5 лоши хранителни навици

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Хранене

 

 

В днешния забързан ритъм на живот е много трудно да се похвалиш с правилен режим на хранене – факт! Но поне има някои лоши хранителни навици, които можем да избегнем. Ето едни от най-важните от тях...

 

Хапвате си дреболийки

Да, де, но те могат да ви направят голям проблем. Чипсът, вафлите, бонбоните, бисквитките и други такива вкусотийки за залъгване на глада имат пагубно действие върху фигурата. Затова най-добре заложете на сурови ядки и плодове в такива случаи.

 

 

Не ядете цял ден и си наваксвате едно хубаво на вечеря

Това е огромна грешка, която може да ви коства не само красивата фигура, но и доброто здраве. Вечер трябва да се хапва най-малко и най-леки храни, не забравяйте това.


Кафе, кафе, кафе...

Ок, знаем, че имате нужда от нещо силно, за да избутате работата, но твърде много от кофеиновата напитка не е на добре. Тя действа превъзбуждащо, а от там увеличава и риска от нервност, страхове и липса на концентрация. Най-добре редувайте кафето с зелен чай или фрешове, които също действат ободряващо.

 

 

Иии никаква вода

Обикновено покрай многото кафета забравяме жизненоважната напитка – водата! Запомнете соковете, чайовете и другите течности не могат да я заменят. Ако системно се лишавате от минимума вода, който е 1, 5 литра на ден, можете да навредите сериозно на организма и красотата си.

 

 

Пиете алкохол на гладен стомах 

Освен, че така човек се напива по-лесно, така алкохолът директно се превръща в мазнини в тялото ви. Не забравяйте все пак, че алкохолът е излючително калоричен, а когато се приема на гладен стомах, той засилва още повече апетита. Получава се един порочен кръг. Ето защо най-добре хапнете леко преди да започнете да пиете.  


 

Коментари към "5 лоши хранителни навици ":
Най-четени
Новолунието на Ноември 2017 в Скорпион  е перфектната възможност да проучите тъмната си страна Новолунието на Ноември 2017 в...

Направете това, от което се страхувате най-много

13:29 | 10.11.2017| Виж цялата статия
 
Митът, който стои зад „Тор: Рагнарок” Митът, който стои зад „Тор: Рагнарок”

Рагнарок не е просто екзотично име

19:09 | 08.11.2017| Виж цялата статия
 
5 Поведения на мъжете, които все още се държат като 5 Поведения на мъжете, които все още...

Те винаги оставят малко деца, но ето кога, положението е...

15:01 | 17.11.2017| Виж цялата статия
 
7 Съвета как да се погрижите за себе си, когато се чувствате зле 7 Съвета как да се погрижите за себе...

Никой не може да ни помогне така, както можем ние самите

13:37 | 13.11.2017| Виж цялата статия
 
Науката показва защо тишината е наистина важна за мозъка ви Науката показва защо тишината е...

За емоционалното ни здраве и ефективна работа, тишината е...

18:55 | 14.11.2017| Виж цялата статия
 
Папагал  в компанията на котки! Папагал в компанията на котки!

Кой кого ще изплаши?

19:46 | 17.11.2017| Виж цялата статия
 
 
Изследователите се опитват да разберат какво точно искат жените в леглото Изследователите се опитват да...

Какво всъщност знаем за женската анатомия?

18:15 | 13.11.2017| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg