10 неочаквани начина за отслабване (част 2)

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Съвети

 

Продължаваме с готините и нестандартни начини за отслабване и влизане във форма. Ето и втората порция…

 

Дъвчете кафе

На кафето, като напитка, отдавна му се носи славата, че е чудесно средство за отслабване. Знаете ли обаче, че и дъвченето на зърната му има подобен ефект? Така се стимулира изгарянето на излишните килограми, забава се абсорбирането на мазнини и глюкоза в стомаха. И понеже зърната са горчиви, можете да ги съчетаете с шоколад. Помните, че и той има отслабващ ефект, нали?

 

Дръжте бутилка със студена вода, докато спортувате

Откъде идва този странен съвет ли? Ами, оказва се, че охлаждането на ръцете по време на тренировка подобрява издръжливостта, съответно и отслабващия й ефект. И една бутилка студена вода може да се окаже доста добро решение в случая.

 

Намалете фитнеса

Противно на правилото на Мечо Пух: „Колкото повече, толкова повече” с фитнеса не е така. Според експертите тренировките всеки ден по-скоро забавят отслабването и изтощават организма. Затова е необходимо да си почивате поне веднъж-два пъти в седмицата от физически натоварвания, а дори и да спрете за една седмица, ако е нужно.

 

Вземете си приятелче, докато спортувате

Конкуренция, състезателен дух и споделени емоции… Ще получите всичко това като бонус, ако спортувате заедно с приятел. Доказано е, че груповите занимания водят до по-добри резултати, така че грабвайте най-добрата си приятелка и започнете да влизате във форма заедно.

 

Хапвайте десерт

Но на закуска! Това е тайната да се глезиш със сладки изкушения, без да ти е гузно, че ще съсипеш фигурата си. Учени от университета в университета в Тел Авив са откри, че хапването на десерт с не повече от 600 калории и включващ протеини и въглехидрати, на закуска, подпомага отслабването. Така че, глезете се рано сутрин и да не ви пука! 


 

Коментари към "10 неочаквани начина за отслабване (част 2)":
Най-четени
Двете лица на всеки зодиакален знак, Част 1 Двете лица на всеки зодиакален знак,...

Положителни и отрицателни страни

13:28 | 11.08.2017| Виж цялата статия
 
Китайски ресторант предлагал отстъпки въз основа размера на сутиена Китайски ресторант предлагал отстъпки...

"Гениална маркетингова стратегия" или сексизъм?

18:31 | 09.08.2017| Виж цялата статия
 
Двете лица на всеки зодиакален знак, Част ІІ Двете лица на всеки зодиакален знак,...

Положителни и отрицателни страни

19:07 | 14.08.2017| Виж цялата статия
 
Невероятната история на Рошко – Балу! Невероятната история на Рошко – Балу!

За по-малко от три дни от Средна Гора, Рошко стигна до...

13:05 | 10.08.2017| куче спасяване
 
Най - добрите начини за отслабване за жените над 30 години Най - добрите начини за отслабване за...

Влезте отново във форма с тези ефективни трикове и...

16:32 | 09.08.2017| хранене над 30
 
5 фрази, които никога не трябва да казвате във връзката си 5 фрази, които никога не трябва да...

Ако не искате тя да приключи

17:28 | 17.08.2017| Виж цялата статия
 
Това куче винаги хвърля топката на улицата. Това куче винаги хвърля топката на...

Причината, поради която го прави ще ви накара да се...

16:18 | 11.08.2017| Виж цялата статия
 
Хранителен магазин бива ограбван системно. Хранителен магазин бива ограбван...

Вижте крадците, заснети с камера

20:37 | 15.08.2017| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg