Точков масаж срещу стрес

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Съвети

Навън е горещо лято, ходи ни се на море, купонясва ни се, мързелува ни се, харчат ни се пари… Но животът не винаги е песен. И колкото и философски да се опитваме да гледаме на него, понякога ни идва до гуша. Ето в такива моменти малко точков масаж за успокоение на нервите ще ни дойде доста добре. Вижте как и вие можете да си го направите.

На главата

Най-лесният начин за масаж е, докато си вземате душ да нанасяте шампоана си с по-интензивни движения. Натиснете скалпа на главата с възглавничките на пръстите си и правете бавно малки кръгове. Той е изпълнен с много нервни окончания и масажът му ще ви накара да се почувствате като нови.

На меката част на ушите

Тези кътчета са съвсем малки, но имат много нервни окончания. Затова масажът им ще ви помогне да се отпуснете и релаксирате много бързо. За целта просто хванете меките части на ушите си с палец и показалец и започнете нежно да дърпате надолу, докато пръстите се изплъзнат.

На ръцете

Просто сложете малко крем за ръце на дланта си и го разнесете по цялата ръка като натискате интензивно. Разтрийте и една по една ръцете си с помощта на палеца като започнете от китката и стигнете до върха на пръстите. В тази част на тялото има 10 пъти повече нервни окончания, отколкото по другите, така че със сигурност ще си доставите удоволствие!

На гръдния кош

Забелязали ли сте как, когато хората са напрегнати, инстинктивно поставят ръката си в областта около вдлъбнатината, където се намира ключицата? Там има много нервни окончания, които помагат да освободим напрежението. Когато имате нужда да го направите, поставете показалеца си върху тази вдлъбнатина и нежно го плъзнете около 1 см надолу.

На стомаха

В горната му част се намира така нареченият слънчев сплит. Ако го разтривате с кръгообразни движения ще изпратите успокояващи сигнали към мозъка!

На ходилата

Знаете, че в тази област има страшно много нервни окончания, затова и масажът там е изключително ефективен и отпускащ. За да си го направите, използвайте подходящ лосион и поставете едната си ръка на пръстите на краката си, а другата – на петата. Въртете ръцете си в противоположни посоки и едновременно ги движете към центъра на ходилото си.


 

Коментари към "Точков масаж срещу стрес ":
Най-четени
Новолунието на Ноември 2017 в Скорпион  е перфектната възможност да проучите тъмната си страна Новолунието на Ноември 2017 в...

Направете това, от което се страхувате най-много

13:29 | 10.11.2017| Виж цялата статия
 
Митът, който стои зад „Тор: Рагнарок” Митът, който стои зад „Тор: Рагнарок”

Рагнарок не е просто екзотично име

19:09 | 08.11.2017| Виж цялата статия
 
5 Поведения на мъжете, които все още се държат като 5 Поведения на мъжете, които все още...

Те винаги оставят малко деца, но ето кога, положението е...

15:01 | 17.11.2017| Виж цялата статия
 
10 неща, които ви пречат да имате връзка 10 неща, които ви пречат да имате връзка

Грешкште, които правим отблъскват другите

16:15 | 08.11.2017| Виж цялата статия
 
7 Съвета как да се погрижите за себе си, когато се чувствате зле 7 Съвета как да се погрижите за себе...

Никой не може да ни помогне така, както можем ние самите

13:37 | 13.11.2017| Виж цялата статия
 
Науката показва защо тишината е наистина важна за мозъка ви Науката показва защо тишината е...

За емоционалното ни здраве и ефективна работа, тишината е...

18:55 | 14.11.2017| Виж цялата статия
 
 
Папагал  в компанията на котки! Папагал в компанията на котки!

Кой кого ще изплаши?

19:46 | 17.11.2017| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg