Kак да пазарувате, когато сте на диета? Няколко съвета.

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Съвети

Диетата сама по себе си е трудна и мъчителна. А още по-зле става, когато се наложи да отидем до супера на пазар. Ако ходим в квартално магазинче, нещата са малко по лесни. Пространството е тясно и не е особено удобно за разглеждане. Знаем кое къде се намира, грабваме, каквото ни трябва и право към касата.

Какво да правим в големите хранителни магазини обаче? Там изкушенията дебнат от всеки рафт! Предлагаме ви няколко съвета, как да пазарувате в хипермаркет, без да се подхлъзнете от нещо калорично и да нарушите диетата си.

Хапнете добре преди да отидете на пазар
Направете си огромна купа салата и я изяжте цялата преди да тръгнете към магазина. Ако отидете с празен стомах, ще сте по-склонни да си купите нездравословни храни като бисквити, снакс или чипс, за да залъжете глада си.

Направете списък
И пазарувайте точно по него. Ако трябва вземете си толкова пари, колкото горе-долу смятате, че ще ви излезе сметката. Така няма да си позволите да посегнете към нещо непредвидено и калорично.

Избягвайте безплатната дегустация
Сладки масички с бели покривки и красиви, усмихнати девойки ви подканват да опитате някоя вкусотийка. Колбаси, кексчета, кашкавли, сирена... Звучи апетитно и ви гарантираме, че трудно ще се въздържите. Затова, щом ги забележите, директно променете посоката! Или поне се опитайте да ги заобиколите от по-голямо разстояние.

Стойте в периметъра
По принцип големите хранителни магазини са с обособени зони – зеленчуци, замразени храни, меса, сладки изделия и т.н. Опитайте се да стоите само в периметъра на пресните зеленчуци и плодове. Ако ви трябва още нещо, попитайте консултант да ви насочи къде се намира. И отидете директно там, без да разглеждате или да се спирате на други щандове.
 


 

Коментари към "Kак да пазарувате, когато сте на диета? Няколко съвета.":
Най-четени
Всяка жена, която е загубила някога майка си, трябва да прочете това, което Джулия Робъртс току що сподели Всяка жена, която е загубила някога...

Актрисата често се е обръщала към майка си за сила и...

16:02 | 25.04.2017| Виж цялата статия
 
7 неща, които тайно унищожават зъбите ви 7 неща, които тайно унищожават зъбите ви

От какво да пазим зъбите си

14:15 | 20.04.2017| Виж цялата статия
 
Ето как се надявате бившият ви да се почувства след раздяла, въз основа на вашия зодиакален знак. Част 1 Ето как се надявате бившият ви да се...

Искате да изгори в пожар? Е малко е прекалено...

19:20 | 20.04.2017| Виж цялата статия
 
Това гениално колело ще промени завинаги пикника Това гениално колело ще промени...

Чао, чао кошница за пикник.

18:17 | 18.04.2017| Виж цялата статия
 
5 знака, че давате твърде много 5 знака, че давате твърде много

Кога прекаляваме с даването?

17:05 | 20.04.2017| Виж цялата статия
 
Микс от 3 съставки за силна и здрава коса Микс от 3 съставки за силна и здрава...

Рецепта за възстановяване на косата

18:00 | 21.04.2017| Виж цялата статия
 
Ето колко калории се горят чрез  ходене Ето колко калории се горят чрез ходене

Готови ли сте за разходка?

14:29 | 18.04.2017| Виж цялата статия
 
Как бихте искали да се чувства бившият ви след раздялата, въз основа на зодията ви, Част 2 Как бихте искали да се чувства...

Как се държат различните зодии с бившите си?

12:57 | 21.04.2017| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg