Как се отслабва със смях

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Съвети

Може да не ти се вярва, но един от най-приятните и най-ефикасни начини за отслабване е смехът. Доказано е, че интензивният смях може да подобри здравословното ти състояние и да изгори доста калории. А както знаем, строгите диети са изтощителни и ужасно мъчителни, затова днес се отдай на няколко страхотни комедии.

Смехът кара сърцето да се свива и бие по-учестено, в следствие на което количеството кръв в организма се увеличава. Освен това стомашните мускули работят на по-големи обороти и метаболизмът се засилва.

Един час смях се равнява на 30 минути усилени тренировки във фитнес залата, а само 15 минути смях дневно допринася за изгарянето на 2 кг. мазнини годишно.

Докато се смеем, ние се чувстваме щастливи и по този начин изпитваме по-малка нужда да приемаме храни като шоколада, които съдържат серотонин (хормон на щастието).

Стресът пък е един от основните врагове на перфектната фигура. Той ни подтиква към преяждане и създава лъжовно чувство на глад. За да се преборим с това, е нужно да повдигаме настроението всеки ден.

Е, убедихме ли ви тази неделя да махнете нацупените физиономии и да се отдадете на приятните емоции? Все пак, всичко в името на красотата, нали?!


 

Коментари към "Как се отслабва със смях":
Най-четени
 
Защо винаги искаме да се върнем при бившите си Защо винаги искаме да се върнем при...

Дори и нещата да не сработват!

13:10 | 09.12.2016| Бивши връзки връщаме
 
 
Френски фермери позираха за секси календар на Фред Гудон Френски фермери позираха за секси...

С такива мъже всичко ще е наред през 2017г.

11:10 | 05.12.2016| Календар Секси Фермери
 
Ето защо винаги трябва да махате палтото на детето в кола Ето защо винаги трябва да махате...

Ако не го направите  излагате децата на сериозна...

18:57 | 28.11.2016| Виж цялата статия
 
6 съвета за тих секс, които да изпробвате в къщата на родителите му 6 съвета за тих секс, които да...

Зара Бари от „Elite Daily”съветва как да...

14:45 | 28.11.2016| Пози тихи изпробвате
 
Изненадващата история, която се крие зад емблематичната прическа на принцеса Даяна  Изненадващата история, която се крие...

Стила  на 90-те, който *всеки * копира почти никога...

18:55 | 29.11.2016| Виж цялата статия
 
Какво се случва с тялото ти, когато спреш да пушиш Какво се случва с тялото ти, когато...

Положителните ефекти на спирането на цигарите

13:01 | 30.11.2016| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. RSS BEU.bg