3 предложения за лека лятна вечеря

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Препоръчано

В тези жеги и без това не ни се яде особено. Въпреки това обаче, е желателно да не се ограничаваме само до студени напитки и сладолед. За да поддържаме силите си трябва да приемаме различна, но здравословна храна.

Приготвили сме ви няколко предложения за лека лятна вечеря, която няма да се отрази отрицателно на фигурата ви.

Варени яйца със зеленчуци и препечен хляб
В една такава порция получавате накуп много протеини, фибри и въглехидрати. Препоръчително обаче е да не намазвате масло върху филийката хляб. Най-добре зеленчуците да са сурови и леко подправени. Може да си направите и чаша прясно изстискан сок от портокал или лимон.

Препечен сандвич със сирене
Това също е много удачен вариант както за закуска, така и за вечеря през лятото. Сандвичите със сирене не съдържат много калории и ще ви заситят, без да се притеснявате за килограмите. А, ако добавите и няколко резенчета пресен домат, комбинацията става наистина страхотна. Пък и ви спестява досадното висене пред горещата печка.

Омлет със зеленчуци
Яйцата са много хранителен продукт, от който не се пълнее. В тях се съдържат много витамини от групата В, биотин, фолиева киселина, голямо количество минерали, както и никотинова киселина.

Специалистите съветват да наблягаме на суровоядството. Затова през лятото е най-добре да похапваме сурови сезонни плодове и зеленчуци. Така че, вместо да ги запържвате, просто нарежете една краставица и домат като гарнитура за омлета и готово!


 

Коментари към "3 предложения за лека лятна вечеря":
Най-четени
 
Как да  помогнем на приятел с пристъп на паник атака Как да помогнем на приятел с пристъп...

Какви са признаците на паник атака

17:11 | 18.01.2017| Виж цялата статия
 
Колко секс месечно правят щастливите двойки? Колко секс месечно правят щастливите...

Колко често трябва да прави секс една двойка, за да е...

17:15 | 11.01.2017| секс колко правят
 
 
 
20 години след смъртта й, принцеса Даяна най-накрая е удостоена с официално честване 20 години след смъртта й, принцеса...

2017--та посветена на принцеса Даяна

19:58 | 16.01.2017| Виж цялата статия
 
 
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg