4 храни за дълголетие

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Съвети

За да живееш дълго, на първо място трябва да си здрав! A това до голяма степен зависи от начинa ни на хранене. Според медиците има определени храни, които задължително трябва да присъстват в менюто ни. Ето и една част от тях. Те са не само вкусни и полезни, но и гарантират дълголетие.

Ябълки
Запомнете мотото: „Една ябълка на ден държи доктора далеч от мен“.
Особено, когато става дума за сърдечни заболявания. Освен това ябълките тонизират организма и помагат на кожата да изглежда свежа и сияйна.

Орехи
Те са богати на омега-3 мастни киселини, които понижават лошия холестерол и намаляват риска от сърдечни заболявания.
Орехите съдържат два пъти повече антиоксиданти от кашуто и бадемите, например. Освен това са много вкусни в суров вариант.

Черен шоколад
Флавоноидите, които се намират в какаото, помагат срещу ниско кръвно и стимулират кръвообращението.
Единственото условие обаче е да не се прекалява с шоколада. Позволени са 1-2 парченца на ден.

Пълнозърнести храни
Изобщо не се колебайте между бял и пълнозърнест хляб! Директно си вземете пълнозърнестия. Той намалява риска от сърдечни заболявания, освен това помага и за правилното храносмилане.
 


 

Коментари към "4 храни за дълголетие":
Най-четени
Приемът на Ибупрофен за само една седмица увеличава риска от сърдечен удар с 50% Приемът на Ибупрофен за само една...

Звучи доста притеснително

20:32 | 16.05.2017| Виж цялата статия
 
6 причини, поради които винаги ви е студено 6 причини, поради които винаги ви е...

Защо треперим и в топло време

16:50 | 15.05.2017| Виж цялата статия
 
Факторите, за които не подозирате, но могат да повлияят много на зодиакалната съвместимост с партньора ви Факторите, за които не подозирате, но...

Какво може да ви разкаже  астрологията  за...

19:59 | 17.05.2017| Виж цялата статия
 
Защо една силна жена е най-добрата партньорка, която някога можете да имате Защо една силна жена е най-добрата...

Тя няма да си губи времето да мрънка, тя ще действа

19:03 | 18.05.2017| Виж цялата статия
 
Мъж показва на котката си оптична илюзия и реакцията й е изумителна! Мъж показва на котката си оптична...

Мозъкът на котка работи подобно на човешкия

12:37 | 25.05.2017| Виж цялата статия
 
4 лесни начина да спрете негативното мислене, преди то да ви завладее 4 лесни начина да спрете негативното...

Начина ни на мислене зависи от нас самите

17:36 | 23.05.2017| Виж цялата статия
 
3 неща, които трябва да спрем да мислим за Близнаците 3 неща, които трябва да спрем да...

Те не са манипулативни

19:18 | 22.05.2017| Виж цялата статия
 
5 Храни, които да ви държат будни 5 Храни, които да ви държат будни

Избягвайте ги вечер

21:07 | 19.05.2017| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg