Закусвайте, за да не се тъпчете през деня

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Хранене

Дори да сте от щастливките, които имат страхотна фигура, не е зле да се стремите да спазвате здравословен хранителен режим, за да се чувствате добре в тялото си за дълго. А, оказва се, един от най-лесните начини да го направите, е като просто хапвате нещо подходящо за закуска.

Учените доказаха, че хората, които пропускат първото хранене за деня, изяждат много по-големи количества храна през деня. Тези, които наблягат на въглехидратите за закуска, също! Специалистите препоръчват сутрин да заложите на меню, богато на протеини като яйца, кисело мляко и извара.

Интересното е, че според новото изследване обядът е с около 16% по-малко полезен от закуската! Желанието да се яде след вечеря пък е на подсъзнателно ниво. Експертите дори го сравняват с маниакална идея.

В следобедните часове пък организмът направо си умира за нещо сладичко. Особено, когато става дума за нас, жените!

Всичко това се дължи на хормона на глада, чието ниво достига своя пик именно следобед. За да избегнем поддаването на изкушенето, добре е за обяд да наблягате на зеленчуците, които ще поддържат достатъчно ниво на протеини в организма.


 

Коментари към "Закусвайте, за да не се тъпчете през деня":
Най-четени
 
Френски фермери позираха за секси календар на Фред Гудон Френски фермери позираха за секси...

С такива мъже всичко ще е наред през 2017г.

11:10 | 05.12.2016| Календар Секси Фермери
 
Ето защо винаги трябва да махате палтото на детето в кола Ето защо винаги трябва да махате...

Ако не го направите  излагате децата на сериозна...

18:57 | 28.11.2016| Виж цялата статия
 
6 съвета за тих секс, които да изпробвате в къщата на родителите му 6 съвета за тих секс, които да...

Зара Бари от „Elite Daily”съветва как да...

14:45 | 28.11.2016| Пози тихи изпробвате
 
Изненадващата история, която се крие зад емблематичната прическа на принцеса Даяна  Изненадващата история, която се крие...

Стила  на 90-те, който *всеки * копира почти никога...

18:55 | 29.11.2016| Виж цялата статия
 
Какво се случва с тялото ти, когато спреш да пушиш Какво се случва с тялото ти, когато...

Положителните ефекти на спирането на цигарите

13:01 | 30.11.2016| Виж цялата статия
 
14 начина да отслабнем по време на празниците, вместо да напълнеем 14 начина да отслабнем по време на...

Не позволявайте талията ви да плаща цената на веселбата

19:04 | 02.12.2016| Виж цялата статия
 
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. RSS BEU.bg