Храните, които ни правят по-умни и продуктивни

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Хранене

Така е, делниците не са лесни! Особено, когато в главата ни е само лятото, морето, коктейлите на плажа и шотовете в нощните барове…

Но стига сме мечтали! За да избутате по-лесно ( А и ние също!) поредния работен ден и другите, които ще дойдат след него, предлагаме ви списък с храните, които са идеалното гориво за един по-енергичен ден! Ето го…

 

Боровинки и други горски плодове

Боровинки, малини, къпини, горски ягоди – всички те преливат от антиоксиданти, а те пък подобряват паметта и двигателната координация! Тези плодове са много ефективни и срещу стрес, а комбинацията от боровинки и авокадо поддържа мембраната на мозъчните клетки млада.

 

Яйца

Ако ви трябва нещо за подобряване на паметта и реакциите, яйцата, които са богати на витамин Б, са идеалният избор!

 

Сьомга

Благодарение на съдържащите се в нея Омега-3 масни киселини, желязо и витамин Б тя подобрява паметта, концентрацията и разсъдливостта.

 

Патладжан

Той подобрява комуникацията между мозъчните клетки и молекулите преносители и така поддържа ума „остър”!

 

Кофеин

Освен че ободрява, благодарение на антиоксидантите и аминокиселините в него той подобрява и паметта.

 

Черен шоколад

Той подобрява концентрацията, защото увеличава производството на ендорфини в организма.

 

Зелени зеленчуци

Като спанак, например! Те са богати на желязо, а то пък помага на тялото да усвоява повече кислород.


 

Коментари към "Храните, които ни правят по-умни и продуктивни ":
Най-четени
4 зодиакални знака, които ще бъдат най - щастливи през 2018 година 4 зодиакални знака, които ще бъдат...

Щастливците в зодиакалната лотария за 2018-та!

14:54 | 19.01.2018| Виж цялата статия
 
 
 
Бети Уайт казва, че тайната на дългия живот е във водката и хот-дога Бети Уайт казва, че тайната на дългия...

Всички най-добри съвети за живота, които Бети Уайт някога...

20:09 | 12.01.2018| Виж цялата статия
 
Невероятно заразителен бебешки смях! Каква е причината? Невероятно заразителен бебешки смях!...

Малката просто гледа семейното куче да яде пуканки

13:25 | 16.01.2018| бебе забавно
 
Премахнете стреса за 10 минути Премахнете стреса за 10 минути

Опитайте тези 5 Йога пози, за да се почувствате по-добре...

18:15 | 12.01.2018| премахване стрес
 
Якета, сака и палта  Якета, сака и палта

Класически или преразгледани ето най-яките връхни дрехи...

18:10 | 15.01.2018| палта якета блейзър
 
Зарадвайте очите си с тази уникална библиотека, направена от семейство за техните деца Зарадвайте очите си с тази уникална...

  Няма да намерите това в IKEA!

20:18 | 17.01.2018| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg