6 неочаквани причини за напълняване

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Съвети

Ако се чудите, защо не можете да свалите онези критични 5 килограма или защо не спирате да пълнеете, може би просто не се фокусирате правилно върху проблема. Истината е, че не само вкусните изкушения, подправени с вълчи апетит, са факторите, които могат да доведат до повишаване на теглото.

Ето цели 6 причини, които според новите изследвания могат да са причина за такъв ефект и за които сигурно не сте и предполагали…

 

Недоспиване

Ако не си осигурявате достатъчно сън, автоматично забавяте обмяната на веществата в организма си. А това пък автоматично води към напълняване!

 

Етикетите на храните

На тях има важна информация като съдържание на мазнини, захар, консерванти… А тя много често се пренебрегва!

 

Броенето на калории

Ако непрекъснато следите за количеството калории, които поемате, можете да си изиграете… напълняваща шега. Истината е, че трябва да обръщате внимание на хранителните вещества. Приемайте питателни храни, богати на минерали и антиоксиданти и калориите няма да се отразяват на фигурата ви! Просто защото така ще осигурите добре балансиран хранителен режим на организма си.

 

Околната среда

Причина за затлъстяването може да се окаже и околната среда и усвояването на така наречените естрогени. Това са синтетични химикали, срещащи се в пластмасата, препаратите за почистване или дори в козметиката. Те предизвикват повишаване на нивото на хормоните, а от там и надебеляване.

 

Бързото хранене

Хората са го казали – дъвчете бавно! Когато поглъщате храната си бързо, мозъкът няма време да разбере, че тялото вече е нахранено. И продължава да изпраща сигнали, че организма има нужда от храна! Вие пък продължавате да хапвате и резултатът е на лице – излишни килограми.

 

Пропускате мазнините

Има мазнини и мазнини. Ако се лишавате от важните, които се съдържат в храни като ленено и рибно масло, ядки и семена, рискувате да напълнеете.


 

Коментари към "6 неочаквани причини за напълняване":
Най-четени
5 вида лошо поведение при децата, свързано с родителски грешки 5 вида лошо поведение при децата,...

Възпитанието на децата зависи основно от родителите

11:58 | 19.06.2017| Виж цялата статия
 
Какъв тип гадже ще бъде той според зодията. Част І Какъв тип гадже ще бъде той според...

Романтичен или злопаметен, стабилен или неуравновесен...

18:27 | 13.06.2017| Виж цялата статия
 
 
Защо краката ви се потят (толкова много)? Защо краката ви се потят (толкова...

Какво обясняват докторите

19:15 | 12.06.2017| Виж цялата статия
 
3 неща, които НИКОГА НЕ трябва да правите при отстраняване на кърлеж! 3 неща, които НИКОГА НЕ трябва да...

И как се тостранява правилно

13:39 | 20.06.2017| кърлеж
 
9 Непродуктивни навика, които успешните хора избягват 9 Непродуктивни навика, които...

Eто какъв е пътят на успеха:

15:13 | 16.06.2017| Виж цялата статия
 
Какъв тип гадже ще бъде той, според зодията му. Част ІІ Какъв тип гадже ще бъде той, според...

Ето как да разберете какъв приятел ще бъде той, въз...

19:29 | 14.06.2017| Виж цялата статия
 
Какво означава рождената дата на близнаците на Клуни Какво означава рождената дата на...

Ела и Александър Клуни официално са зодия Близнаци, но...

21:34 | 12.06.2017| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg