3 предложения за лека лятна вечеря

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Препоръчано

В тези жеги и без това не ни се яде особено. Въпреки това обаче, е желателно да не се ограничаваме само до студени напитки и сладолед. За да поддържаме силите си трябва да приемаме различна, но здравословна храна.

Приготвили сме ви няколко предложения за лека лятна вечеря, която няма да се отрази отрицателно на фигурата ви.

Варени яйца със зеленчуци и препечен хляб
В една такава порция получавате накуп много протеини, фибри и въглехидрати. Препоръчително обаче е да не намазвате масло върху филийката хляб. Най-добре зеленчуците да са сурови и леко подправени. Може да си направите и чаша прясно изстискан сок от портокал или лимон.

Препечен сандвич със сирене
Това също е много удачен вариант както за закуска, така и за вечеря през лятото. Сандвичите със сирене не съдържат много калории и ще ви заситят, без да се притеснявате за килограмите. А, ако добавите и няколко резенчета пресен домат, комбинацията става наистина страхотна. Пък и ви спестява досадното висене пред горещата печка.

Омлет със зеленчуци
Яйцата са много хранителен продукт, от който не се пълнее. В тях се съдържат много витамини от групата В, биотин, фолиева киселина, голямо количество минерали, както и никотинова киселина.

Специалистите съветват да наблягаме на суровоядството. Затова през лятото е най-добре да похапваме сурови сезонни плодове и зеленчуци. Така че, вместо да ги запържвате, просто нарежете една краставица и домат като гарнитура за омлета и готово!


 

Коментари към "3 предложения за лека лятна вечеря":
Най-четени
Изследванията показват, че за първородните деца е по-вероятно да имат наднормено тегло Изследванията показват, че за...

Имате проблеми с диета? Обвинявайте братята и сестрите си.

20:08 | 04.12.2017| Виж цялата статия
 
Какво не трябва никога да казвате на депресиран човек Какво не трябва никога да казвате на...

И какви са симптомите на депресия

18:17 | 05.12.2017| Виж цялата статия
 
6 Доказани начина да направите добро първо впечатление 6 Доказани начина да направите добро...

- Никога няма да имаш втори шанс да направиш първо...

16:43 | 07.12.2017| Виж цялата статия
 
Суперлуната този уикенд ще бъде най-ярката за цялата година Суперлуната този уикенд ще бъде...

Това е втората година с декемврийска Суперлуна - Ето...

17:36 | 01.12.2017| Виж цялата статия
 
10 Очарователни факта за хората, родени през декември 10 Очарователни факта за хората,...

Тези бебета може да са родени последни в годината, но със...

15:20 | 08.12.2017| Виж цялата статия
 
Майките и дъщерите имат най-силната връзка, според науката Майките и дъщерите имат най-силната...

Вие разбирате взаимно емоциите си по-добре от всеки друг.

18:49 | 07.12.2017| Виж цялата статия
 
Учените обясняват значението, което стои зад съвпаденията Учените обясняват значението, което...

Или само се опитват да обяснят...

19:22 | 06.12.2017| Виж цялата статия
 
Цвят лавандула - хитът на 2018 г. Цвят лавандула - хитът на 2018 г.

Какво ще е модерно догодина?

15:06 | 05.12.2017| висша мода мода рокля
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg