5 предпоставки да пълнеем въпреки диетата (част 2)

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Съвети

Ако правите всичко възможно, за да отслабнете, но въпреки това нещата все не се получават, разковничето на проблема може да се окаже нещо съвсем неподозирано.

В първата част на „5 предпоставки да пълнеем въпреки диетата” ви запознахме с 2 възможни причини за това, а ето ги и останалите 3!

Психологическите проблеми
Много често организмът се опитва да се пребори с различните психологически травми с помощта на храната. И обикновено това е нещо сладичко! Стрес, самота, уязвимост, липсата на любов, страх, вина, недоволство - това са само част от причините, които могат да ни накарат да се утешим с нещо вкусничко. Следва напълняване, още по-ниско самочувствие и се получава един порочен кръг.

Спасението в случая е отново да намерите нещо, което ви кара да се чувствате щастливи – спорт, разходки, танци, пеене, джогинг или пък релаксираща ароматна вана. Няма значение, стига да ви доставя удоволствие.

Хормонален дисбаланс
Хормоните често могат да ни изиграят мръсни номера. Нищо чудно да си хапвате съвсем нормално и здравословно, а въпреки това да пълнеете. Именно в тези случаи обикновено става дума за хормонален дисбаланс. Той може да предизвика и психологически проблеми като депресия, променливо настроение, а вече разбрахте, че тези неща също са повод за напълняване. В тези случаи най-добре е да потърсите помощта на специалист.

Липса на сън
Липсата на сън оказва най-пагубно въздействие върху обмяната на веществата в организма и способността на храносмилателната система да усвоява правилно хранителните продукти. Когато спим по-малко от необходимото, тялото ни не разполага с време, за да направи всичко това и започва да се запасява с хранителни ресурси за бъдещето.

Освен това липсата на сън стимулира производството на кортизол - хормона на стреса. А той пък на свой ред стимулира чувството на глад. Изобщо, изводът е, че за да сме красиви не трябва да пренебрегваме Сънчо. Тялото ни има нужда да прекара минимум 6 часа в компанията му, за да успее да се възстанови.
 


 

Коментари към "5 предпоставки да пълнеем въпреки диетата (част 2)":
Най-четени
Добромир Банев: Любовта избира нас, на нас не ни е даден подобен избор Добромир Банев: Любовта избира нас,...

Едно интервю на Добромир Банев - поет, писател и юрист.

13:30 | 18.02.2017| добромир банев интервю
 
Лекарите Предупреждават: Спрете да носите мобилния си телефон близо до тялото! Ето защо! Лекарите Предупреждават: Спрете да...

Радиацията, излъчвана от мобилните телефони е опасна

18:50 | 20.02.2017| Виж цялата статия
 
10 секси филма, които да гледате вместо 10 секси филма, които да гледате...

Секси филми от всички времена

19:40 | 15.02.2017| Виж цялата статия
 
7 неща, които правя на 30, а ми се щеше да съм правила на 20 7 неща, които правя на 30, а ми се...

Какво да не правим ако сме в 20-те

15:07 | 20.02.2017| Виж цялата статия
 
5 положителни неща, които всяко необвързано момиче трябва да помни на Свети Валентин 5 положителни неща, които всяко...

Забавлявай се на воля докато можеш!

14:31 | 14.02.2017| Виж цялата статия
 
Липсата на движение днес = По-малък мозък по-късно Липсата на движение днес = По-малък...

Последните изследвания, свързват посредствения фитнес в...

13:03 | 24.02.2017| Виж цялата статия
 
Черна рокля: трябва да имаме по една, подходяща за всеки сезон Черна рокля: трябва да имаме по една,...

Къса средна или дълга, това е дреха, която никога не...

18:48 | 22.02.2017| Виж цялата статия
 
Българите масово страдат от косопад заради стреса Българите масово страдат от косопад...

Има ефективен начин за справяне с този неприятен проблем

13:13 | 20.02.2017| българи косопад страдат
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg