3 предложения за лека лятна вечеря

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Препоръчано

В тези жеги и без това не ни се яде особено. Въпреки това обаче, е желателно да не се ограничаваме само до студени напитки и сладолед. За да поддържаме силите си трябва да приемаме различна, но здравословна храна.

Приготвили сме ви няколко предложения за лека лятна вечеря, която няма да се отрази отрицателно на фигурата ви.

Варени яйца със зеленчуци и препечен хляб
В една такава порция получавате накуп много протеини, фибри и въглехидрати. Препоръчително обаче е да не намазвате масло върху филийката хляб. Най-добре зеленчуците да са сурови и леко подправени. Може да си направите и чаша прясно изстискан сок от портокал или лимон.

Препечен сандвич със сирене
Това също е много удачен вариант както за закуска, така и за вечеря през лятото. Сандвичите със сирене не съдържат много калории и ще ви заситят, без да се притеснявате за килограмите. А, ако добавите и няколко резенчета пресен домат, комбинацията става наистина страхотна. Пък и ви спестява досадното висене пред горещата печка.

Омлет със зеленчуци
Яйцата са много хранителен продукт, от който не се пълнее. В тях се съдържат много витамини от групата В, биотин, фолиева киселина, голямо количество минерали, както и никотинова киселина.

Специалистите съветват да наблягаме на суровоядството. Затова през лятото е най-добре да похапваме сурови сезонни плодове и зеленчуци. Така че, вместо да ги запържвате, просто нарежете една краставица и домат като гарнитура за омлета и готово!


 

Коментари към "3 предложения за лека лятна вечеря":
Най-четени
5 вида лошо поведение при децата, свързано с родителски грешки 5 вида лошо поведение при децата,...

Възпитанието на децата зависи основно от родителите

11:58 | 19.06.2017| Виж цялата статия
 
Какъв тип гадже ще бъде той според зодията. Част І Какъв тип гадже ще бъде той според...

Романтичен или злопаметен, стабилен или неуравновесен...

18:27 | 13.06.2017| Виж цялата статия
 
 
Защо краката ви се потят (толкова много)? Защо краката ви се потят (толкова...

Какво обясняват докторите

19:15 | 12.06.2017| Виж цялата статия
 
3 неща, които НИКОГА НЕ трябва да правите при отстраняване на кърлеж! 3 неща, които НИКОГА НЕ трябва да...

И как се тостранява правилно

13:39 | 20.06.2017| кърлеж
 
9 Непродуктивни навика, които успешните хора избягват 9 Непродуктивни навика, които...

Eто какъв е пътят на успеха:

15:13 | 16.06.2017| Виж цялата статия
 
Какъв тип гадже ще бъде той, според зодията му. Част ІІ Какъв тип гадже ще бъде той, според...

Ето как да разберете какъв приятел ще бъде той, въз...

19:29 | 14.06.2017| Виж цялата статия
 
Какво означава рождената дата на близнаците на Клуни Какво означава рождената дата на...

Ела и Александър Клуни официално са зодия Близнаци, но...

21:34 | 12.06.2017| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg