10 прости насоки за усмихнат живот

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Из мрежата

Много обичам да казвам, че щастието не се търси, нито чака, то се осъзнава. Но все пак и за него си има някаква рецепта. Като ето тези правила за по-усмихнат живот, например.

Разбира се, това са най-вече насоки и ако не си дадете сметка, че щастието си е вече вътре във вас, те едва ли ще подействат. Но пък иначе биха били добър стимул за по-пълноценен живот…

 

Останете насаме със себе си

Всеки ден отделяйте по 15 – 50 минути за уединение, мълчание и спокойствие. Най-добре на някое спокойно и красиво място. И се опитайте да практикувате това по едно и също време.

 

Обърнете внимание на менюто си

Яжте колкото се може повече пресни плодове и зеленчуци.

 

Учете се

„Човек се учи, докато е жив” – това хората са го казали не случайно. Не спирайте да разширявате знанията си и не забравяйте, че ако не се използва, умът закърнява. И още нещо важно – стремете се да прилагате наученото на практика.

 

Осмисляйте деня си

Всеки ден, преди да си легнете, помислете над събитията от деня ви. Опитайте се да прецените своите действия и дали трябва да коригирате нещо. Спомнете си и какво сте мислили и ако през главата ви са минавали неприятни мисли, вземете си бележка.

 

Настройте се за сън

Хапвайте минимум 2 часа преди лягане, а 10 минути преди и след сън си мислете само за вдъхновяващи неща.

 

Наслаждавайте се на музика често

Тя ни зарежда с вдъхновение, енергия и позитивно настроение, така че подарявайте си любимата музика по-често.

 

Направете си мантри

С други думи съставете си няколко позитивни изречения и се стремете да ги повтаряте по много пъти на ден – поне 50! Ето и някои примери, от които да се вдъхновите…

- Аз съм изпълнен с готина енергия!
- Аз съм спокоен и радостен!
- Аз съм чудесен лидер!
- Аз мога да постигна успех в моето начинание!

 

Израствайте

Всеки човек притежава изконни черти на характера, но това не означава, че не може да го моделира и да израства. И това става с всеки ден – стъпка по стъпка. Поставете си насоки, в които искате да се развивате, дори ги напишете на лист. Например, повече самодисциплина, енергия, позитивизъм… След това започнете да се променяте с малки крачки. Ако се притеснявате да говорите пред публика, например, като начало разкажете пред колегите си колко готино сте прекарали уикенда.

 

Отсявайте стойностното от маловажното

Има неща, които са дневен ред и са „неотложни”, но те много често се оказват глупости на фона на истински ценните преживявания. Дали е по-важно да си вземете работа вкъщи, например, или е по-важно да обърнете внимание на любимия или детето си? Замислете се за какво бихте съжалили повече, ако след 20 години мислено се върнете назад. Така е по-лесно да осъзнаеш какво всъщност има истинска стойност за теб.


 

Коментари към "10 прости насоки за усмихнат живот ":
Най-четени
Двете лица на всеки зодиакален знак, Част 1 Двете лица на всеки зодиакален знак,...

Положителни и отрицателни страни

13:28 | 11.08.2017| Виж цялата статия
 
Китайски ресторант предлагал отстъпки въз основа размера на сутиена Китайски ресторант предлагал отстъпки...

"Гениална маркетингова стратегия" или сексизъм?

18:31 | 09.08.2017| Виж цялата статия
 
Обсъждайки тялото ви всъщност си играят с вашето здраве Обсъждайки тялото ви всъщност си...

Това може да доведе до депресия, диабет и сърдечни проблеми

21:27 | 04.08.2017| Виж цялата статия
 
Невероятната история на Рошко – Балу! Невероятната история на Рошко – Балу!

За по-малко от три дни от Средна Гора, Рошко стигна до...

13:05 | 10.08.2017| куче спасяване
 
Двете лица на всеки зодиакален знак, Част ІІ Двете лица на всеки зодиакален знак,...

Положителни и отрицателни страни

19:07 | 14.08.2017| Виж цялата статия
 
Най - добрите начини за отслабване за жените над 30 години Най - добрите начини за отслабване за...

Влезте отново във форма с тези ефективни трикове и...

16:32 | 09.08.2017| хранене над 30
 
Това куче винаги хвърля топката на улицата. Това куче винаги хвърля топката на...

Причината, поради която го прави ще ви накара да се...

16:18 | 11.08.2017| Виж цялата статия
 
Изследователите обясняват как негативизмът подхранва рака Изследователите обясняват как...

Опрощението е ключов фактор за здравето ни

16:28 | 15.08.2017| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg