5 предпоставки да пълнеем въпреки диетата (част 1)

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Съвети

Пробвали сте какви ли не методи, за да отслабнете и въпреки това нещо все не ви се получава?

Знаете ли, понякога причините за излишните килограми нямат нищо общо с преяждането или заседналия начин на живот. Може би някоя от тези 5 предпоставки за напълняване могат да ви посочат правилния път, за да се справите с проблема.

Алкохолът
Всеки знае, че алкохолът съдържа много калории, но знаете ли, че организмът ги използва, за да забави процесите на усвояване на другите хранителни вещества? Освен това спиртните напитки изострят апетита, особено този към по-мазни и солени храни. Така че, ако обичате често да се глезите с някое и друго питие привечер и не можете да се откажете от алкохола, съветът ни е да заложите на виното. В ограничени количества то е не само полезно, но учените доказаха и че може да ви помогне да отслабнете.

Насилственият отказ от вредните навици
Изненадващо, нали? Работата е там, че алкохолът или цигарите, например, се възприемат от организма като своеобразен начин да реши някои проблеми като стрес, нервност, депресия. Когато лишите тялото си от тези отдушници, то изпада в шок и първото, с което решава да ги замени е храната. Тя е нещото, което ни кара да усещаме вътрешен комфорт и наслада и това е заложено още от раждането ни.

За да избегнете този ефект, много е важно да планирате спирането на вредния навик. Ако го направите изведнъж, без да имате алтернатива, организмът ви със сигурност ще си иска дозата успокоение и ако не я получи чрез цигарите, ще си я получи чрез храната. Затова опитайте се да откриете някакво хоби, което да ви ангажира и да ви действа релаксиращо.
 


 

Коментари към "5 предпоставки да пълнеем въпреки диетата (част 1)":
Най-четени
Изследванията показват, че за първородните деца е по-вероятно да имат наднормено тегло Изследванията показват, че за...

Имате проблеми с диета? Обвинявайте братята и сестрите си.

20:08 | 04.12.2017| Виж цялата статия
 
 
Какво не трябва никога да казвате на депресиран човек Какво не трябва никога да казвате на...

И какви са симптомите на депресия

18:17 | 05.12.2017| Виж цялата статия
 
6 Доказани начина да направите добро първо впечатление 6 Доказани начина да направите добро...

- Никога няма да имаш втори шанс да направиш първо...

16:43 | 07.12.2017| Виж цялата статия
 
Суперлуната този уикенд ще бъде най-ярката за цялата година Суперлуната този уикенд ще бъде...

Това е втората година с декемврийска Суперлуна - Ето...

17:36 | 01.12.2017| Виж цялата статия
 
10 Очарователни факта за хората, родени през декември 10 Очарователни факта за хората,...

Тези бебета може да са родени последни в годината, но със...

15:20 | 08.12.2017| Виж цялата статия
 
Майките и дъщерите имат най-силната връзка, според науката Майките и дъщерите имат най-силната...

Вие разбирате взаимно емоциите си по-добре от всеки друг.

18:49 | 07.12.2017| Виж цялата статия
 
Учените обясняват значението, което стои зад съвпаденията Учените обясняват значението, което...

Или само се опитват да обяснят...

19:22 | 06.12.2017| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg