Усмивката се събужда със закуска

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Хранене

Според диетолога д-р Катлийн Дисмейсънс, за да сме здрави и щастливи, трябва да спазваме няколко основни правила при сутрешното хранене.

На първо място, не бива да пренебрегваме закуската! Благодарение на нея ние можем да се справим по-лесно с излишните килограми. Тя помага на метаболизма ни да се „събуди“ и да преработва всички видове продукти по-бързо.

Колкото по-ранна е закуската, толкова по-добре! Затова не се колебайте да хапнете веднага щом отворите очи. Твърде вероятно е да не изпитвате глад още по първи петли, защото тогава нивото на захарта в организма е понижено и това притъпява глада. Въпреки това е хубаво да закусите тъй като по този начин ще потиснете желанието за обилно меню на обяд и вечеря.

Приемайте много протеини сутрин! Храни, богати на тях са месото, рибата, млякото, яйцата, зърнените продукти, както и зеленчуците и плодовете. А протеините приети на закуска, ни снабдяват с аминокиселината триптофан, която ни предпазва от депресия и се грижи за доброто ни настроение.

Е, време да спрем да гледаме на “Закуската за кралици“ като на грях! Едно парче бекон може да повдигне настроението ни за целия ден. А и нали знаете, най-добрия начин да се справим с изкушението е като му се отдадем! И нека е на закуска!
 


 

Коментари към "Усмивката се събужда със закуска":
Най-четени
Факторите, за които не подозирате, но могат да повлияят много на зодиакалната съвместимост с партньора ви Факторите, за които не подозирате, но...

Какво може да ви разкаже  астрологията  за...

19:59 | 17.05.2017| Виж цялата статия
 
Защо една силна жена е най-добрата партньорка, която някога можете да имате Защо една силна жена е най-добрата...

Тя няма да си губи времето да мрънка, тя ще действа

19:03 | 18.05.2017| Виж цялата статия
 
Мъж показва на котката си оптична илюзия и реакцията й е изумителна! Мъж показва на котката си оптична...

Мозъкът на котка работи подобно на човешкия

12:37 | 25.05.2017| Виж цялата статия
 
4 лесни начина да спрете негативното мислене, преди то да ви завладее 4 лесни начина да спрете негативното...

Начина ни на мислене зависи от нас самите

17:36 | 23.05.2017| Виж цялата статия
 
3 неща, които трябва да спрем да мислим за Близнаците 3 неща, които трябва да спрем да...

Те не са манипулативни

19:18 | 22.05.2017| Виж цялата статия
 
5 Храни, които да ви държат будни 5 Храни, които да ви държат будни

Избягвайте ги вечер

21:07 | 19.05.2017| Виж цялата статия
 
5 Симптома на предозиране с кофеин, който не трябва да пренебрегвате 5 Симптома на предозиране с кофеин,...

Кофеинът трябва да се приема в определни количества

11:30 | 26.05.2017| Виж цялата статия
 
26 Стилни възрастни хора, които отказват да носят дрехи за пенсионери 26 Стилни възрастни хора, които...

Само можем да им завидим и да се поучим от тях

14:22 | 23.05.2017| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg