Ягодова диета за спешни случаи

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Хранене

Все си повтаряме, че до плажа има още много време, за да влезем в перфектна форма. Може и да е така, но никога не знаеш кога ще излезе някоя непредвидена ситуация. Каква ли? Ами, например, покана за сватба следващия уикенд. За тези спешни случаи, ви предлагаме една бърза 3-дневна диета с ягоди.

С този вкусен плод може бързо да се стопят килограми, без това да изтощи организма ви, защото освен, че са хранителни, в 100 гр. ягодки се съдържат само 33 калории.

1-ви ден

Обяд: Салата от 250 гр. ягоди, едно твърдо сварено яйце и 50 гр. консервирани гъби.

Вечеря: Разбъркайте 250 гр. ягоди с нарязана кисела ябълка, 50 гр. кашкавал и шепа пшеничени кълнове.

2-ри ден

Обяд: 30 гр. сварен ориз, разбъркан с 250 гр. ягоди и няколко резенчета портокал, гарниран с листа зелена салата.

Вечеря: Направете си плодов коктейл от 250 гр. ягоди, един банан, 50 гр. соеви кълнове и листа зелена салата.

3-ти ден

Обяд: 250 гр. ягоди с 30 гр. сирене, нарязано на кубчета и резенчета лимон. Гарнирайте с прясно зеле.

Вечеря: Нарежете 50 гр. краставица на кръгчета, към нея добавете 250 гр. ягоди и залейте със сока от половин лимон.

По време на диетата ограничавайте кофеина и наблягайте на минералната вода, а вечер преди лягане пийте чаша билков чай без захар.


 

Коментари към "Ягодова диета за спешни случаи ":
Най-четени
4 зодиакални знака, които ще бъдат най - щастливи през 2018 година 4 зодиакални знака, които ще бъдат...

Щастливците в зодиакалната лотария за 2018-та!

14:54 | 19.01.2018| Виж цялата статия
 
 
 
Бети Уайт казва, че тайната на дългия живот е във водката и хот-дога Бети Уайт казва, че тайната на дългия...

Всички най-добри съвети за живота, които Бети Уайт някога...

20:09 | 12.01.2018| Виж цялата статия
 
Невероятно заразителен бебешки смях! Каква е причината? Невероятно заразителен бебешки смях!...

Малката просто гледа семейното куче да яде пуканки

13:25 | 16.01.2018| бебе забавно
 
Премахнете стреса за 10 минути Премахнете стреса за 10 минути

Опитайте тези 5 Йога пози, за да се почувствате по-добре...

18:15 | 12.01.2018| премахване стрес
 
Якета, сака и палта  Якета, сака и палта

Класически или преразгледани ето най-яките връхни дрехи...

18:10 | 15.01.2018| палта якета блейзър
 
Зарадвайте очите си с тази уникална библиотека, направена от семейство за техните деца Зарадвайте очите си с тази уникална...

  Няма да намерите това в IKEA!

20:18 | 17.01.2018| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg