3 от големите заблуди за спорта

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Спорт

Както за много неща, така и за спорта съществуват какви ли не митове и легенди. Е, американски експерти развенчаха 3 от най-популярните! А ние пък решихме да ги споделим с вас!

Мислите си, че колкото повече се поизпотите във фитнеса, толкова повече ще отслабнете? Да, ама не! Това схващане е един от най-разпространените спортни митове. Истината в действителност е, че по този начин тялото губи течности и се сбогува с много токсини, но не и с мазнини. Загубата на тегло не е свързана с потенето по никакъв начин, просто защото то е част от системата за охлаждане на тялото.

Много жените се притесняват, че ако наблягат на силовите упражнения, тялото им ще стане твърде мускулесто. Това обаче не е възможно, понеже в женският организъм няма достатъчни количества тестостерон, за да се заприличате на Попай Моряка!

И още един мит – статичното разтягане намалява риска от травми по време на тренировката! Според диетолога и треньора Марк Ричардсън е по-добре да прекарате 15 минути в загряване на тялото чрез упражнения, подобни на тези, които ще се практикуват по време на самата тренировка.


 

Коментари към "3 от големите заблуди за спорта ":
Най-четени
5 вида лошо поведение при децата, свързано с родителски грешки 5 вида лошо поведение при децата,...

Възпитанието на децата зависи основно от родителите

11:58 | 19.06.2017| Виж цялата статия
 
Какъв тип гадже ще бъде той според зодията. Част І Какъв тип гадже ще бъде той според...

Романтичен или злопаметен, стабилен или неуравновесен...

18:27 | 13.06.2017| Виж цялата статия
 
Кокосовото масло не е диетичното чудо, което мислите, че е Кокосовото масло не е диетичното...

Всъщност, експертите казват, че то може да е вредно за вас.

12:42 | 23.06.2017| кокосово масло...
 
 
3 неща, които НИКОГА НЕ трябва да правите при отстраняване на кърлеж! 3 неща, които НИКОГА НЕ трябва да...

И как се тостранява правилно

13:39 | 20.06.2017| кърлеж
 
9 Непродуктивни навика, които успешните хора избягват 9 Непродуктивни навика, които...

Eто какъв е пътят на успеха:

15:13 | 16.06.2017| Виж цялата статия
 
Какъв тип гадже ще бъде той, според зодията му. Част ІІ Какъв тип гадже ще бъде той, според...

Ето как да разберете какъв приятел ще бъде той, въз...

19:29 | 14.06.2017| Виж цялата статия
 
Първият воден парк в света за хора с увреждания отвори врати Първият воден парк в света за хора с...

Радостта по лицата на тези деца е всичко.

12:35 | 21.06.2017| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg