3 признака, че носите грешния спортен сутиен

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Спорт

Твърде много от нас  слагаме  неудобни спортни сутиени - или ги удвояваме, за да сме добре стегнати. Но наистина това не е необходимо! Възможно е да се намери идеалният спортен сутиен за тялото ви и за вида активност, която практикувате. За да разберем как, ние се обърнахме към професионалисти:

"Има две основни стила  спортни сутиени и двата вида предлагат различен тип осигуряване на ползвателя", обяснява Виктория Шелтън, младши технолог на дамско бельо и бански костюми. "Компресиращи сутиени, които притискат гърдите към стената на гръдния кош. И капсулиращи сутиени, които държат гърдите, като нормален сутиен, но с по-висок преден център за допълнително покритие." Обикновено вие използвате компресиращите сутиени за  по-слаба активност и по-малки размери чашки, защото те предлагат по-ниско ниво на поддържане. Но избягвате капсулиращите сутиени, когато практикувате дейности с по-висока натовареност или ако имате по-голям размер чашка, защото те подкрепят всяка гърда поотделно.

Така че, първият въпрос е какъв вид тренировка планирате. "Спортните сутиени за йога може да не са най-добрият избор, ако започвате маратон!" казва Клеър Робъртсън, шеф на иновации в дамското бельо, бански костюми и спортно облекло. " Необходимо е да се уверите, че спортния сутиен  осигурява оптимална защита и сте с правилния размер, така че да се чувствате комфортно." За да получите идеалният баланс между чашка, презрамки, банели, Робъртсън съветва да търсите спортни сутиени с нормални размери (например 38 В) , а не просто малък , среден голям и т.н. (S, M, L..)  Услужливо, някои сутиени са етикетирани за определена активност, например "лека тренировка".

Научете трите най-чести признака, че спортния сутиен, който носите не е за вас - и вижте съветите на експертите за това как да поправите това.

1. Не можете да дишате.

 

Разбира се, да сте в състояние да дишате правилно е необходимо ако искате да останете жива. Но когато тренирате навън и дишате по-тежко е особено важно да сте в състояние да поемате дълбоко въздух, докрай. Ако вашият сутиен е толкова стегнат, че пречи на дишането ви, сменете го. , казва Робъртсън.

И обратното, ако сутиенът се движи върху вас, това означава, че не е достатъчно стегнат. "Той трябва да бъде удобен за носене и да ви позволи да се движите свободно, докато здраво подкрепя бюста ви", обяснява Шелтън. Ако се повдига докато тичате на място, опитайте по-малък размер.

2.Гърдите ви подскачат.

 

Не само, че това е неудобно, но то всъщност може да увреди вашата гръдна тъкан и да предизвика отпадналост на основните мускули. "Чашките трябва напълно да обхващат гърдите и да са изрязани достатъчно високо, за да" намалят отскока" при упражнения, обяснява Робъртсън.

Невъзможно е напълно да се избегне отскачането на бюста, но трябва да се избегне максимално. Когато пробвате спортно горнище задължително скачайте или тичайте на място.Ако забележите, подскачане, опитайте сутиен с допълнително подсигуряване под формата на по-широки презрамки, допълнително задно закопчаване, или вградена "флекси тел".

3.Бюстът ви „прелива” от сутиена

 

"Ако гръдта ви се „разлива” отгоре, отстрани или отдолу," това означава, че вашият сутиен не ви е по мярка, казва Робъртсън. Цепката над сутиена може да е супер секси сега, но това няма да е винаги така. Опитайте следващия размер или потърсете модел с форма на по-пълна чашка, за да запазите всичко на мястото му.


 

Коментари към "3 признака, че носите грешния спортен сутиен ":
Най-четени
Всяка жена, която е загубила някога майка си, трябва да прочете това, което Джулия Робъртс току що сподели Всяка жена, която е загубила някога...

Актрисата често се е обръщала към майка си за сила и...

16:02 | 25.04.2017| Виж цялата статия
 
7 неща, които тайно унищожават зъбите ви 7 неща, които тайно унищожават зъбите ви

От какво да пазим зъбите си

14:15 | 20.04.2017| Виж цялата статия
 
Ето как се надявате бившият ви да се почувства след раздяла, въз основа на вашия зодиакален знак. Част 1 Ето как се надявате бившият ви да се...

Искате да изгори в пожар? Е малко е прекалено...

19:20 | 20.04.2017| Виж цялата статия
 
Това гениално колело ще промени завинаги пикника Това гениално колело ще промени...

Чао, чао кошница за пикник.

18:17 | 18.04.2017| Виж цялата статия
 
Микс от 3 съставки за силна и здрава коса Микс от 3 съставки за силна и здрава...

Рецепта за възстановяване на косата

18:00 | 21.04.2017| Виж цялата статия
 
5 знака, че давате твърде много 5 знака, че давате твърде много

Кога прекаляваме с даването?

17:05 | 20.04.2017| Виж цялата статия
 
8 издайнически знака, че гаджето ви определено ви изневерява 8 издайнически знака, че гаджето ви...

Кои сигнали за сигурен знак за изневяра?

12:05 | 27.04.2017| Виж цялата статия
 
Ето колко калории се горят чрез  ходене Ето колко калории се горят чрез ходене

Готови ли сте за разходка?

14:29 | 18.04.2017| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg