Трикове за намаляване на апетита

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Хранене

Понякога ядем не защото сме гладни, а ей така – по навик.

Замислете се, колко пъти сте си казвали, че от един чипс нищо няма да ви стане? Вярно едно пакетче е капка в морето, но много често то се удвоява, утроява и така до безкрай. Кажете „Стоп!” на фалшивото чувство за глад още сега!

Запазете сладкото за специални поводи!
Сладкишите са отлични успокоителни, но в „подаряването” на излишни калории са още по-добри. Ако сте от хората, които обичат да си похапват сладко с повод и без повод, опитайте се да замените десертите с нещо по-полезно – плодове, йогурт, черен шоколад, мед! Оставете високо калоричните изкушения за по-специални случаи и няма да съжалявате.

Хапвайте по-често!
За да не преяждате вечер, старайте се да си хапвате редовно през деня, но по-малки порции. Препоръчително е човек да се храни по пет пъти на ден. Така внезапното чувство на глад може да се предотврати.

Мийте си зъбите!
Знаете ли, че пастите за зъби и водите за уста с аромат на мента имат способността да неутрализират чувството за глад? Така че всеки път, когато почувствате, че апетитът ви напада, нападайте четката за зъби!

Пийте много течности!
Ако приемате поне 2-3 литра вода, чай и фрешове на ден, ще помогнете на организма си не само да се пребори с чувството на глад, но и да се освободи от токсините.

Използвайте самовнушение!
Според учените цветовете правят едно ястие да изглежда по-апетитно. Ако не вярвате, опитайте се да си представите любимите храни в черно-бяло и ще се убедите. Не са толкова изкушаващи, нали? Затова ви предлагаме да пробвате следния трик – залепете безцветни снимки на храна на вратата на хладилника си. Така още преди да сте го отворили, желанието да си похапнете нещо излишно ще е намаляло.
 


 

Коментари към "Трикове за намаляване на апетита":
Най-четени
Добромир Банев: Любовта избира нас, на нас не ни е даден подобен избор Добромир Банев: Любовта избира нас,...

Едно интервю на Добромир Банев - поет, писател и юрист.

13:30 | 18.02.2017| добромир банев интервю
 
Лекарите Предупреждават: Спрете да носите мобилния си телефон близо до тялото! Ето защо! Лекарите Предупреждават: Спрете да...

Радиацията, излъчвана от мобилните телефони е опасна

18:50 | 20.02.2017| Виж цялата статия
 
10 секси филма, които да гледате вместо 10 секси филма, които да гледате...

Секси филми от всички времена

19:40 | 15.02.2017| Виж цялата статия
 
7 неща, които правя на 30, а ми се щеше да съм правила на 20 7 неща, които правя на 30, а ми се...

Какво да не правим ако сме в 20-те

15:07 | 20.02.2017| Виж цялата статия
 
5 положителни неща, които всяко необвързано момиче трябва да помни на Свети Валентин 5 положителни неща, които всяко...

Забавлявай се на воля докато можеш!

14:31 | 14.02.2017| Виж цялата статия
 
Липсата на движение днес = По-малък мозък по-късно Липсата на движение днес = По-малък...

Последните изследвания, свързват посредствения фитнес в...

13:03 | 24.02.2017| Виж цялата статия
 
Черна рокля: трябва да имаме по една, подходяща за всеки сезон Черна рокля: трябва да имаме по една,...

Къса средна или дълга, това е дреха, която никога не...

18:48 | 22.02.2017| Виж цялата статия
 
Българите масово страдат от косопад заради стреса Българите масово страдат от косопад...

Има ефективен начин за справяне с този неприятен проблем

13:13 | 20.02.2017| българи косопад страдат
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg