Как се отслабва най-лесно?

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Моето тяло

 

Ако не ви се гладува и предпочитате да се разхождате с приятелки, вместо да се потите в залата, значи имаме добри новини за вас Можете да отслабнете лесно и почти неусетно, следвайки няколко съвсем прости правила.

 

1. Пийте много вода. Или чай, или фрешове. Малкият прием на течности забавя метаболизма.

2. Сутрин пийте 1-2 чаши вода на празен стомах. Ако водата е топла, още по-добре.

3. За да засилите обмяната на веществата, хапвайте канела, джинджифил, лимони, грейпфрути и черен пипер.

4. Никога не стойте гладни! Яжте поне 4-ри пъти на ден, но по малко.

5. Последното хранене трябва да е 2-3 часа преди лягане.

6. Спете поне 7-8 часа на ден. В противен случай организмът се стресира и започва да трупа мазнини.

7. Намалете колбасите, консервите и тестените неща.

8. Спортувайте за удоволствие!

9. И накрая – обичайте се! Не си вкарвайте фикс-идеи, че изглеждате зле. Напротив. Повтаряйте си, че много се харесвате, но трябва да подобрите едно-две неща.


 

Коментари към "Как се отслабва най-лесно?":
Най-четени
 
Френски фермери позираха за секси календар на Фред Гудон Френски фермери позираха за секси...

С такива мъже всичко ще е наред през 2017г.

11:10 | 05.12.2016| Календар Секси Фермери
 
Ето защо винаги трябва да махате палтото на детето в кола Ето защо винаги трябва да махате...

Ако не го направите  излагате децата на сериозна...

18:57 | 28.11.2016| Виж цялата статия
 
6 съвета за тих секс, които да изпробвате в къщата на родителите му 6 съвета за тих секс, които да...

Зара Бари от „Elite Daily”съветва как да...

14:45 | 28.11.2016| Пози тихи изпробвате
 
Изненадващата история, която се крие зад емблематичната прическа на принцеса Даяна  Изненадващата история, която се крие...

Стила  на 90-те, който *всеки * копира почти никога...

18:55 | 29.11.2016| Виж цялата статия
 
Какво се случва с тялото ти, когато спреш да пушиш Какво се случва с тялото ти, когато...

Положителните ефекти на спирането на цигарите

13:01 | 30.11.2016| Виж цялата статия
 
14 начина да отслабнем по време на празниците, вместо да напълнеем 14 начина да отслабнем по време на...

Не позволявайте талията ви да плаща цената на веселбата

19:04 | 02.12.2016| Виж цялата статия
 
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. RSS BEU.bg