Храните, които ще подобрят храносмилането ви

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Хранене

Ако имате проблеми с храносмилането, задължително се запознайте с този списък с храни! Те ще помогнат на стомаха ви да се справи по-лесно със сложната задача.

 

Кисело мляко

Това е най-важният продукт за вас! В стомаха живеят хиляди полезни бактерии, които имат за цел да подпомагат храносмилането. А, както знаете, в киселото мляко също се съдържат много от тях. Те възстановяват нормалната флора на храносмилателния тракт и така се грижат за правилното му функциониране.

 

Пълнозърнести продукти

Те са чудесен източник на фибри, които подпомагат храносмилането и прочистват организма. Така че смело наблегнете на пълнозърнестия хляб, овесените ядки, кафявия ориз и други.

 

Банани

Знаете ли, че спомагат за възстановяването на нормалната функция на червата? Е, така е! В тях също се съдържат много фибри, а ако страдате от разстройство, това са плодовете, които ще ви помогнат. Те възстановяват електролитите и калия, които се губят при такова неразположение.

 

Нетлъсто месо и риба

Тези хранителни продукти се преработват и усвояват по-лесно от стомаха, отколкото червените меса. Освен това за разлика от тях по-леките меса не увеличават риска от рак на дебелото черво.

 

Джинджифил

Той е прочут от години със свойствата си да действа благоприятно при гадене, повръщане, морска болест, сутрешно повдигане, газове, липса на апетит и колики. Внимавайте с тази подправка обаче, защото ако приемате повече от 2 до 4 гр. от нея на ден, тя може да предизвика парене в стомаха.


 

Коментари към "Храните, които ще подобрят храносмилането ви":
Най-четени
5 Поведения, които показват, че флиртуват с теб, според науката 5 Поведения, които показват, че...

Над 90 % от комуникацията е невербална

18:26 | 12.10.2017| Виж цялата статия
 
Изследователите обясняват какво казва формата на устните ви за вас Изследователите обясняват какво казва...

Устните отпечатъци са уникални както и пръстовите

20:44 | 11.10.2017| Виж цялата статия
 
Човек намира птиче със замръзнали върху метална тръба крачета. Човек намира птиче със замръзнали...

Това, което Той прави ще ви стопли буквално и преносно ...

20:55 | 09.10.2017| Виж цялата статия
 
Ивелина Златанова, Зумба инструктор: Зумбата е прекрасен начин да отслабваш, докато се забавляваш Ивелина Златанова, Зумба инструктор:...

За танците, за усмивките и за това как да поддържаме форма

13:11 | 18.10.2017| танци музиката зумба
 
Изследователите обясняват защо трябва да се изправите пред най-тъмните си емоции, за да бъдете щастливи Изследователите обясняват защо трябва...

За да сме щастливи, трябва да приемем себе си със всички...

22:39 | 16.10.2017| приемане на негативни...
 
Откъде черните котки са придобили лошата си репутация и защо не я заслужават Откъде черните котки са придобили...

Суеверията за черните котки са минало

19:06 | 13.10.2017| Виж цялата статия
 
Седмичен хороскоп на зодия Везни Седмичен хороскоп на зодия Везни

Везни - От 23 септември до 22 октомври

18:05 | 17.10.2017| везни хороскоп
 
Здравословна и бърза закуска: Овесена каша с морков Здравословна и бърза закуска: Овесена...

Да, в тази закуска всъщност има настърган морков, но...

16:08 | 10.10.2017| закуска здраве
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg