10 неочаквани начина за отслабване (част 2)

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Съвети

 

Продължаваме с готините и нестандартни начини за отслабване и влизане във форма. Ето и втората порция…

 

Дъвчете кафе

На кафето, като напитка, отдавна му се носи славата, че е чудесно средство за отслабване. Знаете ли обаче, че и дъвченето на зърната му има подобен ефект? Така се стимулира изгарянето на излишните килограми, забава се абсорбирането на мазнини и глюкоза в стомаха. И понеже зърната са горчиви, можете да ги съчетаете с шоколад. Помните, че и той има отслабващ ефект, нали?

 

Дръжте бутилка със студена вода, докато спортувате

Откъде идва този странен съвет ли? Ами, оказва се, че охлаждането на ръцете по време на тренировка подобрява издръжливостта, съответно и отслабващия й ефект. И една бутилка студена вода може да се окаже доста добро решение в случая.

 

Намалете фитнеса

Противно на правилото на Мечо Пух: „Колкото повече, толкова повече” с фитнеса не е така. Според експертите тренировките всеки ден по-скоро забавят отслабването и изтощават организма. Затова е необходимо да си почивате поне веднъж-два пъти в седмицата от физически натоварвания, а дори и да спрете за една седмица, ако е нужно.

 

Вземете си приятелче, докато спортувате

Конкуренция, състезателен дух и споделени емоции… Ще получите всичко това като бонус, ако спортувате заедно с приятел. Доказано е, че груповите занимания водят до по-добри резултати, така че грабвайте най-добрата си приятелка и започнете да влизате във форма заедно.

 

Хапвайте десерт

Но на закуска! Това е тайната да се глезиш със сладки изкушения, без да ти е гузно, че ще съсипеш фигурата си. Учени от университета в университета в Тел Авив са откри, че хапването на десерт с не повече от 600 калории и включващ протеини и въглехидрати, на закуска, подпомага отслабването. Така че, глезете се рано сутрин и да не ви пука! 


 

Коментари към "10 неочаквани начина за отслабване (част 2)":
Най-четени
5 вида лошо поведение при децата, свързано с родителски грешки 5 вида лошо поведение при децата,...

Възпитанието на децата зависи основно от родителите

11:58 | 19.06.2017| Виж цялата статия
 
Кокосовото масло не е диетичното чудо, което мислите, че е Кокосовото масло не е диетичното...

Всъщност, експертите казват, че то може да е вредно за вас.

12:42 | 23.06.2017| кокосово масло...
 
4 от най-лошите предположения, които хората правят за зодия Рак 4 от най-лошите предположения, които...

Не всичко у Рака е такова, каквото изглежда

16:48 | 27.06.2017| Виж цялата статия
 
3 неща, които НИКОГА НЕ трябва да правите при отстраняване на кърлеж! 3 неща, които НИКОГА НЕ трябва да...

И как се тостранява правилно

13:39 | 20.06.2017| кърлеж
 
Ето защо се натъртвате толкова лесно Ето защо се натъртвате толкова лесно

Причините за тези неприятни петна по кожата

19:49 | 26.06.2017| Виж цялата статия
 
9 Непродуктивни навика, които успешните хора избягват 9 Непродуктивни навика, които...

Eто какъв е пътят на успеха:

15:13 | 16.06.2017| Виж цялата статия
 
Първият воден парк в света за хора с увреждания отвори врати Първият воден парк в света за хора с...

Радостта по лицата на тези деца е всичко.

12:35 | 21.06.2017| Виж цялата статия
 
Какво казва рожденото ви цвете за вашата личност Какво казва рожденото ви цвете за...

Февруарски бебета, вие сте най-лоялни .

15:40 | 28.06.2017| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg