3 от големите заблуди за спорта

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Спорт

Както за много неща, така и за спорта съществуват какви ли не митове и легенди. Е, американски експерти развенчаха 3 от най-популярните! А ние пък решихме да ги споделим с вас!

Мислите си, че колкото повече се поизпотите във фитнеса, толкова повече ще отслабнете? Да, ама не! Това схващане е един от най-разпространените спортни митове. Истината в действителност е, че по този начин тялото губи течности и се сбогува с много токсини, но не и с мазнини. Загубата на тегло не е свързана с потенето по никакъв начин, просто защото то е част от системата за охлаждане на тялото.

Много жените се притесняват, че ако наблягат на силовите упражнения, тялото им ще стане твърде мускулесто. Това обаче не е възможно, понеже в женският организъм няма достатъчни количества тестостерон, за да се заприличате на Попай Моряка!

И още един мит – статичното разтягане намалява риска от травми по време на тренировката! Според диетолога и треньора Марк Ричардсън е по-добре да прекарате 15 минути в загряване на тялото чрез упражнения, подобни на тези, които ще се практикуват по време на самата тренировка.


 

Коментари към "3 от големите заблуди за спорта ":
Най-четени
 
Френски фермери позираха за секси календар на Фред Гудон Френски фермери позираха за секси...

С такива мъже всичко ще е наред през 2017г.

11:10 | 05.12.2016| Календар Секси Фермери
 
Ето защо винаги трябва да махате палтото на детето в кола Ето защо винаги трябва да махате...

Ако не го направите  излагате децата на сериозна...

18:57 | 28.11.2016| Виж цялата статия
 
6 съвета за тих секс, които да изпробвате в къщата на родителите му 6 съвета за тих секс, които да...

Зара Бари от „Elite Daily”съветва как да...

14:45 | 28.11.2016| Пози тихи изпробвате
 
Изненадващата история, която се крие зад емблематичната прическа на принцеса Даяна  Изненадващата история, която се крие...

Стила  на 90-те, който *всеки * копира почти никога...

18:55 | 29.11.2016| Виж цялата статия
 
Какво се случва с тялото ти, когато спреш да пушиш Какво се случва с тялото ти, когато...

Положителните ефекти на спирането на цигарите

13:01 | 30.11.2016| Виж цялата статия
 
 
14 начина да отслабнем по време на празниците, вместо да напълнеем 14 начина да отслабнем по време на...

Не позволявайте талията ви да плаща цената на веселбата

19:04 | 02.12.2016| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. RSS BEU.bg