10 неочаквани начина за отслабване (част 1)

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Съвети

Кой е казал, че отслабването трябва да бъде трудна и мъчителна работа? Всъщност, оказва се, че съществуват начини, супер готини начини, чрез които могат да се топят калории и да се поддържа форма, без да се измъчваме.

Няма да ви държим в напрежение, направо почваме да ги изброяваме…

 

Похапвайте си шоколад

Тази отслабваща препоръка звучи като сбъднат сън, нали? Е, истина е! Според проучване на специалисти от калифорнийския университет в Сан Диего хората, които редовно се глезят с какаовото изкушение, се радват на по-фина фигура от тези, който си позволяват десерта само от време на време. И казваме „какаово” не случайно, защото именно то – какото, е „виновно” за вталяващия ефект на шоколада. Така че най-добре наблегнете на черния шоколад, който е с голяма концентрация на съставката.

 

Хрупайте си и пуканки

Още един вкусен начин за отслабване – пуканките! Те са особено актуални през уикендите, когато вървят страхотно с един хубав филм. Има едно условие обаче! Вариантите за микровълнова печка или тези, които се предлагат в кината, са пълни с калории. Трябва да си ги приготвите сами с малко растителна мазнина. Само така те ще запазят антиоксидантите си и отслабващите си качества, които се дължат на голямото количество фибри в тях. А и е много забавно, уверяваме ви! Ще си устроите една приятна увертюра преди домашното кино.

 

Пийвайте вино

И като сме почнали с кулинарните глезотийки да продължим и с аперитив към тях. В случая виното е царят на отслабването! Доказано е, че дамите, които пият по чаша-две вино на ден, са 30% по-малко податливи на напълняване от тези, които се лишават от напитката на боговете.

 

Намалете калориите

И то съвсем, съвсем мъничко! Достатъчно е да се лишите само от 10 калории на ден и ще отслабнете. Не се шегуваме или поне учените не се шегуват! Те са открили, че за всеки 10 калории по-малко на ден за година можете да се сбогувате с 300 грама от теглото си. Ок, не е никак много, но реално не коства почти нищо. Така че защо пък не?

 

Вдишвайте аромата на храната

Според ново проучване, публикувано в списание „Flavour”, силните ухания карат човек да яде на по-малки хапки. Така че, не забравяйте да се наслаждавате и на аромата на храната си. А и това все пак е и част от удоволствието! 


 

Коментари към "10 неочаквани начина за отслабване (част 1)":
Най-четени
4 признака, че сте свързани с някого на духовно ниво 4 признака, че сте свързани с някого...

В какво се изразява духовността на една връзка?

13:10 | 10.03.2017| Виж цялата статия
 
7 знака, че взаимоотношенията ви изискват  твърде много усилия 7 знака, че взаимоотношенията ви...

7 знака, че просто не си заслужава

19:25 | 13.03.2017| Виж цялата статия
 
 
Кучетата могат да бъдат най-добрият приятел на човека, но ново изследване показва, че те могат да бъдат и умишлено подли Кучетата могат да бъдат най-добрият...

Кучетата притежават човешки познавателни способности

14:42 | 16.03.2017| Виж цялата статия
 
Талант от Талант от "Бон-Бон"...

Прекрасната Петра е само на 10 г.

15:05 | 15.03.2017| полин генова певица
 
10 причини, че имате нужда от повече стайни растения в ежедневието си 10 причини, че имате нужда от повече...

Растенията благоприятстват на психическо и физическо ниво

16:11 | 13.03.2017| Виж цялата статия
 
Кои са виновниците за косопад при жените, освен стреса? Кои са виновниците за косопад при...

И има ли начин да се справим с оплешивяването?

12:33 | 11.03.2017| косопад шампоан
 
Веган теми за недохранени и анемични бебета взривиха социалните мрежи Веган теми за недохранени и анемични...

До колко полезно е да се отглеждат деца вегани?

12:37 | 12.03.2017| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg