Четири лесни рецепти за здравословна закуска

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Хранене

Закуската е най-важното ядене за деня – хората са го казали, учените са го доказали, тогава, кои сме ние, че да им се противопоставяме?

А и когато става дума за хапване, всяка съпротива е излишна. Ако пък сте и от хората, които се стараят да водят по-здравословен начин на живот и внимателно следят за количеството калории, което приемат, значи имаме нещо точно като за вас. Събрахме няколко идеи за лесни, бързи и най-вече здравословни, закуски. Остава само да си изберете нещо от менюто.

Бадемовото масло е много по-полезно, отколкото фъстъченото, затова можете да си го хапнете за закуска с чиста съвест. Намажете го върху пълнозърнест хляб или сухари и го съчетайте с грейпфрут. Комбинацията е адски вкусна – гарантираме!
 

Една салата от пресни плодове е най-лесният вариант за здравословна закуска. Нарежете всичко, кoeто намерите в хладилника и го подправете с лимон, кисело мляко или мед. А може и с трите наведнъж! Да ви е вкусно!

Ако пък сте в настроение за нещо по-екзотично, защо не си забъркате един омлет от тофу? Много е лесно – просто натрошете тофуто, добавете лук, пипер или други зеленчуци, малко соев сос и подправки на вкус. Задушете сместа в зехтин и готово. Дори можете да си позволите 1-2 препечени филийки пълнозърнест хляб.

И за десерт още нещо сладко – плодове с извара! Просто смесете обезмаслена извара с плод или плодове по желание и добавете 1-2 лъжички сметана. А ако искате можете да използвате и плодове от компот или пък мед – всякак е вкусно, така че вие решавате!
 


 

Коментари към "Четири лесни рецепти за здравословна закуска":
Най-четени
Дъщерята на Катрин Зита Джоунс е нейно мини копие Дъщерята на Катрин Зита Джоунс е...

Двете не биха могли да си приличат повече 

16:31 | 15.09.2017| Виж цялата статия
 
Ирина Флорин се завръща с нов сингъл Ирина Флорин се завръща с нов сингъл

Кралицата на клубната музика представя най-новия си...

12:10 | 14.09.2017| ирина флорин певица...
 
Няколко прекрасни начина да нарисувате ноктите си тази есен Част 2 Няколко прекрасни начина да...

Само си представете колко добре ще изглеждат тези...

18:30 | 15.09.2017| Виж цялата статия
 
6 прекрасни начина да нарисувате ноктите си тази есен Част 1 6 прекрасни начина да нарисувате...

Само си представете колко добре ще изглеждат тези видове...

16:12 | 14.09.2017| Виж цялата статия
 
Ок ли е и защо ако вашият хороскоп е „в отпуск” Ок ли е и защо ако вашият хороскоп е...

Хороскопът ви няма нищо общо с живота ви? Ето защо:

16:42 | 19.09.2017| Виж цялата статия
 
Кокошка и куче на дуел Кокошка и куче на дуел

Животинска борба - свободен стил

20:55 | 18.09.2017| Виж цялата статия
 
12 храни, които ви правят по-умни 12 храни, които ви правят по-умни

Науката за интлекта и мозъка е напреднала

18:42 | 18.09.2017| Виж цялата статия
 
6 обществени библиотеки, които са чудо на архитекурата 6 обществени библиотеки, които са...

6 от най-впечатляващите библиотеки в света

19:27 | 19.09.2017| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg