Храните, които „изяждат“ енергията ни

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Хранене

 

 

Никой не може да отрече, че храната и водата е нашето най-важно „гориво“ за живот. Но малко хора знаят, че има и храни, които „изяждат“ от енергията ни! Разберете кои са те...

 

Енергийните напитки

Звучи парадоксално, но е точно така. Тези питиета ни зареждат с ударна доза енергия, но този прилив отслабва рязко, след като действието на кофеина и другите енергийни компоненти спре. Тогава вие ще се почувствате още по-уморени.

 

Сладки неща 

Всякакви вкусотийки с много захар в тях са пагубни за енергията ни. Те също рязко покачват енергията на тялото и после рязко я намаляват. А ако се консумират много често, мозъкът спира да произвежда веществото, което кара човек да бъде концентриран и внимателен.

 

Червено вино и алкохол 

Сори, приятели, но тези напитки може и да повишават градуса на настроението, но не и на енергията. Алкохолът действа депресиращо, води до сънливост и може да доведе до разстройване на режима на сън и хронична умора.

 

Храни с ниско съдържание на желязо

Когато този елемент е с ниско съдържание в кръвта, това може да доведе до анемия. А тя от своя страна предизвиква умора. За да се избегне това, специалистите препоръчват по-честото консумиране на тъмнозелени храни, както и леща или нахут.

 

Пържени храни 

Те, както и храните с високо съдържание на мазнини, възпрепятстват правилното функциониране на мозъка. Това може да доведе до усещане за умора, а в по-дългосрочен план и до влошаване на когнитивните функции.
 


 

Коментари към "Храните, които „изяждат“ енергията ни":
Най-четени
Всяка жена, която е загубила някога майка си, трябва да прочете това, което Джулия Робъртс току що сподели Всяка жена, която е загубила някога...

Актрисата често се е обръщала към майка си за сила и...

16:02 | 25.04.2017| Виж цялата статия
 
7 неща, които тайно унищожават зъбите ви 7 неща, които тайно унищожават зъбите ви

От какво да пазим зъбите си

14:15 | 20.04.2017| Виж цялата статия
 
Ето как се надявате бившият ви да се почувства след раздяла, въз основа на вашия зодиакален знак. Част 1 Ето как се надявате бившият ви да се...

Искате да изгори в пожар? Е малко е прекалено...

19:20 | 20.04.2017| Виж цялата статия
 
8 издайнически знака, че гаджето ви определено ви изневерява 8 издайнически знака, че гаджето ви...

Кои сигнали за сигурен знак за изневяра?

12:05 | 27.04.2017| Виж цялата статия
 
Това гениално колело ще промени завинаги пикника Това гениално колело ще промени...

Чао, чао кошница за пикник.

18:17 | 18.04.2017| Виж цялата статия
 
Микс от 3 съставки за силна и здрава коса Микс от 3 съставки за силна и здрава...

Рецепта за възстановяване на косата

18:00 | 21.04.2017| Виж цялата статия
 
5 знака, че давате твърде много 5 знака, че давате твърде много

Кога прекаляваме с даването?

17:05 | 20.04.2017| Виж цялата статия
 
Ето колко калории се горят чрез  ходене Ето колко калории се горят чрез ходене

Готови ли сте за разходка?

14:29 | 18.04.2017| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg