Как да избегнем напълняването по Коледа

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Съвети

Следпразнична диета – честно, писна ни да стартираме така всяка нова година! Но как да устоиш на всичките тези вкуснотийки на коледната трапеза?! Е, момичета, без паника! Снежанка не се става лесно, но ние сме ви приготвили няколко изпитани трика как да запазим тънката си талия и след празниците!

Американски учени са установили, че ако се храним бавно и предъвкваме дълго, лакомствата няма да се отразят толкова пагубно на фигурата ни. Когато дъвчем бавно, ние оставаме сити по-дълго време и намаляваме чувството на глад.

Когато седнете на трапезата, не бързайте да се нахвърлите на всяко ястие. Да, знаем, че ухаят невероятно, но има време да опитате от всичко. Започнете със салата, като избягвате тези с майонеза. Избягвайте и пикантните храни, защото те изострят апетита.

В никакъв случай ни смесвайте месните продукти с рибни.

Бъдете внимателни и с алкохола. Най-добрият избор за празничните вечери са шампанското и виното. Те действат добре на храносмилателния тракт. Това обаче не означава, че трябва да изпиете цяла бутилка! Ограничавайте се със силните алкохолни напитки, защото те са високо калорични и освен това засилват апетита.

Хранете се на паузи! Танцувайте, движете се колкото се може повече през празничните нощи. След като се уморите може да похапнете някакъв плод – банан, киви, портокал. Екзотичните плодове са по-ниско калорични от родните, затова наблегнете на тях.

Ако спазвате тези препоръки, със сигурност ще си спестите януарските корекции на невероятната рокля, която сте си купили за Нова година!


 

Коментари към "Как да избегнем напълняването по Коледа ":
Най-четени
 
Ето защо винаги трябва да махате палтото на детето в кола Ето защо винаги трябва да махате...

Ако не го направите  излагате децата на сериозна...

18:57 | 28.11.2016| Виж цялата статия
 
6 съвета за тих секс, които да изпробвате в къщата на родителите му 6 съвета за тих секс, които да...

Зара Бари от „Elite Daily”съветва как да...

14:45 | 28.11.2016| Пози тихи изпробвате
 
Изненадващата история, която се крие зад емблематичната прическа на принцеса Даяна  Изненадващата история, която се крие...

Стила  на 90-те, който *всеки * копира почти никога...

18:55 | 29.11.2016| Виж цялата статия
 
Какво се случва с тялото ти, когато спреш да пушиш Какво се случва с тялото ти, когато...

Положителните ефекти на спирането на цигарите

13:01 | 30.11.2016| Виж цялата статия
 
 
14 начина да отслабнем по време на празниците, вместо да напълнеем 14 начина да отслабнем по време на...

Не позволявайте талията ви да плаща цената на веселбата

19:04 | 02.12.2016| Виж цялата статия
 
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. RSS BEU.bg