10 неочаквани начина за отслабване (част 2)

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Съвети

 

Продължаваме с готините и нестандартни начини за отслабване и влизане във форма. Ето и втората порция…

 

Дъвчете кафе

На кафето, като напитка, отдавна му се носи славата, че е чудесно средство за отслабване. Знаете ли обаче, че и дъвченето на зърната му има подобен ефект? Така се стимулира изгарянето на излишните килограми, забава се абсорбирането на мазнини и глюкоза в стомаха. И понеже зърната са горчиви, можете да ги съчетаете с шоколад. Помните, че и той има отслабващ ефект, нали?

 

Дръжте бутилка със студена вода, докато спортувате

Откъде идва този странен съвет ли? Ами, оказва се, че охлаждането на ръцете по време на тренировка подобрява издръжливостта, съответно и отслабващия й ефект. И една бутилка студена вода може да се окаже доста добро решение в случая.

 

Намалете фитнеса

Противно на правилото на Мечо Пух: „Колкото повече, толкова повече” с фитнеса не е така. Според експертите тренировките всеки ден по-скоро забавят отслабването и изтощават организма. Затова е необходимо да си почивате поне веднъж-два пъти в седмицата от физически натоварвания, а дори и да спрете за една седмица, ако е нужно.

 

Вземете си приятелче, докато спортувате

Конкуренция, състезателен дух и споделени емоции… Ще получите всичко това като бонус, ако спортувате заедно с приятел. Доказано е, че груповите занимания водят до по-добри резултати, така че грабвайте най-добрата си приятелка и започнете да влизате във форма заедно.

 

Хапвайте десерт

Но на закуска! Това е тайната да се глезиш със сладки изкушения, без да ти е гузно, че ще съсипеш фигурата си. Учени от университета в университета в Тел Авив са откри, че хапването на десерт с не повече от 600 калории и включващ протеини и въглехидрати, на закуска, подпомага отслабването. Така че, глезете се рано сутрин и да не ви пука! 


 

Коментари към "10 неочаквани начина за отслабване (част 2)":
Най-четени
 
Френски фермери позираха за секси календар на Фред Гудон Френски фермери позираха за секси...

С такива мъже всичко ще е наред през 2017г.

11:10 | 05.12.2016| Календар Секси Фермери
 
Ето защо винаги трябва да махате палтото на детето в кола Ето защо винаги трябва да махате...

Ако не го направите  излагате децата на сериозна...

18:57 | 28.11.2016| Виж цялата статия
 
6 съвета за тих секс, които да изпробвате в къщата на родителите му 6 съвета за тих секс, които да...

Зара Бари от „Elite Daily”съветва как да...

14:45 | 28.11.2016| Пози тихи изпробвате
 
Изненадващата история, която се крие зад емблематичната прическа на принцеса Даяна  Изненадващата история, която се крие...

Стила  на 90-те, който *всеки * копира почти никога...

18:55 | 29.11.2016| Виж цялата статия
 
Какво се случва с тялото ти, когато спреш да пушиш Какво се случва с тялото ти, когато...

Положителните ефекти на спирането на цигарите

13:01 | 30.11.2016| Виж цялата статия
 
14 начина да отслабнем по време на празниците, вместо да напълнеем 14 начина да отслабнем по време на...

Не позволявайте талията ви да плаща цената на веселбата

19:04 | 02.12.2016| Виж цялата статия
 
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. RSS BEU.bg