10 неочаквани начина за отслабване (част 1)

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Съвети

Кой е казал, че отслабването трябва да бъде трудна и мъчителна работа? Всъщност, оказва се, че съществуват начини, супер готини начини, чрез които могат да се топят калории и да се поддържа форма, без да се измъчваме.

Няма да ви държим в напрежение, направо почваме да ги изброяваме…

 

Похапвайте си шоколад

Тази отслабваща препоръка звучи като сбъднат сън, нали? Е, истина е! Според проучване на специалисти от калифорнийския университет в Сан Диего хората, които редовно се глезят с какаовото изкушение, се радват на по-фина фигура от тези, който си позволяват десерта само от време на време. И казваме „какаово” не случайно, защото именно то – какото, е „виновно” за вталяващия ефект на шоколада. Така че най-добре наблегнете на черния шоколад, който е с голяма концентрация на съставката.

 

Хрупайте си и пуканки

Още един вкусен начин за отслабване – пуканките! Те са особено актуални през уикендите, когато вървят страхотно с един хубав филм. Има едно условие обаче! Вариантите за микровълнова печка или тези, които се предлагат в кината, са пълни с калории. Трябва да си ги приготвите сами с малко растителна мазнина. Само така те ще запазят антиоксидантите си и отслабващите си качества, които се дължат на голямото количество фибри в тях. А и е много забавно, уверяваме ви! Ще си устроите една приятна увертюра преди домашното кино.

 

Пийвайте вино

И като сме почнали с кулинарните глезотийки да продължим и с аперитив към тях. В случая виното е царят на отслабването! Доказано е, че дамите, които пият по чаша-две вино на ден, са 30% по-малко податливи на напълняване от тези, които се лишават от напитката на боговете.

 

Намалете калориите

И то съвсем, съвсем мъничко! Достатъчно е да се лишите само от 10 калории на ден и ще отслабнете. Не се шегуваме или поне учените не се шегуват! Те са открили, че за всеки 10 калории по-малко на ден за година можете да се сбогувате с 300 грама от теглото си. Ок, не е никак много, но реално не коства почти нищо. Така че защо пък не?

 

Вдишвайте аромата на храната

Според ново проучване, публикувано в списание „Flavour”, силните ухания карат човек да яде на по-малки хапки. Така че, не забравяйте да се наслаждавате и на аромата на храната си. А и това все пак е и част от удоволствието! 


 

Коментари към "10 неочаквани начина за отслабване (част 1)":
Най-четени
Дъщерята на Катрин Зита Джоунс е нейно мини копие Дъщерята на Катрин Зита Джоунс е...

Двете не биха могли да си приличат повече 

16:31 | 15.09.2017| Виж цялата статия
 
Ако музиката ви кара да настръхвате, вашият мозък може да е специален Ако музиката ви кара да настръхвате,...

Причината за това гъделичкащо чувство е обяснена.

17:21 | 20.09.2017| Виж цялата статия
 
Ирина Флорин се завръща с нов сингъл Ирина Флорин се завръща с нов сингъл

Кралицата на клубната музика представя най-новия си...

12:10 | 14.09.2017| ирина флорин певица...
 
Оливия Нютън-Джон казва, че нейната нова диагноза я оставила неспособна да ходи Оливия Нютън-Джон казва, че нейната...

Тя все още има проблеми да се придвижва.

21:06 | 20.09.2017| Виж цялата статия
 
Ок ли е и защо ако вашият хороскоп е „в отпуск” Ок ли е и защо ако вашият хороскоп е...

Хороскопът ви няма нищо общо с живота ви? Ето защо:

16:42 | 19.09.2017| Виж цялата статия
 
Няколко прекрасни начина да нарисувате ноктите си тази есен Част 2 Няколко прекрасни начина да...

Само си представете колко добре ще изглеждат тези...

18:30 | 15.09.2017| Виж цялата статия
 
6 прекрасни начина да нарисувате ноктите си тази есен Част 1 6 прекрасни начина да нарисувате...

Само си представете колко добре ще изглеждат тези видове...

16:12 | 14.09.2017| Виж цялата статия
 
Кокошка и куче на дуел Кокошка и куче на дуел

Животинска борба - свободен стил

20:55 | 18.09.2017| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg