Усмивката се събужда със закуска

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Хранене

Според диетолога д-р Катлийн Дисмейсънс, за да сме здрави и щастливи, трябва да спазваме няколко основни правила при сутрешното хранене.

На първо място, не бива да пренебрегваме закуската! Благодарение на нея ние можем да се справим по-лесно с излишните килограми. Тя помага на метаболизма ни да се „събуди“ и да преработва всички видове продукти по-бързо.

Колкото по-ранна е закуската, толкова по-добре! Затова не се колебайте да хапнете веднага щом отворите очи. Твърде вероятно е да не изпитвате глад още по първи петли, защото тогава нивото на захарта в организма е понижено и това притъпява глада. Въпреки това е хубаво да закусите тъй като по този начин ще потиснете желанието за обилно меню на обяд и вечеря.

Приемайте много протеини сутрин! Храни, богати на тях са месото, рибата, млякото, яйцата, зърнените продукти, както и зеленчуците и плодовете. А протеините приети на закуска, ни снабдяват с аминокиселината триптофан, която ни предпазва от депресия и се грижи за доброто ни настроение.

Е, време да спрем да гледаме на “Закуската за кралици“ като на грях! Едно парче бекон може да повдигне настроението ни за целия ден. А и нали знаете, най-добрия начин да се справим с изкушението е като му се отдадем! И нека е на закуска!
 


 

Коментари към "Усмивката се събужда със закуска":
Най-четени
6 знака, че вашата връзка става сериозна 6 знака, че вашата връзка става сериозна

Ако се съмнявате в сериозността на партньора си:

19:06 | 24.07.2017| Виж цялата статия
 
 
5 Тайни типа поведение, които повишават сексапила 5 Тайни типа поведение, които...

Сексапилът не винаги е в късата пола и червеното червило...

19:44 | 20.07.2017| Виж цялата статия
 
 
 
5-те неща, които той ще спре да прави, след като те е разлюбил 5-те неща, които той ще спре да...

Признаците, соред които връзката приключва

17:02 | 28.07.2017| Виж цялата статия
 
7 признака за инфекция на уриналния тракт (и как да ги предотвратим) 7 признака за инфекция на уриналния...

Видове инфекции и превенция

19:42 | 18.07.2017| Виж цялата статия
 
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg