6 неочаквани причини за напълняване

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Съвети

Ако се чудите, защо не можете да свалите онези критични 5 килограма или защо не спирате да пълнеете, може би просто не се фокусирате правилно върху проблема. Истината е, че не само вкусните изкушения, подправени с вълчи апетит, са факторите, които могат да доведат до повишаване на теглото.

Ето цели 6 причини, които според новите изследвания могат да са причина за такъв ефект и за които сигурно не сте и предполагали…

 

Недоспиване

Ако не си осигурявате достатъчно сън, автоматично забавяте обмяната на веществата в организма си. А това пък автоматично води към напълняване!

 

Етикетите на храните

На тях има важна информация като съдържание на мазнини, захар, консерванти… А тя много често се пренебрегва!

 

Броенето на калории

Ако непрекъснато следите за количеството калории, които поемате, можете да си изиграете… напълняваща шега. Истината е, че трябва да обръщате внимание на хранителните вещества. Приемайте питателни храни, богати на минерали и антиоксиданти и калориите няма да се отразяват на фигурата ви! Просто защото така ще осигурите добре балансиран хранителен режим на организма си.

 

Околната среда

Причина за затлъстяването може да се окаже и околната среда и усвояването на така наречените естрогени. Това са синтетични химикали, срещащи се в пластмасата, препаратите за почистване или дори в козметиката. Те предизвикват повишаване на нивото на хормоните, а от там и надебеляване.

 

Бързото хранене

Хората са го казали – дъвчете бавно! Когато поглъщате храната си бързо, мозъкът няма време да разбере, че тялото вече е нахранено. И продължава да изпраща сигнали, че организма има нужда от храна! Вие пък продължавате да хапвате и резултатът е на лице – излишни килограми.

 

Пропускате мазнините

Има мазнини и мазнини. Ако се лишавате от важните, които се съдържат в храни като ленено и рибно масло, ядки и семена, рискувате да напълнеете.


 

Коментари към "6 неочаквани причини за напълняване":
Най-четени
Всяка жена, която е загубила някога майка си, трябва да прочете това, което Джулия Робъртс току що сподели Всяка жена, която е загубила някога...

Актрисата често се е обръщала към майка си за сила и...

16:02 | 25.04.2017| Виж цялата статия
 
7 неща, които тайно унищожават зъбите ви 7 неща, които тайно унищожават зъбите ви

От какво да пазим зъбите си

14:15 | 20.04.2017| Виж цялата статия
 
Ето как се надявате бившият ви да се почувства след раздяла, въз основа на вашия зодиакален знак. Част 1 Ето как се надявате бившият ви да се...

Искате да изгори в пожар? Е малко е прекалено...

19:20 | 20.04.2017| Виж цялата статия
 
8 издайнически знака, че гаджето ви определено ви изневерява 8 издайнически знака, че гаджето ви...

Кои сигнали за сигурен знак за изневяра?

12:05 | 27.04.2017| Виж цялата статия
 
Това гениално колело ще промени завинаги пикника Това гениално колело ще промени...

Чао, чао кошница за пикник.

18:17 | 18.04.2017| Виж цялата статия
 
Микс от 3 съставки за силна и здрава коса Микс от 3 съставки за силна и здрава...

Рецепта за възстановяване на косата

18:00 | 21.04.2017| Виж цялата статия
 
5 знака, че давате твърде много 5 знака, че давате твърде много

Кога прекаляваме с даването?

17:05 | 20.04.2017| Виж цялата статия
 
6 трудности, които посрещаш във  връзката си, когато си изключително пряма 6 трудности, които посрещаш във...

Понякога боли да чуеш истината,  но е по-здравословно

12:49 | 28.04.2017| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg