5 предпоставки да пълнеем въпреки диетата (част 2)

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Съвети

Ако правите всичко възможно, за да отслабнете, но въпреки това нещата все не се получават, разковничето на проблема може да се окаже нещо съвсем неподозирано.

В първата част на „5 предпоставки да пълнеем въпреки диетата” ви запознахме с 2 възможни причини за това, а ето ги и останалите 3!

Психологическите проблеми
Много често организмът се опитва да се пребори с различните психологически травми с помощта на храната. И обикновено това е нещо сладичко! Стрес, самота, уязвимост, липсата на любов, страх, вина, недоволство - това са само част от причините, които могат да ни накарат да се утешим с нещо вкусничко. Следва напълняване, още по-ниско самочувствие и се получава един порочен кръг.

Спасението в случая е отново да намерите нещо, което ви кара да се чувствате щастливи – спорт, разходки, танци, пеене, джогинг или пък релаксираща ароматна вана. Няма значение, стига да ви доставя удоволствие.

Хормонален дисбаланс
Хормоните често могат да ни изиграят мръсни номера. Нищо чудно да си хапвате съвсем нормално и здравословно, а въпреки това да пълнеете. Именно в тези случаи обикновено става дума за хормонален дисбаланс. Той може да предизвика и психологически проблеми като депресия, променливо настроение, а вече разбрахте, че тези неща също са повод за напълняване. В тези случаи най-добре е да потърсите помощта на специалист.

Липса на сън
Липсата на сън оказва най-пагубно въздействие върху обмяната на веществата в организма и способността на храносмилателната система да усвоява правилно хранителните продукти. Когато спим по-малко от необходимото, тялото ни не разполага с време, за да направи всичко това и започва да се запасява с хранителни ресурси за бъдещето.

Освен това липсата на сън стимулира производството на кортизол - хормона на стреса. А той пък на свой ред стимулира чувството на глад. Изобщо, изводът е, че за да сме красиви не трябва да пренебрегваме Сънчо. Тялото ни има нужда да прекара минимум 6 часа в компанията му, за да успее да се възстанови.
 


 

Коментари към "5 предпоставки да пълнеем въпреки диетата (част 2)":
Най-четени
5 вида лошо поведение при децата, свързано с родителски грешки 5 вида лошо поведение при децата,...

Възпитанието на децата зависи основно от родителите

11:58 | 19.06.2017| Виж цялата статия
 
Какъв тип гадже ще бъде той според зодията. Част І Какъв тип гадже ще бъде той според...

Романтичен или злопаметен, стабилен или неуравновесен...

18:27 | 13.06.2017| Виж цялата статия
 
 
Защо краката ви се потят (толкова много)? Защо краката ви се потят (толкова...

Какво обясняват докторите

19:15 | 12.06.2017| Виж цялата статия
 
3 неща, които НИКОГА НЕ трябва да правите при отстраняване на кърлеж! 3 неща, които НИКОГА НЕ трябва да...

И как се тостранява правилно

13:39 | 20.06.2017| кърлеж
 
9 Непродуктивни навика, които успешните хора избягват 9 Непродуктивни навика, които...

Eто какъв е пътят на успеха:

15:13 | 16.06.2017| Виж цялата статия
 
Какъв тип гадже ще бъде той, според зодията му. Част ІІ Какъв тип гадже ще бъде той, според...

Ето как да разберете какъв приятел ще бъде той, въз...

19:29 | 14.06.2017| Виж цялата статия
 
Какво означава рождената дата на близнаците на Клуни Какво означава рождената дата на...

Ела и Александър Клуни официално са зодия Близнаци, но...

21:34 | 12.06.2017| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg