Учените: няма как да си отспим през почивните дни

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Тенденции


Добро утро, поспаланковци! От днес започва най-хубавата част от седмицата – уикендът. Знаем, че още от миналата неделя си мечтаете за тази събота сутрин, в която ще се излежавате и мързелувате в леглото колкото си искате. Но съветът ни е да се преборите с изкушението, да си стоите в пухкавите завивки и да се насладите на прекрасното време навън!

Излезте, разходете се! И без това учените вече доказаха, че от многото сън през почивните дни, особена полза няма.

Специалисти от Пенсилвания са установили, че дори да прекарате половината си почивен ден в леглото с идеята да си наваксате недостатъка на сън през работната седмица, това няма как да се случи. Единственото, за което ще ви помогнат по-дългите разходки в царството на Морфей през уикенда, е да се отървете от сънливостта. Е, и това е нещо, но за съжаление по този начин няма да успеете да се възстановите пълноценно от умората, натрупана през делничните дни.

И ако си мислите, че учените си ги твърдят тези неща просто ей така, грешите! Те са провели експеримент, в който участниците имали за задача да спят по определена схема. Първите четири нощи те спели по 8 часа, последвали шест нощи по 6 часа, а след това три дни уикенд, през които им се позволило да спят по 10 часа.

Е, както вече споменахме, идеята с наваксването на съня не се получава. Най-добре е редовно да си осигуряваме по 7-8-часов сън, за да се чувстваме отпочинали и заредени с енергия всеки ден. А през уикенда презаредете батериите като се откъснете от работното напрежение – разходете се сред природата, пътувайте, вижте се с близки и приятели, отдайте се на някое хоби, поглезете се с нещо вкусно за хапване...

Възможностите са безброй – просто изберете това, което ви доставя удоволствие! Весел и усмихнат уикенд приятели!


 

Коментари към "Учените: няма как да си отспим през почивните дни":
Най-четени
 
Кристина Агилера се появи без никакъв грим за последната си фотосесия Кристина Агилера се появи без никакъв...

Певицата е почти неразпознаваема, но абсолютно зашеметяваща

15:55 | 12.04.2018| Виж цялата статия
 
Джинджифилова Лимонада – Антиоксидант Джинджифилова Лимонада – Антиоксидант

И още съставки за напитки и смутита

18:37 | 11.04.2018| Виж цялата статия
 
Започна филмовият фестивал „Master of Art” Започна филмовият фестивал „Master of...

Къде – София, Пловдив и Варна

14:22 | 13.04.2018| Виж цялата статия
 
10 неща, които ще донесат късмет в дома ви 10 неща, които ще донесат късмет в...

Може да поискате да пребоядисате външната си врата,...

18:25 | 17.04.2018| Виж цялата статия
 
Близките приятели споделят едни и същи мозъчни особености, казва науката Близките приятели споделят едни и...

Но вие вече знаете това, нали?

13:02 | 19.04.2018| Виж цялата статия
 
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg