Ягодова диета за спешни случаи

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Хранене

Все си повтаряме, че до плажа има още много време, за да влезем в перфектна форма. Може и да е така, но никога не знаеш кога ще излезе някоя непредвидена ситуация. Каква ли? Ами, например, покана за сватба следващия уикенд. За тези спешни случаи, ви предлагаме една бърза 3-дневна диета с ягоди.

С този вкусен плод може бързо да се стопят килограми, без това да изтощи организма ви, защото освен, че са хранителни, в 100 гр. ягодки се съдържат само 33 калории.

1-ви ден

Обяд: Салата от 250 гр. ягоди, едно твърдо сварено яйце и 50 гр. консервирани гъби.

Вечеря: Разбъркайте 250 гр. ягоди с нарязана кисела ябълка, 50 гр. кашкавал и шепа пшеничени кълнове.

2-ри ден

Обяд: 30 гр. сварен ориз, разбъркан с 250 гр. ягоди и няколко резенчета портокал, гарниран с листа зелена салата.

Вечеря: Направете си плодов коктейл от 250 гр. ягоди, един банан, 50 гр. соеви кълнове и листа зелена салата.

3-ти ден

Обяд: 250 гр. ягоди с 30 гр. сирене, нарязано на кубчета и резенчета лимон. Гарнирайте с прясно зеле.

Вечеря: Нарежете 50 гр. краставица на кръгчета, към нея добавете 250 гр. ягоди и залейте със сока от половин лимон.

По време на диетата ограничавайте кофеина и наблягайте на минералната вода, а вечер преди лягане пийте чаша билков чай без захар.


 

Коментари към "Ягодова диета за спешни случаи ":
Най-четени
Двете лица на всеки зодиакален знак, Част 1 Двете лица на всеки зодиакален знак,...

Положителни и отрицателни страни

13:28 | 11.08.2017| Виж цялата статия
 
Китайски ресторант предлагал отстъпки въз основа размера на сутиена Китайски ресторант предлагал отстъпки...

"Гениална маркетингова стратегия" или сексизъм?

18:31 | 09.08.2017| Виж цялата статия
 
Двете лица на всеки зодиакален знак, Част ІІ Двете лица на всеки зодиакален знак,...

Положителни и отрицателни страни

19:07 | 14.08.2017| Виж цялата статия
 
Невероятната история на Рошко – Балу! Невероятната история на Рошко – Балу!

За по-малко от три дни от Средна Гора, Рошко стигна до...

13:05 | 10.08.2017| куче спасяване
 
Най - добрите начини за отслабване за жените над 30 години Най - добрите начини за отслабване за...

Влезте отново във форма с тези ефективни трикове и...

16:32 | 09.08.2017| хранене над 30
 
Това куче винаги хвърля топката на улицата. Това куче винаги хвърля топката на...

Причината, поради която го прави ще ви накара да се...

16:18 | 11.08.2017| Виж цялата статия
 
5 фрази, които никога не трябва да казвате във връзката си 5 фрази, които никога не трябва да...

Ако не искате тя да приключи

17:28 | 17.08.2017| Виж цялата статия
 
Хранителен магазин бива ограбван системно. Хранителен магазин бива ограбван...

Вижте крадците, заснети с камера

20:37 | 15.08.2017| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg