7 трика за добро настроение

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Съвети

Самият факт, че навън е толкова слънчево и вече се вижда краят на дългата зима, няма как да не повдигне настроението ви! И все пак винаги има седмици, в които просто не ви е ден, хора, които ще ви натоварят или събития, които ще излязат извън контрол. В такива сутиации има точно 7 начина, за да си върнете отново слънчевата усмивка.


1. Отидете в банята!
Вместо на ум да изреждате затънтените места, на които да изпратите човека, предизвикал гнева ви, а и неговите близки и далечни роднини, просто отидете в банята. Можете да си спретнете руска, турска или обикновена нашенска – важното е да подложите тялото си на горещо температурно изпитание и по този начин да оставите цялото ви лошо настоение да изтече в канала. Този тип процедури активизират възстановителните процеси в периферните нерви, а това значи, че въпреки заблудата, че нервните клетки не се възстановяват, те все пак го правят! Освен това сияещата от свежест кожа, освободена от всевъзможните замърсявания и токсини, стопените от парата мазнини и видимо подмладеното ви лице няма как да не ви оправят настроението!


2. Заемете се със смехотерапия!
Не се стеснявайте да се смеете при всеки удобен или не удобен случай – това оказва благотворно влияние не само върху настроението, но и върху здравословното ви състояние! Всъщност, дори и да няма причина за смях, тялото ви не прави разлика и все пак задейства определени биохимични процеси, които подобряват настроението и самочувствието. Затова и изкуственият смях в някакъв определен момент става искрен и заразителен. Не са един или два и случаите, в които хора са се преборили с нелечими болести и са живяли още четвърт век. Изводът е винаги да си намирате повод да се смеете!


3. Изпълнете живота си с цветове!
Често липсата на настроение се свързва с отсъствието на цветове в ежедневието ни. За да не се слеете със сивотата на зимата, е хубаво да се обградите от ярки нюанси. Можете например да си вземете оранжеви шорти за вкъщи – така ще си създадете илюзията, че стаята е пълна със слънчева светлина. За слънцето могат да ви напомнят и мандарините и портокалите, които освен че имат страхотен свеж аромат, ще дадат на организма ви енергизираща доза витамин C, която му е необходима за да се справя с всевъзможни неприятности и нездравословни състояния.


4. Организирайте си приключение!
Ако все пак лапите на лошото настроение са се обвили плътно около вас, значи имате нужда от адреналиново приключение. Скачане с парашут, изкачване на някой връх, спускане със сноуборд – можете да се вкарате в толкова много приключения, че изобщо да забравите за скуката за месеци напред. Можете да си спретнете и душевна авантюра, тъй като нищо не освежава така, както новата тръпка.


5. Помогнете на някой в беда.
Лошото настроение е нещо временно в повечето случаи. За съжаление има хора, които се намират в истински затруднено положение и ще оценят вашата загриженост, рамо, на което да поплачат или просто приятел, който да ги изслуша. Алтруизмът не само понижава нивото на стрес, но и укрепва имунната и сърдечносъдовата система и удължава живота!


6. Вземете си домашен любимец!
Животните лекуват! Не случайно в медицината вече има цяло направление, посветено на животните – анималотерапия. Общуването с животни помага за изработването на хормона на щастието – серотонин, и за да се избавите от лошото настроение са ви необходими само 15-20 минутки в „космата” компания. Ако крачката към собствен домашен любимец ви се вижда прекалено сериозна, можете да пообикаляте из зоомагазините или да се видите с приятел, който има куче или котка.


7. Разходете се сред природата!
Жителите на големите градове постоянно са атакувани от дразнещото въздействие на факторите на градската среда: технологични пейзажи, шум, забързани хора. При първа възможност се отправете на разходка в парка, а най-добре е през уикенда да си организирате бягство от града. Природата има свойството да въздейства благотворно върху когнитивните процеси и дори може да подобри краткотрайната памет. Но дори и да не го направи, ще се раздвижите и определено ще си припомните, че тракането по клавиатурата и движенето на мишката не се водят за спорт или начин на почивка.
 


 

Коментари към "7 трика за добро настроение":
Най-четени
 
Френски фермери позираха за секси календар на Фред Гудон Френски фермери позираха за секси...

С такива мъже всичко ще е наред през 2017г.

11:10 | 05.12.2016| Календар Секси Фермери
 
Ето защо винаги трябва да махате палтото на детето в кола Ето защо винаги трябва да махате...

Ако не го направите  излагате децата на сериозна...

18:57 | 28.11.2016| Виж цялата статия
 
6 съвета за тих секс, които да изпробвате в къщата на родителите му 6 съвета за тих секс, които да...

Зара Бари от „Elite Daily”съветва как да...

14:45 | 28.11.2016| Пози тихи изпробвате
 
Изненадващата история, която се крие зад емблематичната прическа на принцеса Даяна  Изненадващата история, която се крие...

Стила  на 90-те, който *всеки * копира почти никога...

18:55 | 29.11.2016| Виж цялата статия
 
Какво се случва с тялото ти, когато спреш да пушиш Какво се случва с тялото ти, когато...

Положителните ефекти на спирането на цигарите

13:01 | 30.11.2016| Виж цялата статия
 
14 начина да отслабнем по време на празниците, вместо да напълнеем 14 начина да отслабнем по време на...

Не позволявайте талията ви да плаща цената на веселбата

19:04 | 02.12.2016| Виж цялата статия
 
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. RSS BEU.bg