Храните, които ще подобрят храносмилането ви

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Хранене

Ако имате проблеми с храносмилането, задължително се запознайте с този списък с храни! Те ще помогнат на стомаха ви да се справи по-лесно със сложната задача.

 

Кисело мляко

Това е най-важният продукт за вас! В стомаха живеят хиляди полезни бактерии, които имат за цел да подпомагат храносмилането. А, както знаете, в киселото мляко също се съдържат много от тях. Те възстановяват нормалната флора на храносмилателния тракт и така се грижат за правилното му функциониране.

 

Пълнозърнести продукти

Те са чудесен източник на фибри, които подпомагат храносмилането и прочистват организма. Така че смело наблегнете на пълнозърнестия хляб, овесените ядки, кафявия ориз и други.

 

Банани

Знаете ли, че спомагат за възстановяването на нормалната функция на червата? Е, така е! В тях също се съдържат много фибри, а ако страдате от разстройство, това са плодовете, които ще ви помогнат. Те възстановяват електролитите и калия, които се губят при такова неразположение.

 

Нетлъсто месо и риба

Тези хранителни продукти се преработват и усвояват по-лесно от стомаха, отколкото червените меса. Освен това за разлика от тях по-леките меса не увеличават риска от рак на дебелото черво.

 

Джинджифил

Той е прочут от години със свойствата си да действа благоприятно при гадене, повръщане, морска болест, сутрешно повдигане, газове, липса на апетит и колики. Внимавайте с тази подправка обаче, защото ако приемате повече от 2 до 4 гр. от нея на ден, тя може да предизвика парене в стомаха.


 

Коментари към "Храните, които ще подобрят храносмилането ви":
Най-четени
Изследванията показват, че за първородните деца е по-вероятно да имат наднормено тегло Изследванията показват, че за...

Имате проблеми с диета? Обвинявайте братята и сестрите си.

20:08 | 04.12.2017| Виж цялата статия
 
Какво не трябва никога да казвате на депресиран човек Какво не трябва никога да казвате на...

И какви са симптомите на депресия

18:17 | 05.12.2017| Виж цялата статия
 
6 Доказани начина да направите добро първо впечатление 6 Доказани начина да направите добро...

- Никога няма да имаш втори шанс да направиш първо...

16:43 | 07.12.2017| Виж цялата статия
 
Суперлуната този уикенд ще бъде най-ярката за цялата година Суперлуната този уикенд ще бъде...

Това е втората година с декемврийска Суперлуна - Ето...

17:36 | 01.12.2017| Виж цялата статия
 
10 Очарователни факта за хората, родени през декември 10 Очарователни факта за хората,...

Тези бебета може да са родени последни в годината, но със...

15:20 | 08.12.2017| Виж цялата статия
 
Майките и дъщерите имат най-силната връзка, според науката Майките и дъщерите имат най-силната...

Вие разбирате взаимно емоциите си по-добре от всеки друг.

18:49 | 07.12.2017| Виж цялата статия
 
Учените обясняват значението, което стои зад съвпаденията Учените обясняват значението, което...

Или само се опитват да обяснят...

19:22 | 06.12.2017| Виж цялата статия
 
Цвят лавандула - хитът на 2018 г. Цвят лавандула - хитът на 2018 г.

Какво ще е модерно догодина?

15:06 | 05.12.2017| висша мода мода рокля
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg