3 от големите заблуди за спорта

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Спорт

Както за много неща, така и за спорта съществуват какви ли не митове и легенди. Е, американски експерти развенчаха 3 от най-популярните! А ние пък решихме да ги споделим с вас!

Мислите си, че колкото повече се поизпотите във фитнеса, толкова повече ще отслабнете? Да, ама не! Това схващане е един от най-разпространените спортни митове. Истината в действителност е, че по този начин тялото губи течности и се сбогува с много токсини, но не и с мазнини. Загубата на тегло не е свързана с потенето по никакъв начин, просто защото то е част от системата за охлаждане на тялото.

Много жените се притесняват, че ако наблягат на силовите упражнения, тялото им ще стане твърде мускулесто. Това обаче не е възможно, понеже в женският организъм няма достатъчни количества тестостерон, за да се заприличате на Попай Моряка!

И още един мит – статичното разтягане намалява риска от травми по време на тренировката! Според диетолога и треньора Марк Ричардсън е по-добре да прекарате 15 минути в загряване на тялото чрез упражнения, подобни на тези, които ще се практикуват по време на самата тренировка.


 

Коментари към "3 от големите заблуди за спорта ":
Най-четени
Най-добрите вечерни тоалети на  „Златен глобус” 2018 Най-добрите вечерни тоалети на...

Тези звезди заявиха твърда позиция тази година.

21:04 | 08.01.2018| Виж цялата статия
 
Бети Уайт казва, че тайната на дългия живот е във водката и хот-дога Бети Уайт казва, че тайната на дългия...

Всички най-добри съвети за живота, които Бети Уайт някога...

20:09 | 12.01.2018| Виж цялата статия
 
 
 
Най-доброто новогодишно прочистване за вашия зодиакален знак, Част ІI Най-доброто новогодишно прочистване...

  Създайте си усещане за нещо наистина...

14:40 | 08.01.2018| Виж цялата статия
 
Невероятно заразителен бебешки смях! Каква е причината? Невероятно заразителен бебешки смях!...

Малката просто гледа семейното куче да яде пуканки

13:25 | 16.01.2018| бебе забавно
 
Премахнете стреса за 10 минути Премахнете стреса за 10 минути

Опитайте тези 5 Йога пози, за да се почувствате по-добре...

18:15 | 12.01.2018| премахване стрес
 
Якета, сака и палта  Якета, сака и палта

Класически или преразгледани ето най-яките връхни дрехи...

18:10 | 15.01.2018| палта якета блейзър
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg