10 неочаквани начина за отслабване (част 1)

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Съвети

Кой е казал, че отслабването трябва да бъде трудна и мъчителна работа? Всъщност, оказва се, че съществуват начини, супер готини начини, чрез които могат да се топят калории и да се поддържа форма, без да се измъчваме.

Няма да ви държим в напрежение, направо почваме да ги изброяваме…

 

Похапвайте си шоколад

Тази отслабваща препоръка звучи като сбъднат сън, нали? Е, истина е! Според проучване на специалисти от калифорнийския университет в Сан Диего хората, които редовно се глезят с какаовото изкушение, се радват на по-фина фигура от тези, който си позволяват десерта само от време на време. И казваме „какаово” не случайно, защото именно то – какото, е „виновно” за вталяващия ефект на шоколада. Така че най-добре наблегнете на черния шоколад, който е с голяма концентрация на съставката.

 

Хрупайте си и пуканки

Още един вкусен начин за отслабване – пуканките! Те са особено актуални през уикендите, когато вървят страхотно с един хубав филм. Има едно условие обаче! Вариантите за микровълнова печка или тези, които се предлагат в кината, са пълни с калории. Трябва да си ги приготвите сами с малко растителна мазнина. Само така те ще запазят антиоксидантите си и отслабващите си качества, които се дължат на голямото количество фибри в тях. А и е много забавно, уверяваме ви! Ще си устроите една приятна увертюра преди домашното кино.

 

Пийвайте вино

И като сме почнали с кулинарните глезотийки да продължим и с аперитив към тях. В случая виното е царят на отслабването! Доказано е, че дамите, които пият по чаша-две вино на ден, са 30% по-малко податливи на напълняване от тези, които се лишават от напитката на боговете.

 

Намалете калориите

И то съвсем, съвсем мъничко! Достатъчно е да се лишите само от 10 калории на ден и ще отслабнете. Не се шегуваме или поне учените не се шегуват! Те са открили, че за всеки 10 калории по-малко на ден за година можете да се сбогувате с 300 грама от теглото си. Ок, не е никак много, но реално не коства почти нищо. Така че защо пък не?

 

Вдишвайте аромата на храната

Според ново проучване, публикувано в списание „Flavour”, силните ухания карат човек да яде на по-малки хапки. Така че, не забравяйте да се наслаждавате и на аромата на храната си. А и това все пак е и част от удоволствието! 


 

Коментари към "10 неочаквани начина за отслабване (част 1)":
Най-четени
Приемът на Ибупрофен за само една седмица увеличава риска от сърдечен удар с 50% Приемът на Ибупрофен за само една...

Звучи доста притеснително

20:32 | 16.05.2017| Виж цялата статия
 
Какво е това бяло нещо, което отделя сьомгата при обработка? Какво е това бяло нещо, което отделя...

И по-добрият въпрос: Безопасно ли е да се яде?

18:57 | 12.05.2017| Виж цялата статия
 
6 причини, поради които винаги ви е студено 6 причини, поради които винаги ви е...

Защо треперим и в топло време

16:50 | 15.05.2017| Виж цялата статия
 
Факторите, за които не подозирате, но могат да повлияят много на зодиакалната съвместимост с партньора ви Факторите, за които не подозирате, но...

Какво може да ви разкаже  астрологията  за...

19:59 | 17.05.2017| Виж цялата статия
 
Защо една силна жена е най-добрата партньорка, която някога можете да имате Защо една силна жена е най-добрата...

Тя няма да си губи времето да мрънка, тя ще действа

19:03 | 18.05.2017| Виж цялата статия
 
5 Храни, които да ви държат будни 5 Храни, които да ви държат будни

Избягвайте ги вечер

21:07 | 19.05.2017| Виж цялата статия
 
3 неща, които трябва да спрем да мислим за Близнаците 3 неща, които трябва да спрем да...

Те не са манипулативни

19:18 | 22.05.2017| Виж цялата статия
 
Отговори на въпрoса и спечели комплект грижа за коса Doliva! Отговори на въпрoса и спечели...

Отговорете на въпроса „ От какво има нужда Вашата...

13:50 | 15.05.2017| Doliva спечели...
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg