3 предложения за лека лятна вечеря

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Препоръчано

В тези жеги и без това не ни се яде особено. Въпреки това обаче, е желателно да не се ограничаваме само до студени напитки и сладолед. За да поддържаме силите си трябва да приемаме различна, но здравословна храна.

Приготвили сме ви няколко предложения за лека лятна вечеря, която няма да се отрази отрицателно на фигурата ви.

Варени яйца със зеленчуци и препечен хляб
В една такава порция получавате накуп много протеини, фибри и въглехидрати. Препоръчително обаче е да не намазвате масло върху филийката хляб. Най-добре зеленчуците да са сурови и леко подправени. Може да си направите и чаша прясно изстискан сок от портокал или лимон.

Препечен сандвич със сирене
Това също е много удачен вариант както за закуска, така и за вечеря през лятото. Сандвичите със сирене не съдържат много калории и ще ви заситят, без да се притеснявате за килограмите. А, ако добавите и няколко резенчета пресен домат, комбинацията става наистина страхотна. Пък и ви спестява досадното висене пред горещата печка.

Омлет със зеленчуци
Яйцата са много хранителен продукт, от който не се пълнее. В тях се съдържат много витамини от групата В, биотин, фолиева киселина, голямо количество минерали, както и никотинова киселина.

Специалистите съветват да наблягаме на суровоядството. Затова през лятото е най-добре да похапваме сурови сезонни плодове и зеленчуци. Така че, вместо да ги запържвате, просто нарежете една краставица и домат като гарнитура за омлета и готово!


 

Коментари към "3 предложения за лека лятна вечеря":
Най-четени
Приемът на Ибупрофен за само една седмица увеличава риска от сърдечен удар с 50% Приемът на Ибупрофен за само една...

Звучи доста притеснително

20:32 | 16.05.2017| Виж цялата статия
 
Какво е това бяло нещо, което отделя сьомгата при обработка? Какво е това бяло нещо, което отделя...

И по-добрият въпрос: Безопасно ли е да се яде?

18:57 | 12.05.2017| Виж цялата статия
 
6 причини, поради които винаги ви е студено 6 причини, поради които винаги ви е...

Защо треперим и в топло време

16:50 | 15.05.2017| Виж цялата статия
 
Факторите, за които не подозирате, но могат да повлияят много на зодиакалната съвместимост с партньора ви Факторите, за които не подозирате, но...

Какво може да ви разкаже  астрологията  за...

19:59 | 17.05.2017| Виж цялата статия
 
Пълнолунието този месец ще поиска от нас да бъдем търпеливи Пълнолунието този месец ще поиска от...

Цветната, пълна Луна на 10 май подпомага разцъфтяването...

20:54 | 10.05.2017| Виж цялата статия
 
Защо една силна жена е най-добрата партньорка, която някога можете да имате Защо една силна жена е най-добрата...

Тя няма да си губи времето да мрънка, тя ще действа

19:03 | 18.05.2017| Виж цялата статия
 
Астрологът Маргарита Паскалева разкрива подходящите дати за брак през 2017 г. Астрологът Маргарита Паскалева...

Вижте ценните съвети на астроложката за тази година

17:03 | 11.05.2017| астрологични мъдри...
 
Отговори на въпрoса и спечели комплект грижа за коса Doliva! Отговори на въпрoса и спечели...

Отговорете на въпроса „ От какво има нужда Вашата...

13:50 | 15.05.2017| Doliva спечели...
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg