Ягодова диета за спешни случаи

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Хранене

Все си повтаряме, че до плажа има още много време, за да влезем в перфектна форма. Може и да е така, но никога не знаеш кога ще излезе някоя непредвидена ситуация. Каква ли? Ами, например, покана за сватба следващия уикенд. За тези спешни случаи, ви предлагаме една бърза 3-дневна диета с ягоди.

С този вкусен плод може бързо да се стопят килограми, без това да изтощи организма ви, защото освен, че са хранителни, в 100 гр. ягодки се съдържат само 33 калории.

1-ви ден

Обяд: Салата от 250 гр. ягоди, едно твърдо сварено яйце и 50 гр. консервирани гъби.

Вечеря: Разбъркайте 250 гр. ягоди с нарязана кисела ябълка, 50 гр. кашкавал и шепа пшеничени кълнове.

2-ри ден

Обяд: 30 гр. сварен ориз, разбъркан с 250 гр. ягоди и няколко резенчета портокал, гарниран с листа зелена салата.

Вечеря: Направете си плодов коктейл от 250 гр. ягоди, един банан, 50 гр. соеви кълнове и листа зелена салата.

3-ти ден

Обяд: 250 гр. ягоди с 30 гр. сирене, нарязано на кубчета и резенчета лимон. Гарнирайте с прясно зеле.

Вечеря: Нарежете 50 гр. краставица на кръгчета, към нея добавете 250 гр. ягоди и залейте със сока от половин лимон.

По време на диетата ограничавайте кофеина и наблягайте на минералната вода, а вечер преди лягане пийте чаша билков чай без захар.


 

Коментари към "Ягодова диета за спешни случаи ":
Най-четени
Дъщерята на Катрин Зита Джоунс е нейно мини копие Дъщерята на Катрин Зита Джоунс е...

Двете не биха могли да си приличат повече 

16:31 | 15.09.2017| Виж цялата статия
 
Ирина Флорин се завръща с нов сингъл Ирина Флорин се завръща с нов сингъл

Кралицата на клубната музика представя най-новия си...

12:10 | 14.09.2017| ирина флорин певица...
 
6 прекрасни начина да нарисувате ноктите си тази есен Част 1 6 прекрасни начина да нарисувате...

Само си представете колко добре ще изглеждат тези видове...

16:12 | 14.09.2017| Виж цялата статия
 
Няколко прекрасни начина да нарисувате ноктите си тази есен Част 2 Няколко прекрасни начина да...

Само си представете колко добре ще изглеждат тези...

18:30 | 15.09.2017| Виж цялата статия
 
12 храни, които ви правят по-умни 12 храни, които ви правят по-умни

Науката за интлекта и мозъка е напреднала

18:42 | 18.09.2017| Виж цялата статия
 
Ок ли е и защо ако вашият хороскоп е „в отпуск” Ок ли е и защо ако вашият хороскоп е...

Хороскопът ви няма нищо общо с живота ви? Ето защо:

16:42 | 19.09.2017| Виж цялата статия
 
Кокошка и куче на дуел Кокошка и куче на дуел

Животинска борба - свободен стил

20:55 | 18.09.2017| Виж цялата статия
 
6 обществени библиотеки, които са чудо на архитекурата 6 обществени библиотеки, които са...

6 от най-впечатляващите библиотеки в света

19:27 | 19.09.2017| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg