Kак да пазарувате, когато сте на диета? Няколко съвета.

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Съвети

Диетата сама по себе си е трудна и мъчителна. А още по-зле става, когато се наложи да отидем до супера на пазар. Ако ходим в квартално магазинче, нещата са малко по лесни. Пространството е тясно и не е особено удобно за разглеждане. Знаем кое къде се намира, грабваме, каквото ни трябва и право към касата.

Какво да правим в големите хранителни магазини обаче? Там изкушенията дебнат от всеки рафт! Предлагаме ви няколко съвета, как да пазарувате в хипермаркет, без да се подхлъзнете от нещо калорично и да нарушите диетата си.

Хапнете добре преди да отидете на пазар
Направете си огромна купа салата и я изяжте цялата преди да тръгнете към магазина. Ако отидете с празен стомах, ще сте по-склонни да си купите нездравословни храни като бисквити, снакс или чипс, за да залъжете глада си.

Направете списък
И пазарувайте точно по него. Ако трябва вземете си толкова пари, колкото горе-долу смятате, че ще ви излезе сметката. Така няма да си позволите да посегнете към нещо непредвидено и калорично.

Избягвайте безплатната дегустация
Сладки масички с бели покривки и красиви, усмихнати девойки ви подканват да опитате някоя вкусотийка. Колбаси, кексчета, кашкавли, сирена... Звучи апетитно и ви гарантираме, че трудно ще се въздържите. Затова, щом ги забележите, директно променете посоката! Или поне се опитайте да ги заобиколите от по-голямо разстояние.

Стойте в периметъра
По принцип големите хранителни магазини са с обособени зони – зеленчуци, замразени храни, меса, сладки изделия и т.н. Опитайте се да стоите само в периметъра на пресните зеленчуци и плодове. Ако ви трябва още нещо, попитайте консултант да ви насочи къде се намира. И отидете директно там, без да разглеждате или да се спирате на други щандове.
 


 

Коментари към "Kак да пазарувате, когато сте на диета? Няколко съвета.":
Най-четени
6 знака, че вашата връзка става сериозна 6 знака, че вашата връзка става сериозна

Ако се съмнявате в сериозността на партньора си:

19:06 | 24.07.2017| Виж цялата статия
 
 
5 Тайни типа поведение, които повишават сексапила 5 Тайни типа поведение, които...

Сексапилът не винаги е в късата пола и червеното червило...

19:44 | 20.07.2017| Виж цялата статия
 
 
7 признака за инфекция на уриналния тракт (и как да ги предотвратим) 7 признака за инфекция на уриналния...

Видове инфекции и превенция

19:42 | 18.07.2017| Виж цялата статия
 
5 Признака, че сте духовно надарени 5 Признака, че сте духовно надарени

Имате ли сънища и видения?

18:52 | 21.07.2017| Виж цялата статия
 
Преди да поискате, благодарете! Преди да поискате, благодарете!

Вселената няма да ви даде повече, ако не сте благодарни!

11:12 | 19.07.2017| голяма любов...
 
4 продукта, които ще намалят тъмните кръгове и ще освежат очите ви 4 продукта, които ще намалят тъмните...

Природна козметика срещу кръгове около очите

15:14 | 25.07.2017| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg