Ягодова диета за спешни случаи

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Хранене

Все си повтаряме, че до плажа има още много време, за да влезем в перфектна форма. Може и да е така, но никога не знаеш кога ще излезе някоя непредвидена ситуация. Каква ли? Ами, например, покана за сватба следващия уикенд. За тези спешни случаи, ви предлагаме една бърза 3-дневна диета с ягоди.

С този вкусен плод може бързо да се стопят килограми, без това да изтощи организма ви, защото освен, че са хранителни, в 100 гр. ягодки се съдържат само 33 калории.

1-ви ден

Обяд: Салата от 250 гр. ягоди, едно твърдо сварено яйце и 50 гр. консервирани гъби.

Вечеря: Разбъркайте 250 гр. ягоди с нарязана кисела ябълка, 50 гр. кашкавал и шепа пшеничени кълнове.

2-ри ден

Обяд: 30 гр. сварен ориз, разбъркан с 250 гр. ягоди и няколко резенчета портокал, гарниран с листа зелена салата.

Вечеря: Направете си плодов коктейл от 250 гр. ягоди, един банан, 50 гр. соеви кълнове и листа зелена салата.

3-ти ден

Обяд: 250 гр. ягоди с 30 гр. сирене, нарязано на кубчета и резенчета лимон. Гарнирайте с прясно зеле.

Вечеря: Нарежете 50 гр. краставица на кръгчета, към нея добавете 250 гр. ягоди и залейте със сока от половин лимон.

По време на диетата ограничавайте кофеина и наблягайте на минералната вода, а вечер преди лягане пийте чаша билков чай без захар.


 

Коментари към "Ягодова диета за спешни случаи ":
Най-четени
5 причини партньорът ви да не прави секс с вас, част II 5 причини партньорът ви да не прави...

Наслаждавайте се на повече секс в брака си

12:29 | 13.04.2017| брак секс липса
 
7 неща, които тайно унищожават зъбите ви 7 неща, които тайно унищожават зъбите ви

От какво да пазим зъбите си

14:15 | 20.04.2017| Виж цялата статия
 
Ето как се надявате бившият ви да се почувства след раздяла, въз основа на вашия зодиакален знак. Част 1 Ето как се надявате бившият ви да се...

Искате да изгори в пожар? Е малко е прекалено...

19:20 | 20.04.2017| Виж цялата статия
 
Как да украсим пъстри, мраморни яйца за Великден Как да украсим пъстри, мраморни яйца...

Обикновена бита сметана с хранителни оцветители може да...

18:22 | 13.04.2017| Виж цялата статия
 
Това гениално колело ще промени завинаги пикника Това гениално колело ще промени...

Чао, чао кошница за пикник.

18:17 | 18.04.2017| Виж цялата статия
 
5 знака, че давате твърде много 5 знака, че давате твърде много

Кога прекаляваме с даването?

17:05 | 20.04.2017| Виж цялата статия
 
Микс от 3 съставки за силна и здрава коса Микс от 3 съставки за силна и здрава...

Рецепта за възстановяване на косата

18:00 | 21.04.2017| Виж цялата статия
 
Ето колко калории се горят чрез  ходене Ето колко калории се горят чрез ходене

Готови ли сте за разходка?

14:29 | 18.04.2017| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg