5 предпоставки да пълнеем въпреки диетата (част 1)

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Съвети

Пробвали сте какви ли не методи, за да отслабнете и въпреки това нещо все не ви се получава?

Знаете ли, понякога причините за излишните килограми нямат нищо общо с преяждането или заседналия начин на живот. Може би някоя от тези 5 предпоставки за напълняване могат да ви посочат правилния път, за да се справите с проблема.

Алкохолът
Всеки знае, че алкохолът съдържа много калории, но знаете ли, че организмът ги използва, за да забави процесите на усвояване на другите хранителни вещества? Освен това спиртните напитки изострят апетита, особено този към по-мазни и солени храни. Така че, ако обичате често да се глезите с някое и друго питие привечер и не можете да се откажете от алкохола, съветът ни е да заложите на виното. В ограничени количества то е не само полезно, но учените доказаха и че може да ви помогне да отслабнете.

Насилственият отказ от вредните навици
Изненадващо, нали? Работата е там, че алкохолът или цигарите, например, се възприемат от организма като своеобразен начин да реши някои проблеми като стрес, нервност, депресия. Когато лишите тялото си от тези отдушници, то изпада в шок и първото, с което решава да ги замени е храната. Тя е нещото, което ни кара да усещаме вътрешен комфорт и наслада и това е заложено още от раждането ни.

За да избегнете този ефект, много е важно да планирате спирането на вредния навик. Ако го направите изведнъж, без да имате алтернатива, организмът ви със сигурност ще си иска дозата успокоение и ако не я получи чрез цигарите, ще си я получи чрез храната. Затова опитайте се да откриете някакво хоби, което да ви ангажира и да ви действа релаксиращо.
 


 

Коментари към "5 предпоставки да пълнеем въпреки диетата (част 1)":
Най-четени
5 вида лошо поведение при децата, свързано с родителски грешки 5 вида лошо поведение при децата,...

Възпитанието на децата зависи основно от родителите

11:58 | 19.06.2017| Виж цялата статия
 
Какъв тип гадже ще бъде той според зодията. Част І Какъв тип гадже ще бъде той според...

Романтичен или злопаметен, стабилен или неуравновесен...

18:27 | 13.06.2017| Виж цялата статия
 
 
Кокосовото масло не е диетичното чудо, което мислите, че е Кокосовото масло не е диетичното...

Всъщност, експертите казват, че то може да е вредно за вас.

12:42 | 23.06.2017| кокосово масло...
 
3 неща, които НИКОГА НЕ трябва да правите при отстраняване на кърлеж! 3 неща, които НИКОГА НЕ трябва да...

И как се тостранява правилно

13:39 | 20.06.2017| кърлеж
 
9 Непродуктивни навика, които успешните хора избягват 9 Непродуктивни навика, които...

Eто какъв е пътят на успеха:

15:13 | 16.06.2017| Виж цялата статия
 
Какъв тип гадже ще бъде той, според зодията му. Част ІІ Какъв тип гадже ще бъде той, според...

Ето как да разберете какъв приятел ще бъде той, въз...

19:29 | 14.06.2017| Виж цялата статия
 
Какво означава рождената дата на близнаците на Клуни Какво означава рождената дата на...

Ела и Александър Клуни официално са зодия Близнаци, но...

21:34 | 12.06.2017| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg