Храните, които ще подобрят храносмилането ви

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Хранене

Ако имате проблеми с храносмилането, задължително се запознайте с този списък с храни! Те ще помогнат на стомаха ви да се справи по-лесно със сложната задача.

 

Кисело мляко

Това е най-важният продукт за вас! В стомаха живеят хиляди полезни бактерии, които имат за цел да подпомагат храносмилането. А, както знаете, в киселото мляко също се съдържат много от тях. Те възстановяват нормалната флора на храносмилателния тракт и така се грижат за правилното му функциониране.

 

Пълнозърнести продукти

Те са чудесен източник на фибри, които подпомагат храносмилането и прочистват организма. Така че смело наблегнете на пълнозърнестия хляб, овесените ядки, кафявия ориз и други.

 

Банани

Знаете ли, че спомагат за възстановяването на нормалната функция на червата? Е, така е! В тях също се съдържат много фибри, а ако страдате от разстройство, това са плодовете, които ще ви помогнат. Те възстановяват електролитите и калия, които се губят при такова неразположение.

 

Нетлъсто месо и риба

Тези хранителни продукти се преработват и усвояват по-лесно от стомаха, отколкото червените меса. Освен това за разлика от тях по-леките меса не увеличават риска от рак на дебелото черво.

 

Джинджифил

Той е прочут от години със свойствата си да действа благоприятно при гадене, повръщане, морска болест, сутрешно повдигане, газове, липса на апетит и колики. Внимавайте с тази подправка обаче, защото ако приемате повече от 2 до 4 гр. от нея на ден, тя може да предизвика парене в стомаха.


 

Коментари към "Храните, които ще подобрят храносмилането ви":
Най-четени
7 неща, които тайно унищожават зъбите ви 7 неща, които тайно унищожават зъбите ви

От какво да пазим зъбите си

14:15 | 20.04.2017| Виж цялата статия
 
Ето как се надявате бившият ви да се почувства след раздяла, въз основа на вашия зодиакален знак. Част 1 Ето как се надявате бившият ви да се...

Искате да изгори в пожар? Е малко е прекалено...

19:20 | 20.04.2017| Виж цялата статия
 
Как да украсим пъстри, мраморни яйца за Великден Как да украсим пъстри, мраморни яйца...

Обикновена бита сметана с хранителни оцветители може да...

18:22 | 13.04.2017| Виж цялата статия
 
Всяка жена, която е загубила някога майка си, трябва да прочете това, което Джулия Робъртс току що сподели Всяка жена, която е загубила някога...

Актрисата често се е обръщала към майка си за сила и...

16:02 | 25.04.2017| Виж цялата статия
 
Това гениално колело ще промени завинаги пикника Това гениално колело ще промени...

Чао, чао кошница за пикник.

18:17 | 18.04.2017| Виж цялата статия
 
5 знака, че давате твърде много 5 знака, че давате твърде много

Кога прекаляваме с даването?

17:05 | 20.04.2017| Виж цялата статия
 
Микс от 3 съставки за силна и здрава коса Микс от 3 съставки за силна и здрава...

Рецепта за възстановяване на косата

18:00 | 21.04.2017| Виж цялата статия
 
Ето колко калории се горят чрез  ходене Ето колко калории се горят чрез ходене

Готови ли сте за разходка?

14:29 | 18.04.2017| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg