Kак да пазарувате, когато сте на диета? Няколко съвета.

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Съвети

Диетата сама по себе си е трудна и мъчителна. А още по-зле става, когато се наложи да отидем до супера на пазар. Ако ходим в квартално магазинче, нещата са малко по лесни. Пространството е тясно и не е особено удобно за разглеждане. Знаем кое къде се намира, грабваме, каквото ни трябва и право към касата.

Какво да правим в големите хранителни магазини обаче? Там изкушенията дебнат от всеки рафт! Предлагаме ви няколко съвета, как да пазарувате в хипермаркет, без да се подхлъзнете от нещо калорично и да нарушите диетата си.

Хапнете добре преди да отидете на пазар
Направете си огромна купа салата и я изяжте цялата преди да тръгнете към магазина. Ако отидете с празен стомах, ще сте по-склонни да си купите нездравословни храни като бисквити, снакс или чипс, за да залъжете глада си.

Направете списък
И пазарувайте точно по него. Ако трябва вземете си толкова пари, колкото горе-долу смятате, че ще ви излезе сметката. Така няма да си позволите да посегнете към нещо непредвидено и калорично.

Избягвайте безплатната дегустация
Сладки масички с бели покривки и красиви, усмихнати девойки ви подканват да опитате някоя вкусотийка. Колбаси, кексчета, кашкавли, сирена... Звучи апетитно и ви гарантираме, че трудно ще се въздържите. Затова, щом ги забележите, директно променете посоката! Или поне се опитайте да ги заобиколите от по-голямо разстояние.

Стойте в периметъра
По принцип големите хранителни магазини са с обособени зони – зеленчуци, замразени храни, меса, сладки изделия и т.н. Опитайте се да стоите само в периметъра на пресните зеленчуци и плодове. Ако ви трябва още нещо, попитайте консултант да ви насочи къде се намира. И отидете директно там, без да разглеждате или да се спирате на други щандове.
 


 

Коментари към "Kак да пазарувате, когато сте на диета? Няколко съвета.":
Най-четени
5 вида лошо поведение при децата, свързано с родителски грешки 5 вида лошо поведение при децата,...

Възпитанието на децата зависи основно от родителите

11:58 | 19.06.2017| Виж цялата статия
 
Какъв тип гадже ще бъде той според зодията. Част І Какъв тип гадже ще бъде той според...

Романтичен или злопаметен, стабилен или неуравновесен...

18:27 | 13.06.2017| Виж цялата статия
 
 
Защо краката ви се потят (толкова много)? Защо краката ви се потят (толкова...

Какво обясняват докторите

19:15 | 12.06.2017| Виж цялата статия
 
3 неща, които НИКОГА НЕ трябва да правите при отстраняване на кърлеж! 3 неща, които НИКОГА НЕ трябва да...

И как се тостранява правилно

13:39 | 20.06.2017| кърлеж
 
Какъв тип гадже ще бъде той, според зодията му. Част ІІ Какъв тип гадже ще бъде той, според...

Ето как да разберете какъв приятел ще бъде той, въз...

19:29 | 14.06.2017| Виж цялата статия
 
9 Непродуктивни навика, които успешните хора избягват 9 Непродуктивни навика, които...

Eто какъв е пътят на успеха:

15:13 | 16.06.2017| Виж цялата статия
 
Какво означава рождената дата на близнаците на Клуни Какво означава рождената дата на...

Ела и Александър Клуни официално са зодия Близнаци, но...

21:34 | 12.06.2017| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg