10 неочаквани начина за отслабване (част 1)

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Съвети

Кой е казал, че отслабването трябва да бъде трудна и мъчителна работа? Всъщност, оказва се, че съществуват начини, супер готини начини, чрез които могат да се топят калории и да се поддържа форма, без да се измъчваме.

Няма да ви държим в напрежение, направо почваме да ги изброяваме…

 

Похапвайте си шоколад

Тази отслабваща препоръка звучи като сбъднат сън, нали? Е, истина е! Според проучване на специалисти от калифорнийския университет в Сан Диего хората, които редовно се глезят с какаовото изкушение, се радват на по-фина фигура от тези, който си позволяват десерта само от време на време. И казваме „какаово” не случайно, защото именно то – какото, е „виновно” за вталяващия ефект на шоколада. Така че най-добре наблегнете на черния шоколад, който е с голяма концентрация на съставката.

 

Хрупайте си и пуканки

Още един вкусен начин за отслабване – пуканките! Те са особено актуални през уикендите, когато вървят страхотно с един хубав филм. Има едно условие обаче! Вариантите за микровълнова печка или тези, които се предлагат в кината, са пълни с калории. Трябва да си ги приготвите сами с малко растителна мазнина. Само така те ще запазят антиоксидантите си и отслабващите си качества, които се дължат на голямото количество фибри в тях. А и е много забавно, уверяваме ви! Ще си устроите една приятна увертюра преди домашното кино.

 

Пийвайте вино

И като сме почнали с кулинарните глезотийки да продължим и с аперитив към тях. В случая виното е царят на отслабването! Доказано е, че дамите, които пият по чаша-две вино на ден, са 30% по-малко податливи на напълняване от тези, които се лишават от напитката на боговете.

 

Намалете калориите

И то съвсем, съвсем мъничко! Достатъчно е да се лишите само от 10 калории на ден и ще отслабнете. Не се шегуваме или поне учените не се шегуват! Те са открили, че за всеки 10 калории по-малко на ден за година можете да се сбогувате с 300 грама от теглото си. Ок, не е никак много, но реално не коства почти нищо. Така че защо пък не?

 

Вдишвайте аромата на храната

Според ново проучване, публикувано в списание „Flavour”, силните ухания карат човек да яде на по-малки хапки. Така че, не забравяйте да се наслаждавате и на аромата на храната си. А и това все пак е и част от удоволствието! 


 

Коментари към "10 неочаквани начина за отслабване (част 1)":
Най-четени
5 вида лошо поведение при децата, свързано с родителски грешки 5 вида лошо поведение при децата,...

Възпитанието на децата зависи основно от родителите

11:58 | 19.06.2017| Виж цялата статия
 
Какъв тип гадже ще бъде той според зодията. Част І Какъв тип гадже ще бъде той според...

Романтичен или злопаметен, стабилен или неуравновесен...

18:27 | 13.06.2017| Виж цялата статия
 
 
Кокосовото масло не е диетичното чудо, което мислите, че е Кокосовото масло не е диетичното...

Всъщност, експертите казват, че то може да е вредно за вас.

12:42 | 23.06.2017| кокосово масло...
 
Защо краката ви се потят (толкова много)? Защо краката ви се потят (толкова...

Какво обясняват докторите

19:15 | 12.06.2017| Виж цялата статия
 
3 неща, които НИКОГА НЕ трябва да правите при отстраняване на кърлеж! 3 неща, които НИКОГА НЕ трябва да...

И как се тостранява правилно

13:39 | 20.06.2017| кърлеж
 
9 Непродуктивни навика, които успешните хора избягват 9 Непродуктивни навика, които...

Eто какъв е пътят на успеха:

15:13 | 16.06.2017| Виж цялата статия
 
Какъв тип гадже ще бъде той, според зодията му. Част ІІ Какъв тип гадже ще бъде той, според...

Ето как да разберете какъв приятел ще бъде той, въз...

19:29 | 14.06.2017| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg