7 супер полезни храни

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Хранене

Знаете ли, че още от древността за някои храни се е смятало, че имат вълшебни лечебни свойства? Предлагаме ви да видите 7 от тях. Не че вярваме особено в магии, но пък сме убедени, че са супер полезни за здравето.

Череши
Те съдържат елагова киселина и кверцетин, които предотвратяват образуването на ракови клетки. Освен това са и с ниско съдържание на калории. Така че, възползвайте се от сезона и си хапвайте череши на воля.

Фасул
Намалява лошия холестерол, подпомага храносмилателната система и регулира производството на инсулин. Ако редовно хапвате фасул, ще намалите значително риска от диабет тип 2, сърдечно-съдови заболявания и високо кръвно налягане.

Киви
То е чудесна комбинация от минерали, витамини и фитонутриенти, които предпазват от рак, сърдечно-съдови заболявания, инсулт и респираторни заболявания. Особено се препоръчва при генетични заболявания.

Спанак
Той има противовъзпалително действие и съдържа значително количество витамини C, А и К, желязо, магнезий, фолиева киселина и калций. Хората, които редовно консумират спанак, се радват и на добро зрение.

Моркови
Морковите са с високо съдържание на каротеноиди, благодарение на които, се намалява риска от рак на гърдата, шийката на матката, пикочния мехур, на простатата, хранопровода, ларинкса и на дебелото черво. Те съдържат калий, калций, магнезий, фибри, фосфор, витамин С и А.

Зеле
Зелето е богато на витамин С и К. Една чаша настъргано зеле ви дава 91% от витамин К, 50% витамин С, и значителни количества фибри, фолиева киселина, витамин В6, манган и др.

Лук
Лукът съдържа ензими, които намаляват риска от рак на простатата. Той намалява холестерола и кръвното налягане и предотвратява загубата на костни минерали и калций.
 


 

Коментари към "7 супер полезни храни ":
Най-четени
Приемът на Ибупрофен за само една седмица увеличава риска от сърдечен удар с 50% Приемът на Ибупрофен за само една...

Звучи доста притеснително

20:32 | 16.05.2017| Виж цялата статия
 
Факторите, за които не подозирате, но могат да повлияят много на зодиакалната съвместимост с партньора ви Факторите, за които не подозирате, но...

Какво може да ви разкаже  астрологията  за...

19:59 | 17.05.2017| Виж цялата статия
 
Защо една силна жена е най-добрата партньорка, която някога можете да имате Защо една силна жена е най-добрата...

Тя няма да си губи времето да мрънка, тя ще действа

19:03 | 18.05.2017| Виж цялата статия
 
Мъж показва на котката си оптична илюзия и реакцията й е изумителна! Мъж показва на котката си оптична...

Мозъкът на котка работи подобно на човешкия

12:37 | 25.05.2017| Виж цялата статия
 
4 лесни начина да спрете негативното мислене, преди то да ви завладее 4 лесни начина да спрете негативното...

Начина ни на мислене зависи от нас самите

17:36 | 23.05.2017| Виж цялата статия
 
3 неща, които трябва да спрем да мислим за Близнаците 3 неща, които трябва да спрем да...

Те не са манипулативни

19:18 | 22.05.2017| Виж цялата статия
 
5 Храни, които да ви държат будни 5 Храни, които да ви държат будни

Избягвайте ги вечер

21:07 | 19.05.2017| Виж цялата статия
 
26 Стилни възрастни хора, които отказват да носят дрехи за пенсионери 26 Стилни възрастни хора, които...

Само можем да им завидим и да се поучим от тях

14:22 | 23.05.2017| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg