Ягодова диета за спешни случаи

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Хранене

Все си повтаряме, че до плажа има още много време, за да влезем в перфектна форма. Може и да е така, но никога не знаеш кога ще излезе някоя непредвидена ситуация. Каква ли? Ами, например, покана за сватба следващия уикенд. За тези спешни случаи, ви предлагаме една бърза 3-дневна диета с ягоди.

С този вкусен плод може бързо да се стопят килограми, без това да изтощи организма ви, защото освен, че са хранителни, в 100 гр. ягодки се съдържат само 33 калории.

1-ви ден

Обяд: Салата от 250 гр. ягоди, едно твърдо сварено яйце и 50 гр. консервирани гъби.

Вечеря: Разбъркайте 250 гр. ягоди с нарязана кисела ябълка, 50 гр. кашкавал и шепа пшеничени кълнове.

2-ри ден

Обяд: 30 гр. сварен ориз, разбъркан с 250 гр. ягоди и няколко резенчета портокал, гарниран с листа зелена салата.

Вечеря: Направете си плодов коктейл от 250 гр. ягоди, един банан, 50 гр. соеви кълнове и листа зелена салата.

3-ти ден

Обяд: 250 гр. ягоди с 30 гр. сирене, нарязано на кубчета и резенчета лимон. Гарнирайте с прясно зеле.

Вечеря: Нарежете 50 гр. краставица на кръгчета, към нея добавете 250 гр. ягоди и залейте със сока от половин лимон.

По време на диетата ограничавайте кофеина и наблягайте на минералната вода, а вечер преди лягане пийте чаша билков чай без захар.


 

Коментари към "Ягодова диета за спешни случаи ":
Най-четени
Новолунието на Ноември 2017 в Скорпион  е перфектната възможност да проучите тъмната си страна Новолунието на Ноември 2017 в...

Направете това, от което се страхувате най-много

13:29 | 10.11.2017| Виж цялата статия
 
Митът, който стои зад „Тор: Рагнарок” Митът, който стои зад „Тор: Рагнарок”

Рагнарок не е просто екзотично име

19:09 | 08.11.2017| Виж цялата статия
 
7 Признака, че някой ревнува и как да го избегнете 7 Признака, че някой ревнува и как да...

Чудите се дали ви завиждат?

14:10 | 07.11.2017| Виж цялата статия
 
5 Поведения на мъжете, които все още се държат като 5 Поведения на мъжете, които все още...

Те винаги оставят малко деца, но ето кога, положението е...

15:01 | 17.11.2017| Виж цялата статия
 
10 неща, които ви пречат да имате връзка 10 неща, които ви пречат да имате връзка

Грешкште, които правим отблъскват другите

16:15 | 08.11.2017| Виж цялата статия
 
7 Съвета как да се погрижите за себе си, когато се чувствате зле 7 Съвета как да се погрижите за себе...

Никой не може да ни помогне така, както можем ние самите

13:37 | 13.11.2017| Виж цялата статия
 
Науката показва защо тишината е наистина важна за мозъка ви Науката показва защо тишината е...

За емоционалното ни здраве и ефективна работа, тишината е...

18:55 | 14.11.2017| Виж цялата статия
 
Тази жена използва блясък, за да превърне стриите в изкуството и резултатите са зашеметяващи Тази жена използва блясък, за да...

Изкуството се бори с овластяването на тялото

20:15 | 06.11.2017| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg