Kак да пазарувате, когато сте на диета? Няколко съвета.

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Съвети

Диетата сама по себе си е трудна и мъчителна. А още по-зле става, когато се наложи да отидем до супера на пазар. Ако ходим в квартално магазинче, нещата са малко по лесни. Пространството е тясно и не е особено удобно за разглеждане. Знаем кое къде се намира, грабваме, каквото ни трябва и право към касата.

Какво да правим в големите хранителни магазини обаче? Там изкушенията дебнат от всеки рафт! Предлагаме ви няколко съвета, как да пазарувате в хипермаркет, без да се подхлъзнете от нещо калорично и да нарушите диетата си.

Хапнете добре преди да отидете на пазар
Направете си огромна купа салата и я изяжте цялата преди да тръгнете към магазина. Ако отидете с празен стомах, ще сте по-склонни да си купите нездравословни храни като бисквити, снакс или чипс, за да залъжете глада си.

Направете списък
И пазарувайте точно по него. Ако трябва вземете си толкова пари, колкото горе-долу смятате, че ще ви излезе сметката. Така няма да си позволите да посегнете към нещо непредвидено и калорично.

Избягвайте безплатната дегустация
Сладки масички с бели покривки и красиви, усмихнати девойки ви подканват да опитате някоя вкусотийка. Колбаси, кексчета, кашкавли, сирена... Звучи апетитно и ви гарантираме, че трудно ще се въздържите. Затова, щом ги забележите, директно променете посоката! Или поне се опитайте да ги заобиколите от по-голямо разстояние.

Стойте в периметъра
По принцип големите хранителни магазини са с обособени зони – зеленчуци, замразени храни, меса, сладки изделия и т.н. Опитайте се да стоите само в периметъра на пресните зеленчуци и плодове. Ако ви трябва още нещо, попитайте консултант да ви насочи къде се намира. И отидете директно там, без да разглеждате или да се спирате на други щандове.
 


 

Коментари към "Kак да пазарувате, когато сте на диета? Няколко съвета.":
Най-четени
Най-доброто новогодишно прочистване за вашия зодиакален знак, Част І Най-доброто новогодишно прочистване...

  Създайте си усещане за нещо наистина...

18:05 | 05.01.2018| Виж цялата статия
 
Най-добрите вечерни тоалети на  „Златен глобус” 2018 Най-добрите вечерни тоалети на...

Тези звезди заявиха твърда позиция тази година.

21:04 | 08.01.2018| Виж цялата статия
 
Бети Уайт казва, че тайната на дългия живот е във водката и хот-дога Бети Уайт казва, че тайната на дългия...

Всички най-добри съвети за живота, които Бети Уайт някога...

20:09 | 12.01.2018| Виж цялата статия
 
 
Най-доброто новогодишно прочистване за вашия зодиакален знак, Част ІI Най-доброто новогодишно прочистване...

  Създайте си усещане за нещо наистина...

14:40 | 08.01.2018| Виж цялата статия
 
Премахнете стреса за 10 минути Премахнете стреса за 10 минути

Опитайте тези 5 Йога пози, за да се почувствате по-добре...

18:15 | 12.01.2018| премахване стрес
 
Невероятно заразителен бебешки смях! Каква е причината? Невероятно заразителен бебешки смях!...

Малката просто гледа семейното куче да яде пуканки

13:25 | 16.01.2018| бебе забавно
 
Якета, сака и палта  Якета, сака и палта

Класически или преразгледани ето най-яките връхни дрехи...

18:10 | 15.01.2018| палта якета блейзър
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg