Трикове за намаляване на апетита

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Хранене

Понякога ядем не защото сме гладни, а ей така – по навик.

Замислете се, колко пъти сте си казвали, че от един чипс нищо няма да ви стане? Вярно едно пакетче е капка в морето, но много често то се удвоява, утроява и така до безкрай. Кажете „Стоп!” на фалшивото чувство за глад още сега!

Запазете сладкото за специални поводи!
Сладкишите са отлични успокоителни, но в „подаряването” на излишни калории са още по-добри. Ако сте от хората, които обичат да си похапват сладко с повод и без повод, опитайте се да замените десертите с нещо по-полезно – плодове, йогурт, черен шоколад, мед! Оставете високо калоричните изкушения за по-специални случаи и няма да съжалявате.

Хапвайте по-често!
За да не преяждате вечер, старайте се да си хапвате редовно през деня, но по-малки порции. Препоръчително е човек да се храни по пет пъти на ден. Така внезапното чувство на глад може да се предотврати.

Мийте си зъбите!
Знаете ли, че пастите за зъби и водите за уста с аромат на мента имат способността да неутрализират чувството за глад? Така че всеки път, когато почувствате, че апетитът ви напада, нападайте четката за зъби!

Пийте много течности!
Ако приемате поне 2-3 литра вода, чай и фрешове на ден, ще помогнете на организма си не само да се пребори с чувството на глад, но и да се освободи от токсините.

Използвайте самовнушение!
Според учените цветовете правят едно ястие да изглежда по-апетитно. Ако не вярвате, опитайте се да си представите любимите храни в черно-бяло и ще се убедите. Не са толкова изкушаващи, нали? Затова ви предлагаме да пробвате следния трик – залепете безцветни снимки на храна на вратата на хладилника си. Така още преди да сте го отворили, желанието да си похапнете нещо излишно ще е намаляло.
 


 

Коментари към "Трикове за намаляване на апетита":
Най-четени
Дъщерята на Катрин Зита Джоунс е нейно мини копие Дъщерята на Катрин Зита Джоунс е...

Двете не биха могли да си приличат повече 

16:31 | 15.09.2017| Виж цялата статия
 
Ако музиката ви кара да настръхвате, вашият мозък може да е специален Ако музиката ви кара да настръхвате,...

Причината за това гъделичкащо чувство е обяснена.

17:21 | 20.09.2017| Виж цялата статия
 
Ирина Флорин се завръща с нов сингъл Ирина Флорин се завръща с нов сингъл

Кралицата на клубната музика представя най-новия си...

12:10 | 14.09.2017| ирина флорин певица...
 
Няколко прекрасни начина да нарисувате ноктите си тази есен Част 2 Няколко прекрасни начина да...

Само си представете колко добре ще изглеждат тези...

18:30 | 15.09.2017| Виж цялата статия
 
Ок ли е и защо ако вашият хороскоп е „в отпуск” Ок ли е и защо ако вашият хороскоп е...

Хороскопът ви няма нищо общо с живота ви? Ето защо:

16:42 | 19.09.2017| Виж цялата статия
 
6 прекрасни начина да нарисувате ноктите си тази есен Част 1 6 прекрасни начина да нарисувате...

Само си представете колко добре ще изглеждат тези видове...

16:12 | 14.09.2017| Виж цялата статия
 
Кокошка и куче на дуел Кокошка и куче на дуел

Животинска борба - свободен стил

20:55 | 18.09.2017| Виж цялата статия
 
Оливия Нютън-Джон казва, че нейната нова диагноза я оставила неспособна да ходи Оливия Нютън-Джон казва, че нейната...

Тя все още има проблеми да се придвижва.

21:06 | 20.09.2017| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg