Четири храни за плосък корем

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Моето тяло

Лятото наближава, така че време е да се погрижим за коремчето! То трябва да е секси и стегнато. Освен да правите упражнения, добре ще е и да обърнете внимание на храната. Има няколко продукта, които ще ви помогнат в усилията да го направите перфектно.

Бадеми
Те са мощен антиоксидант. Съдържат засищащи протеини и фибри. Както и магнезий, който е жизненоважен при изграждането и поддържането на мускулната тъкан. Най-добре, обаче, бадемите да са сурови!

Яйца
Чудесен източник на протеини! Не само са полезни за изграждането на мускулната тъкан, но и за множество процеси в тялото. По принцип се препоръчва консумирането само на белтъка. Но дори и цяло, поне едно яйце на закуска, значително ще ви помогне в борбата с мазнините.

Соя
Соевите зърна са пълни с фибри, белтъчини и антиоксиданти. Внимавайте с количеството, обаче! Проучванията показват, че прекалено много соя може да повлияе отрицателно върху здравето. Но, ако се придържате към 50-70 грама дневно, тя ще се отрази много благоприятно на физиката ви.

Черен шоколад
Важно е да запомните, че говорим за 1-2 парченца на ден! Освен, че ще поддържа коремчето слабо, черният шоколад съдържа съставки, които предпазват от сърдечно-съдови заболявания, инсулт и рак.
 


 

Коментари към "Четири храни за плосък корем":
Най-четени
Приемът на Ибупрофен за само една седмица увеличава риска от сърдечен удар с 50% Приемът на Ибупрофен за само една...

Звучи доста притеснително

20:32 | 16.05.2017| Виж цялата статия
 
6 причини, поради които винаги ви е студено 6 причини, поради които винаги ви е...

Защо треперим и в топло време

16:50 | 15.05.2017| Виж цялата статия
 
Факторите, за които не подозирате, но могат да повлияят много на зодиакалната съвместимост с партньора ви Факторите, за които не подозирате, но...

Какво може да ви разкаже  астрологията  за...

19:59 | 17.05.2017| Виж цялата статия
 
Защо една силна жена е най-добрата партньорка, която някога можете да имате Защо една силна жена е най-добрата...

Тя няма да си губи времето да мрънка, тя ще действа

19:03 | 18.05.2017| Виж цялата статия
 
3 неща, които трябва да спрем да мислим за Близнаците 3 неща, които трябва да спрем да...

Те не са манипулативни

19:18 | 22.05.2017| Виж цялата статия
 
5 Храни, които да ви държат будни 5 Храни, които да ви държат будни

Избягвайте ги вечер

21:07 | 19.05.2017| Виж цялата статия
 
Отговори на въпрoса и спечели комплект грижа за коса Doliva! Отговори на въпрoса и спечели...

Отговорете на въпроса „ От какво има нужда Вашата...

13:50 | 15.05.2017| Doliva спечели...
 
4 лесни начина да спрете негативното мислене, преди то да ви завладее 4 лесни начина да спрете негативното...

Начина ни на мислене зависи от нас самите

17:36 | 23.05.2017| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg