Четири лесни рецепти за здравословна закуска

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Хранене

Закуската е най-важното ядене за деня – хората са го казали, учените са го доказали, тогава, кои сме ние, че да им се противопоставяме?

А и когато става дума за хапване, всяка съпротива е излишна. Ако пък сте и от хората, които се стараят да водят по-здравословен начин на живот и внимателно следят за количеството калории, което приемат, значи имаме нещо точно като за вас. Събрахме няколко идеи за лесни, бързи и най-вече здравословни, закуски. Остава само да си изберете нещо от менюто.

Бадемовото масло е много по-полезно, отколкото фъстъченото, затова можете да си го хапнете за закуска с чиста съвест. Намажете го върху пълнозърнест хляб или сухари и го съчетайте с грейпфрут. Комбинацията е адски вкусна – гарантираме!
 

Една салата от пресни плодове е най-лесният вариант за здравословна закуска. Нарежете всичко, кoeто намерите в хладилника и го подправете с лимон, кисело мляко или мед. А може и с трите наведнъж! Да ви е вкусно!

Ако пък сте в настроение за нещо по-екзотично, защо не си забъркате един омлет от тофу? Много е лесно – просто натрошете тофуто, добавете лук, пипер или други зеленчуци, малко соев сос и подправки на вкус. Задушете сместа в зехтин и готово. Дори можете да си позволите 1-2 препечени филийки пълнозърнест хляб.

И за десерт още нещо сладко – плодове с извара! Просто смесете обезмаслена извара с плод или плодове по желание и добавете 1-2 лъжички сметана. А ако искате можете да използвате и плодове от компот или пък мед – всякак е вкусно, така че вие решавате!
 


 

Коментари към "Четири лесни рецепти за здравословна закуска":
Най-четени
5 вида лошо поведение при децата, свързано с родителски грешки 5 вида лошо поведение при децата,...

Възпитанието на децата зависи основно от родителите

11:58 | 19.06.2017| Виж цялата статия
 
Кокосовото масло не е диетичното чудо, което мислите, че е Кокосовото масло не е диетичното...

Всъщност, експертите казват, че то може да е вредно за вас.

12:42 | 23.06.2017| кокосово масло...
 
4 от най-лошите предположения, които хората правят за зодия Рак 4 от най-лошите предположения, които...

Не всичко у Рака е такова, каквото изглежда

16:48 | 27.06.2017| Виж цялата статия
 
3 неща, които НИКОГА НЕ трябва да правите при отстраняване на кърлеж! 3 неща, които НИКОГА НЕ трябва да...

И как се тостранява правилно

13:39 | 20.06.2017| кърлеж
 
9 Непродуктивни навика, които успешните хора избягват 9 Непродуктивни навика, които...

Eто какъв е пътят на успеха:

15:13 | 16.06.2017| Виж цялата статия
 
Ето защо се натъртвате толкова лесно Ето защо се натъртвате толкова лесно

Причините за тези неприятни петна по кожата

19:49 | 26.06.2017| Виж цялата статия
 
Първият воден парк в света за хора с увреждания отвори врати Първият воден парк в света за хора с...

Радостта по лицата на тези деца е всичко.

12:35 | 21.06.2017| Виж цялата статия
 
Да, облеклото за работа наистина може да помогне на вашата кариера Да, облеклото за работа наистина може...

Но не поради причините, които смятате.

18:12 | 26.06.2017| облекло служебно
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg