6 неочаквани причини за напълняване

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Съвети

Ако се чудите, защо не можете да свалите онези критични 5 килограма или защо не спирате да пълнеете, може би просто не се фокусирате правилно върху проблема. Истината е, че не само вкусните изкушения, подправени с вълчи апетит, са факторите, които могат да доведат до повишаване на теглото.

Ето цели 6 причини, които според новите изследвания могат да са причина за такъв ефект и за които сигурно не сте и предполагали…

 

Недоспиване

Ако не си осигурявате достатъчно сън, автоматично забавяте обмяната на веществата в организма си. А това пък автоматично води към напълняване!

 

Етикетите на храните

На тях има важна информация като съдържание на мазнини, захар, консерванти… А тя много често се пренебрегва!

 

Броенето на калории

Ако непрекъснато следите за количеството калории, които поемате, можете да си изиграете… напълняваща шега. Истината е, че трябва да обръщате внимание на хранителните вещества. Приемайте питателни храни, богати на минерали и антиоксиданти и калориите няма да се отразяват на фигурата ви! Просто защото така ще осигурите добре балансиран хранителен режим на организма си.

 

Околната среда

Причина за затлъстяването може да се окаже и околната среда и усвояването на така наречените естрогени. Това са синтетични химикали, срещащи се в пластмасата, препаратите за почистване или дори в козметиката. Те предизвикват повишаване на нивото на хормоните, а от там и надебеляване.

 

Бързото хранене

Хората са го казали – дъвчете бавно! Когато поглъщате храната си бързо, мозъкът няма време да разбере, че тялото вече е нахранено. И продължава да изпраща сигнали, че организма има нужда от храна! Вие пък продължавате да хапвате и резултатът е на лице – излишни килограми.

 

Пропускате мазнините

Има мазнини и мазнини. Ако се лишавате от важните, които се съдържат в храни като ленено и рибно масло, ядки и семена, рискувате да напълнеете.


 

Коментари към "6 неочаквани причини за напълняване":
Най-четени
Добромир Банев: Любовта избира нас, на нас не ни е даден подобен избор Добромир Банев: Любовта избира нас,...

Едно интервю на Добромир Банев - поет, писател и юрист.

13:30 | 18.02.2017| добромир банев интервю
 
Лекарите Предупреждават: Спрете да носите мобилния си телефон близо до тялото! Ето защо! Лекарите Предупреждават: Спрете да...

Радиацията, излъчвана от мобилните телефони е опасна

18:50 | 20.02.2017| Виж цялата статия
 
10 секси филма, които да гледате вместо 10 секси филма, които да гледате...

Секси филми от всички времена

19:40 | 15.02.2017| Виж цялата статия
 
7 неща, които правя на 30, а ми се щеше да съм правила на 20 7 неща, които правя на 30, а ми се...

Какво да не правим ако сме в 20-те

15:07 | 20.02.2017| Виж цялата статия
 
5 положителни неща, които всяко необвързано момиче трябва да помни на Свети Валентин 5 положителни неща, които всяко...

Забавлявай се на воля докато можеш!

14:31 | 14.02.2017| Виж цялата статия
 
Черна рокля: трябва да имаме по една, подходяща за всеки сезон Черна рокля: трябва да имаме по една,...

Къса средна или дълга, това е дреха, която никога не...

18:48 | 22.02.2017| Виж цялата статия
 
Липсата на движение днес = По-малък мозък по-късно Липсата на движение днес = По-малък...

Последните изследвания, свързват посредствения фитнес в...

13:03 | 24.02.2017| Виж цялата статия
 
Българите масово страдат от косопад заради стреса Българите масово страдат от косопад...

Има ефективен начин за справяне с този неприятен проблем

13:13 | 20.02.2017| българи косопад страдат
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg