3 трика за добро настроение

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Съвети

Добро утро приятели! Един нов ден започва, а това винаги е прекрасен повод за усмивка и за добро настроение! И за да ви помогнем да не я пускате да избяга през целия ден, сме ви подготвили няколко лесни трика за по-хубаво събуждане и за добро настроение.

Усмихнете се на слънцето!
Е, сега то не е чак толкова силно както през лятото, но е там – на небето, и ви се усмихва. Усмихнете му се и вие! Това е и най-лесният начин да се събудите, да се ободрите и заредите с добро настроение. Доказано е! Слънчевата светлина достига до епифизата и така намалява производството на мелатонин (хормонът на съня - бел. ред.) в организма. И ето как тялото се разсънва по-лесно. Затова не му мислете много – станете, направете си едно ароматно кафе и го изпийте, докато гледате към слънцето. А ако се престрашите и излезете на терасата, още по-добре! Специалистите препоръчват да отделите на това 15 до 30 минути.

Докоснете се до природата!
Знаете ли, че когато хората са прекарали поне 20 минути на чист въздух, се чувстват с 20% по-енергични през деня? Е, какъв по-хубав повод от този, за да станете малко по-рано и да се разходите из близкия парк. Всъщност, ако не разполагате с достатъчно време, дори 10-минутна разходка ще ви ободри значително. А в краен случай, можете просто да повървите до работа пеша.

Отдайте се на медитация!
Достатъчни са ви 15 минути, в които да се отдадете на медитация, за да накарате мозъка си да се събуди и да работи по-пълноценно през деня. Въпреки че по време на сеанса очите ви трябва да са затворени и да стоите на едно място, този вид занимание е мощен начин да увеличите притока на кръв към мозъка.
 


 

Коментари към "3 трика за добро настроение":
Най-четени
 
Френски фермери позираха за секси календар на Фред Гудон Френски фермери позираха за секси...

С такива мъже всичко ще е наред през 2017г.

11:10 | 05.12.2016| Календар Секси Фермери
 
Ето защо винаги трябва да махате палтото на детето в кола Ето защо винаги трябва да махате...

Ако не го направите  излагате децата на сериозна...

18:57 | 28.11.2016| Виж цялата статия
 
6 съвета за тих секс, които да изпробвате в къщата на родителите му 6 съвета за тих секс, които да...

Зара Бари от „Elite Daily”съветва как да...

14:45 | 28.11.2016| Пози тихи изпробвате
 
Изненадващата история, която се крие зад емблематичната прическа на принцеса Даяна  Изненадващата история, която се крие...

Стила  на 90-те, който *всеки * копира почти никога...

18:55 | 29.11.2016| Виж цялата статия
 
Какво се случва с тялото ти, когато спреш да пушиш Какво се случва с тялото ти, когато...

Положителните ефекти на спирането на цигарите

13:01 | 30.11.2016| Виж цялата статия
 
14 начина да отслабнем по време на празниците, вместо да напълнеем 14 начина да отслабнем по време на...

Не позволявайте талията ви да плаща цената на веселбата

19:04 | 02.12.2016| Виж цялата статия
 
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. RSS BEU.bg