Храните, които ни правят по-умни и продуктивни

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Хранене

Така е, делниците не са лесни! Особено, когато в главата ни е само лятото, морето, коктейлите на плажа и шотовете в нощните барове…

Но стига сме мечтали! За да избутате по-лесно ( А и ние също!) поредния работен ден и другите, които ще дойдат след него, предлагаме ви списък с храните, които са идеалното гориво за един по-енергичен ден! Ето го…

 

Боровинки и други горски плодове

Боровинки, малини, къпини, горски ягоди – всички те преливат от антиоксиданти, а те пък подобряват паметта и двигателната координация! Тези плодове са много ефективни и срещу стрес, а комбинацията от боровинки и авокадо поддържа мембраната на мозъчните клетки млада.

 

Яйца

Ако ви трябва нещо за подобряване на паметта и реакциите, яйцата, които са богати на витамин Б, са идеалният избор!

 

Сьомга

Благодарение на съдържащите се в нея Омега-3 масни киселини, желязо и витамин Б тя подобрява паметта, концентрацията и разсъдливостта.

 

Патладжан

Той подобрява комуникацията между мозъчните клетки и молекулите преносители и така поддържа ума „остър”!

 

Кофеин

Освен че ободрява, благодарение на антиоксидантите и аминокиселините в него той подобрява и паметта.

 

Черен шоколад

Той подобрява концентрацията, защото увеличава производството на ендорфини в организма.

 

Зелени зеленчуци

Като спанак, например! Те са богати на желязо, а то пък помага на тялото да усвоява повече кислород.


 

Коментари към "Храните, които ни правят по-умни и продуктивни ":
Най-четени
Добромир Банев: Любовта избира нас, на нас не ни е даден подобен избор Добромир Банев: Любовта избира нас,...

Едно интервю на Добромир Банев - поет, писател и юрист.

13:30 | 18.02.2017| добромир банев интервю
 
Лекарите Предупреждават: Спрете да носите мобилния си телефон близо до тялото! Ето защо! Лекарите Предупреждават: Спрете да...

Радиацията, излъчвана от мобилните телефони е опасна

18:50 | 20.02.2017| Виж цялата статия
 
10 секси филма, които да гледате вместо 10 секси филма, които да гледате...

Секси филми от всички времена

19:40 | 15.02.2017| Виж цялата статия
 
7 неща, които правя на 30, а ми се щеше да съм правила на 20 7 неща, които правя на 30, а ми се...

Какво да не правим ако сме в 20-те

15:07 | 20.02.2017| Виж цялата статия
 
Липсата на движение днес = По-малък мозък по-късно Липсата на движение днес = По-малък...

Последните изследвания, свързват посредствения фитнес в...

13:03 | 24.02.2017| Виж цялата статия
 
Черна рокля: трябва да имаме по една, подходяща за всеки сезон Черна рокля: трябва да имаме по една,...

Къса средна или дълга, това е дреха, която никога не...

18:48 | 22.02.2017| Виж цялата статия
 
Българите масово страдат от косопад заради стреса Българите масово страдат от косопад...

Има ефективен начин за справяне с този неприятен проблем

13:13 | 20.02.2017| българи косопад страдат
 
Ауровил -  утопичният град на бъдещото стана реалност Ауровил - утопичният град на...

Кой е и къде се намира градът  на хармонията и мира?

14:30 | 16.02.2017| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg