За да сте слаби, хапвайте по час

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Хранене

Когато си поставим за цел да отслабнем или да поддържаме линия, винаги обръщаме внимание на храната, която си похапваме и на калориите, които се съдържат в нея. Колко от вас обаче следят часовете, в които да се хранят?

Е, приятели, оказва се, че това е от голямо значение! Един от най-лесните начини да се радваме на красива фигура е просто да се стараем да хапваме по едно и също време.

Учени са установили, че храненето в неопределени часове през целия ден може да доведе до по-лесно напълняване и обратно.

За да стигнат до тези изводи, те са провели експерименти с мишки, които били разделени на две групи. На едната се давало храна само в период през 8 часа, а на втората – по всяко време на денонощието. И двете групи приемали еднакво количество храна, но въпреки това при първата не се забелязало повишаване на теглото за разлика от втората.

Интересно, нали? Още повече, че според учените тази зависимост се отнася и за хората! Те обясняват, че тези, които си похапват, когато си пожелаят, объркват биологичния си часовник и нарушават нормалния цикъл на метаболизма. А това води до качване на килограми. В обратния случай организмът е спокоен, че в определен момент ще получи храна и не се стреми да се запасява за кризисни случаи.

„Има си система, която трябва да бъде изградена още от ранното детство – 3 хранения на ден в определени часове. Всичко, което правите, за да ги нарушите, води до проблеми с хормоните, които контролират апетита” – категорични са специалистите! 


 

Коментари към "За да сте слаби, хапвайте по час":
Най-четени
 
Френски фермери позираха за секси календар на Фред Гудон Френски фермери позираха за секси...

С такива мъже всичко ще е наред през 2017г.

11:10 | 05.12.2016| Календар Секси Фермери
 
Ето защо винаги трябва да махате палтото на детето в кола Ето защо винаги трябва да махате...

Ако не го направите  излагате децата на сериозна...

18:57 | 28.11.2016| Виж цялата статия
 
6 съвета за тих секс, които да изпробвате в къщата на родителите му 6 съвета за тих секс, които да...

Зара Бари от „Elite Daily”съветва как да...

14:45 | 28.11.2016| Пози тихи изпробвате
 
Изненадващата история, която се крие зад емблематичната прическа на принцеса Даяна  Изненадващата история, която се крие...

Стила  на 90-те, който *всеки * копира почти никога...

18:55 | 29.11.2016| Виж цялата статия
 
Какво се случва с тялото ти, когато спреш да пушиш Какво се случва с тялото ти, когато...

Положителните ефекти на спирането на цигарите

13:01 | 30.11.2016| Виж цялата статия
 
 
14 начина да отслабнем по време на празниците, вместо да напълнеем 14 начина да отслабнем по време на...

Не позволявайте талията ви да плаща цената на веселбата

19:04 | 02.12.2016| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. RSS BEU.bg