Защо трябва да хапваме кисело мляко?

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Хранене

Почти няма диета без кисело мляко. То е нискокалорично и засища, което го прави супер подходящо за всички, които искат да свалят килограми. Но знаете ли, че киселото мляко е и страшно полезно? Препоръчителната му консумация е 5-6 пъти седмично. И, ако сте от хората, които не го хапват редовно, вижте защо трябва да промените това.

Киселото мляко подобрява храносмилателната система. Благодарение на млечнокиселите бактерии, които съдържа, то подпомага функцията на дебелото черво, което води до по-добро усвояване на храната.

Киселото мляко подпомага борбата срещу гъбичните инфекции. Дори се препоръчва душ от кисело мляко при вагинални сърбежи.

Киселото мляко регулира кръвното налягане и намалява лошия холестерол.

Подсилва имунната система. Дори е задължителна храна за HIV-позитивни.

Живите бактерии в киселото мляко намаляват риска от ракови заболявания и възпаления.

Подобрява плътността на костите и намалява риска от остеопороза. Има лечебни свойства и при артрит.

Намалява плаката по зъбите и лошия дъх.

Облекчава мигрената, особено, когато се хапва рано сутрин.

Ако страдате от безсъние, чаша кисело мляко с малко захар преди лягане върши чудеса.
 


 

Коментари към "Защо трябва да хапваме кисело мляко?":
Най-четени
 
Френски фермери позираха за секси календар на Фред Гудон Френски фермери позираха за секси...

С такива мъже всичко ще е наред през 2017г.

11:10 | 05.12.2016| Календар Секси Фермери
 
Ето защо винаги трябва да махате палтото на детето в кола Ето защо винаги трябва да махате...

Ако не го направите  излагате децата на сериозна...

18:57 | 28.11.2016| Виж цялата статия
 
6 съвета за тих секс, които да изпробвате в къщата на родителите му 6 съвета за тих секс, които да...

Зара Бари от „Elite Daily”съветва как да...

14:45 | 28.11.2016| Пози тихи изпробвате
 
Изненадващата история, която се крие зад емблематичната прическа на принцеса Даяна  Изненадващата история, която се крие...

Стила  на 90-те, който *всеки * копира почти никога...

18:55 | 29.11.2016| Виж цялата статия
 
Какво се случва с тялото ти, когато спреш да пушиш Какво се случва с тялото ти, когато...

Положителните ефекти на спирането на цигарите

13:01 | 30.11.2016| Виж цялата статия
 
14 начина да отслабнем по време на празниците, вместо да напълнеем 14 начина да отслабнем по време на...

Не позволявайте талията ви да плаща цената на веселбата

19:04 | 02.12.2016| Виж цялата статия
 
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. RSS BEU.bg