7 супер полезни храни

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Хранене

Знаете ли, че още от древността за някои храни се е смятало, че имат вълшебни лечебни свойства? Предлагаме ви да видите 7 от тях. Не че вярваме особено в магии, но пък сме убедени, че са супер полезни за здравето.

Череши
Те съдържат елагова киселина и кверцетин, които предотвратяват образуването на ракови клетки. Освен това са и с ниско съдържание на калории. Така че, възползвайте се от сезона и си хапвайте череши на воля.

Фасул
Намалява лошия холестерол, подпомага храносмилателната система и регулира производството на инсулин. Ако редовно хапвате фасул, ще намалите значително риска от диабет тип 2, сърдечно-съдови заболявания и високо кръвно налягане.

Киви
То е чудесна комбинация от минерали, витамини и фитонутриенти, които предпазват от рак, сърдечно-съдови заболявания, инсулт и респираторни заболявания. Особено се препоръчва при генетични заболявания.

Спанак
Той има противовъзпалително действие и съдържа значително количество витамини C, А и К, желязо, магнезий, фолиева киселина и калций. Хората, които редовно консумират спанак, се радват и на добро зрение.

Моркови
Морковите са с високо съдържание на каротеноиди, благодарение на които, се намалява риска от рак на гърдата, шийката на матката, пикочния мехур, на простатата, хранопровода, ларинкса и на дебелото черво. Те съдържат калий, калций, магнезий, фибри, фосфор, витамин С и А.

Зеле
Зелето е богато на витамин С и К. Една чаша настъргано зеле ви дава 91% от витамин К, 50% витамин С, и значителни количества фибри, фолиева киселина, витамин В6, манган и др.

Лук
Лукът съдържа ензими, които намаляват риска от рак на простатата. Той намалява холестерола и кръвното налягане и предотвратява загубата на костни минерали и калций.
 


 

Коментари към "7 супер полезни храни ":
Най-четени
5 вида лошо поведение при децата, свързано с родителски грешки 5 вида лошо поведение при децата,...

Възпитанието на децата зависи основно от родителите

11:58 | 19.06.2017| Виж цялата статия
 
Какъв тип гадже ще бъде той според зодията. Част І Какъв тип гадже ще бъде той според...

Романтичен или злопаметен, стабилен или неуравновесен...

18:27 | 13.06.2017| Виж цялата статия
 
 
Кокосовото масло не е диетичното чудо, което мислите, че е Кокосовото масло не е диетичното...

Всъщност, експертите казват, че то може да е вредно за вас.

12:42 | 23.06.2017| кокосово масло...
 
Защо краката ви се потят (толкова много)? Защо краката ви се потят (толкова...

Какво обясняват докторите

19:15 | 12.06.2017| Виж цялата статия
 
3 неща, които НИКОГА НЕ трябва да правите при отстраняване на кърлеж! 3 неща, които НИКОГА НЕ трябва да...

И как се тостранява правилно

13:39 | 20.06.2017| кърлеж
 
9 Непродуктивни навика, които успешните хора избягват 9 Непродуктивни навика, които...

Eто какъв е пътят на успеха:

15:13 | 16.06.2017| Виж цялата статия
 
Какъв тип гадже ще бъде той, според зодията му. Част ІІ Какъв тип гадже ще бъде той, според...

Ето как да разберете какъв приятел ще бъде той, въз...

19:29 | 14.06.2017| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg