5 предпоставки да пълнеем въпреки диетата (част 2)

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Съвети

Ако правите всичко възможно, за да отслабнете, но въпреки това нещата все не се получават, разковничето на проблема може да се окаже нещо съвсем неподозирано.

В първата част на „5 предпоставки да пълнеем въпреки диетата” ви запознахме с 2 възможни причини за това, а ето ги и останалите 3!

Психологическите проблеми
Много често организмът се опитва да се пребори с различните психологически травми с помощта на храната. И обикновено това е нещо сладичко! Стрес, самота, уязвимост, липсата на любов, страх, вина, недоволство - това са само част от причините, които могат да ни накарат да се утешим с нещо вкусничко. Следва напълняване, още по-ниско самочувствие и се получава един порочен кръг.

Спасението в случая е отново да намерите нещо, което ви кара да се чувствате щастливи – спорт, разходки, танци, пеене, джогинг или пък релаксираща ароматна вана. Няма значение, стига да ви доставя удоволствие.

Хормонален дисбаланс
Хормоните често могат да ни изиграят мръсни номера. Нищо чудно да си хапвате съвсем нормално и здравословно, а въпреки това да пълнеете. Именно в тези случаи обикновено става дума за хормонален дисбаланс. Той може да предизвика и психологически проблеми като депресия, променливо настроение, а вече разбрахте, че тези неща също са повод за напълняване. В тези случаи най-добре е да потърсите помощта на специалист.

Липса на сън
Липсата на сън оказва най-пагубно въздействие върху обмяната на веществата в организма и способността на храносмилателната система да усвоява правилно хранителните продукти. Когато спим по-малко от необходимото, тялото ни не разполага с време, за да направи всичко това и започва да се запасява с хранителни ресурси за бъдещето.

Освен това липсата на сън стимулира производството на кортизол - хормона на стреса. А той пък на свой ред стимулира чувството на глад. Изобщо, изводът е, че за да сме красиви не трябва да пренебрегваме Сънчо. Тялото ни има нужда да прекара минимум 6 часа в компанията му, за да успее да се възстанови.
 


 

Коментари към "5 предпоставки да пълнеем въпреки диетата (част 2)":
Най-четени
4 зодиакални знака, които ще бъдат най - щастливи през 2018 година 4 зодиакални знака, които ще бъдат...

Щастливците в зодиакалната лотария за 2018-та!

14:54 | 19.01.2018| Виж цялата статия
 
 
 
Бети Уайт казва, че тайната на дългия живот е във водката и хот-дога Бети Уайт казва, че тайната на дългия...

Всички най-добри съвети за живота, които Бети Уайт някога...

20:09 | 12.01.2018| Виж цялата статия
 
Невероятно заразителен бебешки смях! Каква е причината? Невероятно заразителен бебешки смях!...

Малката просто гледа семейното куче да яде пуканки

13:25 | 16.01.2018| бебе забавно
 
Премахнете стреса за 10 минути Премахнете стреса за 10 минути

Опитайте тези 5 Йога пози, за да се почувствате по-добре...

18:15 | 12.01.2018| премахване стрес
 
Якета, сака и палта  Якета, сака и палта

Класически или преразгледани ето най-яките връхни дрехи...

18:10 | 15.01.2018| палта якета блейзър
 
Зарадвайте очите си с тази уникална библиотека, направена от семейство за техните деца Зарадвайте очите си с тази уникална...

  Няма да намерите това в IKEA!

20:18 | 17.01.2018| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg