3 трика за добро настроение

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Съвети

Добро утро приятели! Един нов ден започва, а това винаги е прекрасен повод за усмивка и за добро настроение! И за да ви помогнем да не я пускате да избяга през целия ден, сме ви подготвили няколко лесни трика за по-хубаво събуждане и за добро настроение.

Усмихнете се на слънцето!
Е, сега то не е чак толкова силно както през лятото, но е там – на небето, и ви се усмихва. Усмихнете му се и вие! Това е и най-лесният начин да се събудите, да се ободрите и заредите с добро настроение. Доказано е! Слънчевата светлина достига до епифизата и така намалява производството на мелатонин (хормонът на съня - бел. ред.) в организма. И ето как тялото се разсънва по-лесно. Затова не му мислете много – станете, направете си едно ароматно кафе и го изпийте, докато гледате към слънцето. А ако се престрашите и излезете на терасата, още по-добре! Специалистите препоръчват да отделите на това 15 до 30 минути.

Докоснете се до природата!
Знаете ли, че когато хората са прекарали поне 20 минути на чист въздух, се чувстват с 20% по-енергични през деня? Е, какъв по-хубав повод от този, за да станете малко по-рано и да се разходите из близкия парк. Всъщност, ако не разполагате с достатъчно време, дори 10-минутна разходка ще ви ободри значително. А в краен случай, можете просто да повървите до работа пеша.

Отдайте се на медитация!
Достатъчни са ви 15 минути, в които да се отдадете на медитация, за да накарате мозъка си да се събуди и да работи по-пълноценно през деня. Въпреки че по време на сеанса очите ви трябва да са затворени и да стоите на едно място, този вид занимание е мощен начин да увеличите притока на кръв към мозъка.
 


 

Коментари към "3 трика за добро настроение":
Най-четени
5 вида лошо поведение при децата, свързано с родителски грешки 5 вида лошо поведение при децата,...

Възпитанието на децата зависи основно от родителите

11:58 | 19.06.2017| Виж цялата статия
 
Кокосовото масло не е диетичното чудо, което мислите, че е Кокосовото масло не е диетичното...

Всъщност, експертите казват, че то може да е вредно за вас.

12:42 | 23.06.2017| кокосово масло...
 
4 от най-лошите предположения, които хората правят за зодия Рак 4 от най-лошите предположения, които...

Не всичко у Рака е такова, каквото изглежда

16:48 | 27.06.2017| Виж цялата статия
 
3 неща, които НИКОГА НЕ трябва да правите при отстраняване на кърлеж! 3 неща, които НИКОГА НЕ трябва да...

И как се тостранява правилно

13:39 | 20.06.2017| кърлеж
 
9 Непродуктивни навика, които успешните хора избягват 9 Непродуктивни навика, които...

Eто какъв е пътят на успеха:

15:13 | 16.06.2017| Виж цялата статия
 
Ето защо се натъртвате толкова лесно Ето защо се натъртвате толкова лесно

Причините за тези неприятни петна по кожата

19:49 | 26.06.2017| Виж цялата статия
 
Първият воден парк в света за хора с увреждания отвори врати Първият воден парк в света за хора с...

Радостта по лицата на тези деца е всичко.

12:35 | 21.06.2017| Виж цялата статия
 
Да, облеклото за работа наистина може да помогне на вашата кариера Да, облеклото за работа наистина може...

Но не поради причините, които смятате.

18:12 | 26.06.2017| облекло служебно
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg