Във форма без усилия

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Съвети

Ако си мислите, че пътят към поддържането на красива фигура е осеян с много тежки тренировки, грешите!

Всъщност най-важното от което се нуждаете е постоянство... и малко хитрост! Номерът е да проявите инициатива и да избягате от рутината. А това може да стане много лесно - като използвате стълбите вместо асансьора и винаги предпочитате да извървите по-близките разстояния, вместо да се метнете на някое превозно средство.

Изобщо, опитваме се да ви кажем, че ако винаги, когато имате възможност, избирате движението вместо статичността, със сигурност няма да съжалявате! Ще се радвате на по-добра форма и то без да полагате особени усилия, за я постигнете.

Едно ново проучване наскоро установи, че по-пълните жени се движат наполовина по-малко спрямо по-слабите си посестрими. Но по-важното е, че ако те станат малко по-активни, това ще им помогне да изгорят по 300 допълнителни калории на ден. И то по напълно естествен начин – без да са проляли и капка пот във фитнес залата.

Ако направим една проста математическа сметка, се оказва, че няколко елементарни движения в повече на ден, могат да ни помогнат да се сбогуваме с цели 30 кг за една година!

На това ми се казва една малка стъпка в ежедневието - една голяма крачка към победата във войната с килограмите!
 


 

Коментари към "Във форма без усилия ":
Най-четени
 
Ето защо винаги трябва да махате палтото на детето в кола Ето защо винаги трябва да махате...

Ако не го направите  излагате децата на сериозна...

18:57 | 28.11.2016| Виж цялата статия
 
6 съвета за тих секс, които да изпробвате в къщата на родителите му 6 съвета за тих секс, които да...

Зара Бари от „Elite Daily”съветва как да...

14:45 | 28.11.2016| Пози тихи изпробвате
 
Изненадващата история, която се крие зад емблематичната прическа на принцеса Даяна  Изненадващата история, която се крие...

Стила  на 90-те, който *всеки * копира почти никога...

18:55 | 29.11.2016| Виж цялата статия
 
Какво се случва с тялото ти, когато спреш да пушиш Какво се случва с тялото ти, когато...

Положителните ефекти на спирането на цигарите

13:01 | 30.11.2016| Виж цялата статия
 
10 неща в мъжкия гардероб, които дразнят жените 10 неща в мъжкия гардероб, които...

Вижте кои са те…

12:45 | 22.11.2016| 10 неща които
 
 
14 начина да отслабнем по време на празниците, вместо да напълнеем 14 начина да отслабнем по време на...

Не позволявайте талията ви да плаща цената на веселбата

19:04 | 02.12.2016| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. RSS BEU.bg