7 лесни начина да горим калории

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Съвети

За всички, които искат да отслабнат, но нямат достатъчно време и воля за спорт и диети, ще кажем, че има няколко лесни трикчета, които ще ви помогнат да горите повече калории всеки ден. А, най-хубавото е, че няма да променяте особено начина си на живот. Трябва да правите само това.

Пийте студена вода преди хранене
Студената вода създава по-силно чувство за ситост. Освен това тя предизвиква организма да изразходва повече енергия. Само внимавайте с гърлото!

Играйте си с деца
Дори да нямате такива, забавлявайте се с дечковците пред блока. Само с 30 минути игра с тях ще си повдигнете настроението и ще изгорите цели 100 калории.

Танцувайте си вкъщи
Чудесен старт на деня! Да потанцувате няколко минути на любимото си парче е достатъчно, за да тонизирате тялото си и да се отървете от 40-50 калории.

Пийте кафе
Или зелен чай. Не ви съветваме да прекалявате с кофеина, но той стимулира тялото да изгаря повече калории.

Стойте прави
Дори да работите пред компютър, използвайте всяка възможност да стоите прави. Примерно докато говорите по телефона или докато си правите малка почивка. Хубав трик е и да се разхождате в стаята. Така ще изразходвате с 300-400 калории повече на ден!

Правете си грим и прическа

Първо - ще изглеждате по-добре, второ, че ще отслабнете по-бързо! 15 минути пред огледалото помагат на дамите да изгорят около 30 калории. Супер, нали?

Разхождайте кучето си
Вместо да прехвърляте отговорността на друг член на семейството, вие изведете  кучето на разходка. Може и да потичате с него. Освен, че ще се разтоварите психически, ще изразходите 60 калории, докато любимецът ви се забавлява.


 

Коментари към "7 лесни начина да горим калории":
Най-четени
4 признака, че вашият партньор никога няма да изневери 4 признака, че вашият партньор никога...

Ако той се държи така, няма повод за притеснение:

17:45 | 23.03.2017| Виж цялата статия
 
8 начина, да преодолеете бившия според Дженифър Лопес 8 начина, да преодолеете бившия...

Тя успя, ще успеем и ние...

15:35 | 23.03.2017| Виж цялата статия
 
Кучетата могат да бъдат най-добрият приятел на човека, но ново изследване показва, че те могат да бъдат и умишлено подли Кучетата могат да бъдат най-добрият...

Кучетата притежават човешки познавателни способности

14:42 | 16.03.2017| Виж цялата статия
 
4 заблуди за хората, зодия Овен 4 заблуди за хората, зодия Овен

Овните не са  пълни егоисти

13:16 | 27.03.2017| Виж цялата статия
 
Какво означава, когато Луната е Нарастваща & Намаляваща Какво означава, когато Луната е...

Как ни влияят лунните фази

18:34 | 24.03.2017| Виж цялата статия
 
6 Признака,  че Законът за привличането работи за вас 6 Признака, че Законът за...

Позитивизмът привлича доброто

17:15 | 17.03.2017| Виж цялата статия
 
Как да намерим щастието вътре в себе си Как да намерим щастието вътре в себе си

За да го постигнем, трябва първо да определим - какво е...

13:27 | 20.03.2017| Виж цялата статия
 
Всички тези селфита, които публикувате може да съсипват романтичната ви връзка Всички тези селфита, които...

Трябва ли да ревнуваме от селфитата?

13:48 | 17.03.2017| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg