6 неочаквани причини за напълняване

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Съвети

Ако се чудите, защо не можете да свалите онези критични 5 килограма или защо не спирате да пълнеете, може би просто не се фокусирате правилно върху проблема. Истината е, че не само вкусните изкушения, подправени с вълчи апетит, са факторите, които могат да доведат до повишаване на теглото.

Ето цели 6 причини, които според новите изследвания могат да са причина за такъв ефект и за които сигурно не сте и предполагали…

 

Недоспиване

Ако не си осигурявате достатъчно сън, автоматично забавяте обмяната на веществата в организма си. А това пък автоматично води към напълняване!

 

Етикетите на храните

На тях има важна информация като съдържание на мазнини, захар, консерванти… А тя много често се пренебрегва!

 

Броенето на калории

Ако непрекъснато следите за количеството калории, които поемате, можете да си изиграете… напълняваща шега. Истината е, че трябва да обръщате внимание на хранителните вещества. Приемайте питателни храни, богати на минерали и антиоксиданти и калориите няма да се отразяват на фигурата ви! Просто защото така ще осигурите добре балансиран хранителен режим на организма си.

 

Околната среда

Причина за затлъстяването може да се окаже и околната среда и усвояването на така наречените естрогени. Това са синтетични химикали, срещащи се в пластмасата, препаратите за почистване или дори в козметиката. Те предизвикват повишаване на нивото на хормоните, а от там и надебеляване.

 

Бързото хранене

Хората са го казали – дъвчете бавно! Когато поглъщате храната си бързо, мозъкът няма време да разбере, че тялото вече е нахранено. И продължава да изпраща сигнали, че организма има нужда от храна! Вие пък продължавате да хапвате и резултатът е на лице – излишни килограми.

 

Пропускате мазнините

Има мазнини и мазнини. Ако се лишавате от важните, които се съдържат в храни като ленено и рибно масло, ядки и семена, рискувате да напълнеете.


 

Коментари към "6 неочаквани причини за напълняване":
Най-четени
Как да се освободите от привързаността си към токсичен човек в живота си Как да се освободите от...

Всички се привързваме, често в неправилния човек

18:27 | 21.11.2017| Виж цялата статия
 
Като разберете какво има в картофите на McDonald Като разберете какво има в картофите...

И не само в картофите. Тези съставки са в съдържанието на...

12:54 | 23.11.2017| Виж цялата статия
 
5 Поведения на мъжете, които все още се държат като 5 Поведения на мъжете, които все още...

Те винаги оставят малко деца, но ето кога, положението е...

15:01 | 17.11.2017| Виж цялата статия
 
7 Съвета как да се погрижите за себе си, когато се чувствате зле 7 Съвета как да се погрижите за себе...

Никой не може да ни помогне така, както можем ние самите

13:37 | 13.11.2017| Виж цялата статия
 
Науката показва защо тишината е наистина важна за мозъка ви Науката показва защо тишината е...

За емоционалното ни здраве и ефективна работа, тишината е...

18:55 | 14.11.2017| Виж цялата статия
 
Папагал  в компанията на котки! Папагал в компанията на котки!

Кой кого ще изплаши?

19:46 | 17.11.2017| Виж цялата статия
 
Науката разкрива какво казва профилната снимка за личността ви! Науката разкрива какво казва...

Науката доказва, че автопортретът ви, (селфито), говори...

14:23 | 22.11.2017| Виж цялата статия
 
Лувъра в Абу Даби: Музеят на щастието Лувъра в Абу Даби: Музеят на щастието

Построен на острова на щастието

15:44 | 16.11.2017| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg