20-минутно излежаване предпазва от стрес

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Съвети

Добро утро, работяги! Труден понеделник, а? Дишайте дълбоко и се успокойте, ще преживеем и този работен ден! Но, за да намалите стреса от новата седмица, не бързайте да се отвивате. Стойте си на топло под юрганчетата и гушкайте възглавниците поне 20 минути.

Не, това не означава да закъснявате за работа! Всъщност днес ви е простено, но от утре настройвайте будилниците с половин час по-рано.

Учените са установили, че на човек са му необходими минимум 20 минути излежаване, за да успее да се разсъни и да събере сили за новия ден. Специалистите твърдят още, че по този начин ще се предпазим от стресови състояния и ще намалим напрежението.

Доказано е, че ако скочим от леглото веднага, щом часовникът звънне, ще засилим чувството на тревожност и ще се напрегнем допълнително. А както знаем в понеделниците, онази ужасна мисъл за офиса направо ни попарва.

Така че без излишно напрежение, моля! Достатъчен ни е понеделникът. И за пореден път ви казваме, доза мързел си е от голяма необходимост!


 

Коментари към "20-минутно излежаване предпазва от стрес":
Най-четени
Всяка жена, която е загубила някога майка си, трябва да прочете това, което Джулия Робъртс току що сподели Всяка жена, която е загубила някога...

Актрисата често се е обръщала към майка си за сила и...

16:02 | 25.04.2017| Виж цялата статия
 
7 неща, които тайно унищожават зъбите ви 7 неща, които тайно унищожават зъбите ви

От какво да пазим зъбите си

14:15 | 20.04.2017| Виж цялата статия
 
Ето как се надявате бившият ви да се почувства след раздяла, въз основа на вашия зодиакален знак. Част 1 Ето как се надявате бившият ви да се...

Искате да изгори в пожар? Е малко е прекалено...

19:20 | 20.04.2017| Виж цялата статия
 
Това гениално колело ще промени завинаги пикника Това гениално колело ще промени...

Чао, чао кошница за пикник.

18:17 | 18.04.2017| Виж цялата статия
 
5 знака, че давате твърде много 5 знака, че давате твърде много

Кога прекаляваме с даването?

17:05 | 20.04.2017| Виж цялата статия
 
Микс от 3 съставки за силна и здрава коса Микс от 3 съставки за силна и здрава...

Рецепта за възстановяване на косата

18:00 | 21.04.2017| Виж цялата статия
 
Ето колко калории се горят чрез  ходене Ето колко калории се горят чрез ходене

Готови ли сте за разходка?

14:29 | 18.04.2017| Виж цялата статия
 
Как бихте искали да се чувства бившият ви след раздялата, въз основа на зодията ви, Част 2 Как бихте искали да се чувства...

Как се държат различните зодии с бившите си?

12:57 | 21.04.2017| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg