено, все едно правим коремни преси. Само че по доста по-приятен начин! Освен това в тялото ни се отделя ударна доза ендорфини, които ни правят по-щастливи, но и нещо повече.

Знаете, че при по-силно физическо напрежение, се появява болка. Тялото обаче я тушира почти моментално с отделянето на ендорфини. При искрен смях, организмът реагира по същия начин. Той предизвиква дълбоки контракции в стомашните мускули и те започват да се свиват страшно бързо, което е добре за спортната ни фигура, но пък може да доведе до болка. Отделянето на ендорфини обаче превръща смеха в естествен анестетик!

За да докажат теорията си, учените от Оксфордския университет накарали група хора да гледат забавни клипове и скучни документални филми, докато специалистите изпитвали прага на болката им. Оказало се, че при тези, които гледали смешни клипове, той е по-висок. И още нещо интересно – хората, които са ги гледали в групи, са се забавлявали много повече и съответно прагът на болката при тях е бил по-висок.

Изводът? Смейте се! Смейте се, за да сте във форма, за да сте щастливи и споделяйте радостта си с другите! 


 

Коментари към "Много смях вместо коремни преси ":
Най-четени
 
Френски фермери позираха за секси календар на Фред Гудон Френски фермери позираха за секси...

С такива мъже всичко ще е наред през 2017г.

11:10 | 05.12.2016| Календар Секси Фермери
 
Ето защо винаги трябва да махате палтото на детето в кола Ето защо винаги трябва да махате...

Ако не го направите  излагате децата на сериозна...

18:57 | 28.11.2016| Виж цялата статия
 
6 съвета за тих секс, които да изпробвате в къщата на родителите му 6 съвета за тих секс, които да...

Зара Бари от „Elite Daily”съветва как да...

14:45 | 28.11.2016| Пози тихи изпробвате
 
Изненадващата история, която се крие зад емблематичната прическа на принцеса Даяна  Изненадващата история, която се крие...

Стила  на 90-те, който *всеки * копира почти никога...

18:55 | 29.11.2016| Виж цялата статия
 
Какво се случва с тялото ти, когато спреш да пушиш Какво се случва с тялото ти, когато...

Положителните ефекти на спирането на цигарите

13:01 | 30.11.2016| Виж цялата статия
 
14 начина да отслабнем по време на празниците, вместо да напълнеем 14 начина да отслабнем по време на...

Не позволявайте талията ви да плаща цената на веселбата

19:04 | 02.12.2016| Виж цялата статия
 
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. RSS BEU.bg