3 признака, че носите грешния спортен сутиен

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Спорт

Твърде много от нас  слагаме  неудобни спортни сутиени - или ги удвояваме, за да сме добре стегнати. Но наистина това не е необходимо! Възможно е да се намери идеалният спортен сутиен за тялото ви и за вида активност, която практикувате. За да разберем как, ние се обърнахме към професионалисти:

"Има две основни стила  спортни сутиени и двата вида предлагат различен тип осигуряване на ползвателя", обяснява Виктория Шелтън, младши технолог на дамско бельо и бански костюми. "Компресиращи сутиени, които притискат гърдите към стената на гръдния кош. И капсулиращи сутиени, които държат гърдите, като нормален сутиен, но с по-висок преден център за допълнително покритие." Обикновено вие използвате компресиращите сутиени за  по-слаба активност и по-малки размери чашки, защото те предлагат по-ниско ниво на поддържане. Но избягвате капсулиращите сутиени, когато практикувате дейности с по-висока натовареност или ако имате по-голям размер чашка, защото те подкрепят всяка гърда поотделно.

Така че, първият въпрос е какъв вид тренировка планирате. "Спортните сутиени за йога може да не са най-добрият избор, ако започвате маратон!" казва Клеър Робъртсън, шеф на иновации в дамското бельо, бански костюми и спортно облекло. " Необходимо е да се уверите, че спортния сутиен  осигурява оптимална защита и сте с правилния размер, така че да се чувствате комфортно." За да получите идеалният баланс между чашка, презрамки, банели, Робъртсън съветва да търсите спортни сутиени с нормални размери (например 38 В) , а не просто малък , среден голям и т.н. (S, M, L..)  Услужливо, някои сутиени са етикетирани за определена активност, например "лека тренировка".

Научете трите най-чести признака, че спортния сутиен, който носите не е за вас - и вижте съветите на експертите за това как да поправите това.

1. Не можете да дишате.

 

Разбира се, да сте в състояние да дишате правилно е необходимо ако искате да останете жива. Но когато тренирате навън и дишате по-тежко е особено важно да сте в състояние да поемате дълбоко въздух, докрай. Ако вашият сутиен е толкова стегнат, че пречи на дишането ви, сменете го. , казва Робъртсън.

И обратното, ако сутиенът се движи върху вас, това означава, че не е достатъчно стегнат. "Той трябва да бъде удобен за носене и да ви позволи да се движите свободно, докато здраво подкрепя бюста ви", обяснява Шелтън. Ако се повдига докато тичате на място, опитайте по-малък размер.

2.Гърдите ви подскачат.

 

Не само, че това е неудобно, но то всъщност може да увреди вашата гръдна тъкан и да предизвика отпадналост на основните мускули. "Чашките трябва напълно да обхващат гърдите и да са изрязани достатъчно високо, за да" намалят отскока" при упражнения, обяснява Робъртсън.

Невъзможно е напълно да се избегне отскачането на бюста, но трябва да се избегне максимално. Когато пробвате спортно горнище задължително скачайте или тичайте на място.Ако забележите, подскачане, опитайте сутиен с допълнително подсигуряване под формата на по-широки презрамки, допълнително задно закопчаване, или вградена "флекси тел".

3.Бюстът ви „прелива” от сутиена

 

"Ако гръдта ви се „разлива” отгоре, отстрани или отдолу," това означава, че вашият сутиен не ви е по мярка, казва Робъртсън. Цепката над сутиена може да е супер секси сега, но това няма да е винаги така. Опитайте следващия размер или потърсете модел с форма на по-пълна чашка, за да запазите всичко на мястото му.


 

Коментари към "3 признака, че носите грешния спортен сутиен ":
Най-четени
5 вида лошо поведение при децата, свързано с родителски грешки 5 вида лошо поведение при децата,...

Възпитанието на децата зависи основно от родителите

11:58 | 19.06.2017| Виж цялата статия
 
Кокосовото масло не е диетичното чудо, което мислите, че е Кокосовото масло не е диетичното...

Всъщност, експертите казват, че то може да е вредно за вас.

12:42 | 23.06.2017| кокосово масло...
 
 
3 неща, които НИКОГА НЕ трябва да правите при отстраняване на кърлеж! 3 неща, които НИКОГА НЕ трябва да...

И как се тостранява правилно

13:39 | 20.06.2017| кърлеж
 
9 Непродуктивни навика, които успешните хора избягват 9 Непродуктивни навика, които...

Eто какъв е пътят на успеха:

15:13 | 16.06.2017| Виж цялата статия
 
Какъв тип гадже ще бъде той, според зодията му. Част ІІ Какъв тип гадже ще бъде той, според...

Ето как да разберете какъв приятел ще бъде той, въз...

19:29 | 14.06.2017| Виж цялата статия
 
Първият воден парк в света за хора с увреждания отвори врати Първият воден парк в света за хора с...

Радостта по лицата на тези деца е всичко.

12:35 | 21.06.2017| Виж цялата статия
 
Бибероните не са само за бебета! Бибероните не са само за бебета!

Реакцията на куче, когато искат да му вземат биберона 

20:28 | 14.06.2017| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg