5 прости съвета за щастие

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Съвети

Щастието е проста работа. Най-важното е да осъзнаеш, че то вече е вътре в теб. И все пак има някои трикчета, които ще ви помогнат да сте по-позитивни. Ето 5 от тях...

Приемайте повече витамин В12
Месо, яйца, млечни продукти... Всички те съдържат от този вълшебен витамин, който се грижи за позитивното ни настроение. Той е много важен! Ако липсва в организма ви, можете да се чувствате депресирани и да страдате от чести промени на настроението. Затова си осигурявайте витамин В12, ако е нужно, дори и във вид на таблетки.

Спрете алкохола
Или поне го намалете. Значително! Сори, приятели, но дори и да използвате това средство като успокоително понякога, истината е, че алкохолът скапва настроението. Експертите съветват да не приемате повече от 100 гр. на ден и ней-добре това да бъде вино.

Намалете кафето
Ммм, да! И с кафето ще трябва да внимавате. То е страхотна ободряваща напитка, но в по-големи дози може да предизвика чувство на безпокойство, промени в настроението и безсъние, разбира се. А всичко това неминуемо води и до лошо настроение.

Кажете Не на всички видове фаст фууд продукти
Чипс, снакс, вафли, хамбургери, полуготови храни...И още, о още. Намалете ги, а най-добре ги спрете и ще бъдете много по-позитивни, енергични и жизнени!

Пийте мнооого вода
При нея важи правилото колкото повече, толкова по-добре. А иначе препоръчителният минимум е 6 чаши вода на ден. Тя ще ви енергизира, освежи и ще помогне на организма да изхвърли всички токсини. И, разбира се, всичко това ще ви направи и по-щастливи!


 

Коментари към "5 прости съвета за щастие":
Най-четени
 
Как да  помогнем на приятел с пристъп на паник атака Как да помогнем на приятел с пристъп...

Какви са признаците на паник атака

17:11 | 18.01.2017| Виж цялата статия
 
Колко секс месечно правят щастливите двойки? Колко секс месечно правят щастливите...

Колко често трябва да прави секс една двойка, за да е...

17:15 | 11.01.2017| секс колко правят
 
 
 
20 години след смъртта й, принцеса Даяна най-накрая е удостоена с официално честване 20 години след смъртта й, принцеса...

2017--та посветена на принцеса Даяна

19:58 | 16.01.2017| Виж цялата статия
 
 
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg