3 трика за добро настроение

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Съвети

Добро утро приятели! Един нов ден започва, а това винаги е прекрасен повод за усмивка и за добро настроение! И за да ви помогнем да не я пускате да избяга през целия ден, сме ви подготвили няколко лесни трика за по-хубаво събуждане и за добро настроение.

Усмихнете се на слънцето!
Е, сега то не е чак толкова силно както през лятото, но е там – на небето, и ви се усмихва. Усмихнете му се и вие! Това е и най-лесният начин да се събудите, да се ободрите и заредите с добро настроение. Доказано е! Слънчевата светлина достига до епифизата и така намалява производството на мелатонин (хормонът на съня - бел. ред.) в организма. И ето как тялото се разсънва по-лесно. Затова не му мислете много – станете, направете си едно ароматно кафе и го изпийте, докато гледате към слънцето. А ако се престрашите и излезете на терасата, още по-добре! Специалистите препоръчват да отделите на това 15 до 30 минути.

Докоснете се до природата!
Знаете ли, че когато хората са прекарали поне 20 минути на чист въздух, се чувстват с 20% по-енергични през деня? Е, какъв по-хубав повод от този, за да станете малко по-рано и да се разходите из близкия парк. Всъщност, ако не разполагате с достатъчно време, дори 10-минутна разходка ще ви ободри значително. А в краен случай, можете просто да повървите до работа пеша.

Отдайте се на медитация!
Достатъчни са ви 15 минути, в които да се отдадете на медитация, за да накарате мозъка си да се събуди и да работи по-пълноценно през деня. Въпреки че по време на сеанса очите ви трябва да са затворени и да стоите на едно място, този вид занимание е мощен начин да увеличите притока на кръв към мозъка.
 


 

Коментари към "3 трика за добро настроение":
Най-четени
4 признака, че вашият партньор никога няма да изневери 4 признака, че вашият партньор никога...

Ако той се държи така, няма повод за притеснение:

17:45 | 23.03.2017| Виж цялата статия
 
8 начина, да преодолеете бившия според Дженифър Лопес 8 начина, да преодолеете бившия...

Тя успя, ще успеем и ние...

15:35 | 23.03.2017| Виж цялата статия
 
Ето какво всъщност мислят хората за жените, които купуват презервативи Ето какво всъщност мислят хората за...

Заклеймени ли са от обществото жените, купуващи...

20:14 | 28.03.2017| Виж цялата статия
 
4 заблуди за хората, зодия Овен 4 заблуди за хората, зодия Овен

Овните не са  пълни егоисти

13:16 | 27.03.2017| Виж цялата статия
 
Какво означава, когато Луната е Нарастваща & Намаляваща Какво означава, когато Луната е...

Как ни влияят лунните фази

18:34 | 24.03.2017| Виж цялата статия
 
6 Признака,  че Законът за привличането работи за вас 6 Признака, че Законът за...

Позитивизмът привлича доброто

17:15 | 17.03.2017| Виж цялата статия
 
Как да намерим щастието вътре в себе си Как да намерим щастието вътре в себе си

За да го постигнем, трябва първо да определим - какво е...

13:27 | 20.03.2017| Виж цялата статия
 
Всички тези селфита, които публикувате може да съсипват романтичната ви връзка Всички тези селфита, които...

Трябва ли да ревнуваме от селфитата?

13:48 | 17.03.2017| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg