7 храни срещу умора

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Съвети

Не сте се наспали добре, стресът ви идва в повече, а в комбинация с дългия работен ден, идва момент, в който умората буквално ви превзема. Това си е доста неприятно, особено, когато ви чакат още задачки за изпълнение. Но има много лесен начин да си върнете енергията. Трябва само… да хапнете някое от тези неща.

Ягоди
Вярно, че им мина сезонът, но все още се намират тук-там. Те са пълни с витамин С и антиоксиданти, които намаляват свободните радикали в организма. А те често водят до умора.

Черен шоколад
Но само няколко парченца! Благодарение на полифенолите, черният шоколад е верен съюзник в борбата срещу умората.

Яйца
Най-добре да са варени. Те са богати на протеини и желязо, които енергизират тялото.

Фасул
Той е супер здравословен и съдържа голямо количество фибри, които помагат на тялото да се възстановява.

Пилешка пържолка
От бяло месо и не придружена с биричка. В нея също има голямо количество протеини, което я прави перфектният обяд.

Спанак
Нищо не зарежда повече от една вкусна салатка с пресен спанак! Той е много богат на витамини и желязо и като цяло е една от най-здравословните храни.

Ядки
И най-вече орехи.
Безценен източник на омега-3 мастни киселини, както и на алфа-линоленова киселина, която облекчава и симптомите на депресия.


 


 

Коментари към "7 храни срещу умора":
Най-четени
Всяка жена, която е загубила някога майка си, трябва да прочете това, което Джулия Робъртс току що сподели Всяка жена, която е загубила някога...

Актрисата често се е обръщала към майка си за сила и...

16:02 | 25.04.2017| Виж цялата статия
 
7 неща, които тайно унищожават зъбите ви 7 неща, които тайно унищожават зъбите ви

От какво да пазим зъбите си

14:15 | 20.04.2017| Виж цялата статия
 
Ето как се надявате бившият ви да се почувства след раздяла, въз основа на вашия зодиакален знак. Част 1 Ето как се надявате бившият ви да се...

Искате да изгори в пожар? Е малко е прекалено...

19:20 | 20.04.2017| Виж цялата статия
 
8 издайнически знака, че гаджето ви определено ви изневерява 8 издайнически знака, че гаджето ви...

Кои сигнали за сигурен знак за изневяра?

12:05 | 27.04.2017| Виж цялата статия
 
Това гениално колело ще промени завинаги пикника Това гениално колело ще промени...

Чао, чао кошница за пикник.

18:17 | 18.04.2017| Виж цялата статия
 
Микс от 3 съставки за силна и здрава коса Микс от 3 съставки за силна и здрава...

Рецепта за възстановяване на косата

18:00 | 21.04.2017| Виж цялата статия
 
5 знака, че давате твърде много 5 знака, че давате твърде много

Кога прекаляваме с даването?

17:05 | 20.04.2017| Виж цялата статия
 
6 трудности, които посрещаш във  връзката си, когато си изключително пряма 6 трудности, които посрещаш във...

Понякога боли да чуеш истината,  но е по-здравословно

12:49 | 28.04.2017| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg