3 предложения за лека лятна вечеря

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Препоръчано

В тези жеги и без това не ни се яде особено. Въпреки това обаче, е желателно да не се ограничаваме само до студени напитки и сладолед. За да поддържаме силите си трябва да приемаме различна, но здравословна храна.

Приготвили сме ви няколко предложения за лека лятна вечеря, която няма да се отрази отрицателно на фигурата ви.

Варени яйца със зеленчуци и препечен хляб
В една такава порция получавате накуп много протеини, фибри и въглехидрати. Препоръчително обаче е да не намазвате масло върху филийката хляб. Най-добре зеленчуците да са сурови и леко подправени. Може да си направите и чаша прясно изстискан сок от портокал или лимон.

Препечен сандвич със сирене
Това също е много удачен вариант както за закуска, така и за вечеря през лятото. Сандвичите със сирене не съдържат много калории и ще ви заситят, без да се притеснявате за килограмите. А, ако добавите и няколко резенчета пресен домат, комбинацията става наистина страхотна. Пък и ви спестява досадното висене пред горещата печка.

Омлет със зеленчуци
Яйцата са много хранителен продукт, от който не се пълнее. В тях се съдържат много витамини от групата В, биотин, фолиева киселина, голямо количество минерали, както и никотинова киселина.

Специалистите съветват да наблягаме на суровоядството. Затова през лятото е най-добре да похапваме сурови сезонни плодове и зеленчуци. Така че, вместо да ги запържвате, просто нарежете една краставица и домат като гарнитура за омлета и готово!


 

Коментари към "3 предложения за лека лятна вечеря":
Най-четени
5 Поведения, които показват, че флиртуват с теб, според науката 5 Поведения, които показват, че...

Над 90 % от комуникацията е невербална

18:26 | 12.10.2017| Виж цялата статия
 
Изследователите обясняват какво казва формата на устните ви за вас Изследователите обясняват какво казва...

Устните отпечатъци са уникални както и пръстовите

20:44 | 11.10.2017| Виж цялата статия
 
Човек намира птиче със замръзнали върху метална тръба крачета. Човек намира птиче със замръзнали...

Това, което Той прави ще ви стопли буквално и преносно ...

20:55 | 09.10.2017| Виж цялата статия
 
Ивелина Златанова, Зумба инструктор: Зумбата е прекрасен начин да отслабваш, докато се забавляваш Ивелина Златанова, Зумба инструктор:...

За танците, за усмивките и за това как да поддържаме форма

13:11 | 18.10.2017| танци музиката зумба
 
Изследователите обясняват защо трябва да се изправите пред най-тъмните си емоции, за да бъдете щастливи Изследователите обясняват защо трябва...

За да сме щастливи, трябва да приемем себе си със всички...

22:39 | 16.10.2017| приемане на негативни...
 
Откъде черните котки са придобили лошата си репутация и защо не я заслужават Откъде черните котки са придобили...

Суеверията за черните котки са минало

19:06 | 13.10.2017| Виж цялата статия
 
Седмичен хороскоп на зодия Везни Седмичен хороскоп на зодия Везни

Везни - От 23 септември до 22 октомври

18:05 | 17.10.2017| везни хороскоп
 
Здравословна и бърза закуска: Овесена каша с морков Здравословна и бърза закуска: Овесена...

Да, в тази закуска всъщност има настърган морков, но...

16:08 | 10.10.2017| закуска здраве
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg