Четири лесни рецепти за здравословна закуска

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Хранене

Закуската е най-важното ядене за деня – хората са го казали, учените са го доказали, тогава, кои сме ние, че да им се противопоставяме?

А и когато става дума за хапване, всяка съпротива е излишна. Ако пък сте и от хората, които се стараят да водят по-здравословен начин на живот и внимателно следят за количеството калории, което приемат, значи имаме нещо точно като за вас. Събрахме няколко идеи за лесни, бързи и най-вече здравословни, закуски. Остава само да си изберете нещо от менюто.

Бадемовото масло е много по-полезно, отколкото фъстъченото, затова можете да си го хапнете за закуска с чиста съвест. Намажете го върху пълнозърнест хляб или сухари и го съчетайте с грейпфрут. Комбинацията е адски вкусна – гарантираме!
 

Една салата от пресни плодове е най-лесният вариант за здравословна закуска. Нарежете всичко, кoeто намерите в хладилника и го подправете с лимон, кисело мляко или мед. А може и с трите наведнъж! Да ви е вкусно!

Ако пък сте в настроение за нещо по-екзотично, защо не си забъркате един омлет от тофу? Много е лесно – просто натрошете тофуто, добавете лук, пипер или други зеленчуци, малко соев сос и подправки на вкус. Задушете сместа в зехтин и готово. Дори можете да си позволите 1-2 препечени филийки пълнозърнест хляб.

И за десерт още нещо сладко – плодове с извара! Просто смесете обезмаслена извара с плод или плодове по желание и добавете 1-2 лъжички сметана. А ако искате можете да използвате и плодове от компот или пък мед – всякак е вкусно, така че вие решавате!
 


 

Коментари към "Четири лесни рецепти за здравословна закуска":
Най-четени
Добромир Банев: Любовта избира нас, на нас не ни е даден подобен избор Добромир Банев: Любовта избира нас,...

Едно интервю на Добромир Банев - поет, писател и юрист.

13:30 | 18.02.2017| добромир банев интервю
 
Лекарите Предупреждават: Спрете да носите мобилния си телефон близо до тялото! Ето защо! Лекарите Предупреждават: Спрете да...

Радиацията, излъчвана от мобилните телефони е опасна

18:50 | 20.02.2017| Виж цялата статия
 
10 секси филма, които да гледате вместо 10 секси филма, които да гледате...

Секси филми от всички времена

19:40 | 15.02.2017| Виж цялата статия
 
7 неща, които правя на 30, а ми се щеше да съм правила на 20 7 неща, които правя на 30, а ми се...

Какво да не правим ако сме в 20-те

15:07 | 20.02.2017| Виж цялата статия
 
5 положителни неща, които всяко необвързано момиче трябва да помни на Свети Валентин 5 положителни неща, които всяко...

Забавлявай се на воля докато можеш!

14:31 | 14.02.2017| Виж цялата статия
 
Черна рокля: трябва да имаме по една, подходяща за всеки сезон Черна рокля: трябва да имаме по една,...

Къса средна или дълга, това е дреха, която никога не...

18:48 | 22.02.2017| Виж цялата статия
 
Българите масово страдат от косопад заради стреса Българите масово страдат от косопад...

Има ефективен начин за справяне с този неприятен проблем

13:13 | 20.02.2017| българи косопад страдат
 
Ауровил -  утопичният град на бъдещото стана реалност Ауровил - утопичният град на...

Кой е и къде се намира градът  на хармонията и мира?

14:30 | 16.02.2017| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg