Трикове за намаляване на апетита

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Хранене

Понякога ядем не защото сме гладни, а ей така – по навик.

Замислете се, колко пъти сте си казвали, че от един чипс нищо няма да ви стане? Вярно едно пакетче е капка в морето, но много често то се удвоява, утроява и така до безкрай. Кажете „Стоп!” на фалшивото чувство за глад още сега!

Запазете сладкото за специални поводи!
Сладкишите са отлични успокоителни, но в „подаряването” на излишни калории са още по-добри. Ако сте от хората, които обичат да си похапват сладко с повод и без повод, опитайте се да замените десертите с нещо по-полезно – плодове, йогурт, черен шоколад, мед! Оставете високо калоричните изкушения за по-специални случаи и няма да съжалявате.

Хапвайте по-често!
За да не преяждате вечер, старайте се да си хапвате редовно през деня, но по-малки порции. Препоръчително е човек да се храни по пет пъти на ден. Така внезапното чувство на глад може да се предотврати.

Мийте си зъбите!
Знаете ли, че пастите за зъби и водите за уста с аромат на мента имат способността да неутрализират чувството за глад? Така че всеки път, когато почувствате, че апетитът ви напада, нападайте четката за зъби!

Пийте много течности!
Ако приемате поне 2-3 литра вода, чай и фрешове на ден, ще помогнете на организма си не само да се пребори с чувството на глад, но и да се освободи от токсините.

Използвайте самовнушение!
Според учените цветовете правят едно ястие да изглежда по-апетитно. Ако не вярвате, опитайте се да си представите любимите храни в черно-бяло и ще се убедите. Не са толкова изкушаващи, нали? Затова ви предлагаме да пробвате следния трик – залепете безцветни снимки на храна на вратата на хладилника си. Така още преди да сте го отворили, желанието да си похапнете нещо излишно ще е намаляло.
 


 

Коментари към "Трикове за намаляване на апетита":
Най-четени
Приемът на Ибупрофен за само една седмица увеличава риска от сърдечен удар с 50% Приемът на Ибупрофен за само една...

Звучи доста притеснително

20:32 | 16.05.2017| Виж цялата статия
 
Какво е това бяло нещо, което отделя сьомгата при обработка? Какво е това бяло нещо, което отделя...

И по-добрият въпрос: Безопасно ли е да се яде?

18:57 | 12.05.2017| Виж цялата статия
 
6 причини, поради които винаги ви е студено 6 причини, поради които винаги ви е...

Защо треперим и в топло време

16:50 | 15.05.2017| Виж цялата статия
 
Факторите, за които не подозирате, но могат да повлияят много на зодиакалната съвместимост с партньора ви Факторите, за които не подозирате, но...

Какво може да ви разкаже  астрологията  за...

19:59 | 17.05.2017| Виж цялата статия
 
Защо една силна жена е най-добрата партньорка, която някога можете да имате Защо една силна жена е най-добрата...

Тя няма да си губи времето да мрънка, тя ще действа

19:03 | 18.05.2017| Виж цялата статия
 
3 неща, които трябва да спрем да мислим за Близнаците 3 неща, които трябва да спрем да...

Те не са манипулативни

19:18 | 22.05.2017| Виж цялата статия
 
5 Храни, които да ви държат будни 5 Храни, които да ви държат будни

Избягвайте ги вечер

21:07 | 19.05.2017| Виж цялата статия
 
Отговори на въпрoса и спечели комплект грижа за коса Doliva! Отговори на въпрoса и спечели...

Отговорете на въпроса „ От какво има нужда Вашата...

13:50 | 15.05.2017| Doliva спечели...
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg