Храните, които ни правят по-умни и продуктивни

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Хранене

Така е, делниците не са лесни! Особено, когато в главата ни е само лятото, морето, коктейлите на плажа и шотовете в нощните барове…

Но стига сме мечтали! За да избутате по-лесно ( А и ние също!) поредния работен ден и другите, които ще дойдат след него, предлагаме ви списък с храните, които са идеалното гориво за един по-енергичен ден! Ето го…

 

Боровинки и други горски плодове

Боровинки, малини, къпини, горски ягоди – всички те преливат от антиоксиданти, а те пък подобряват паметта и двигателната координация! Тези плодове са много ефективни и срещу стрес, а комбинацията от боровинки и авокадо поддържа мембраната на мозъчните клетки млада.

 

Яйца

Ако ви трябва нещо за подобряване на паметта и реакциите, яйцата, които са богати на витамин Б, са идеалният избор!

 

Сьомга

Благодарение на съдържащите се в нея Омега-3 масни киселини, желязо и витамин Б тя подобрява паметта, концентрацията и разсъдливостта.

 

Патладжан

Той подобрява комуникацията между мозъчните клетки и молекулите преносители и така поддържа ума „остър”!

 

Кофеин

Освен че ободрява, благодарение на антиоксидантите и аминокиселините в него той подобрява и паметта.

 

Черен шоколад

Той подобрява концентрацията, защото увеличава производството на ендорфини в организма.

 

Зелени зеленчуци

Като спанак, например! Те са богати на желязо, а то пък помага на тялото да усвоява повече кислород.


 

Коментари към "Храните, които ни правят по-умни и продуктивни ":
Най-четени
Всяка жена, която е загубила някога майка си, трябва да прочете това, което Джулия Робъртс току що сподели Всяка жена, която е загубила някога...

Актрисата често се е обръщала към майка си за сила и...

16:02 | 25.04.2017| Виж цялата статия
 
7 неща, които тайно унищожават зъбите ви 7 неща, които тайно унищожават зъбите ви

От какво да пазим зъбите си

14:15 | 20.04.2017| Виж цялата статия
 
Ето как се надявате бившият ви да се почувства след раздяла, въз основа на вашия зодиакален знак. Част 1 Ето как се надявате бившият ви да се...

Искате да изгори в пожар? Е малко е прекалено...

19:20 | 20.04.2017| Виж цялата статия
 
Това гениално колело ще промени завинаги пикника Това гениално колело ще промени...

Чао, чао кошница за пикник.

18:17 | 18.04.2017| Виж цялата статия
 
5 знака, че давате твърде много 5 знака, че давате твърде много

Кога прекаляваме с даването?

17:05 | 20.04.2017| Виж цялата статия
 
Микс от 3 съставки за силна и здрава коса Микс от 3 съставки за силна и здрава...

Рецепта за възстановяване на косата

18:00 | 21.04.2017| Виж цялата статия
 
Ето колко калории се горят чрез  ходене Ето колко калории се горят чрез ходене

Готови ли сте за разходка?

14:29 | 18.04.2017| Виж цялата статия
 
Как бихте искали да се чувства бившият ви след раздялата, въз основа на зодията ви, Част 2 Как бихте искали да се чувства...

Как се държат различните зодии с бившите си?

12:57 | 21.04.2017| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg