Топ 6 на спортовете, които гонят стреса (Част 1)

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Спорт

Понеделниците ви идват малко в повече? Най-вероятно проблемът не е във вас, това е глобален проблем! Истината обаче е, че само спорт му е майката! Дори и децата знаят, че физическото натоварване гони стреса и ни зарежда с много сили. Но ако всеки понеделник се захващате с нови упражнения и се отказвате от тях след първата мускулна треска, може би тази статия ще ви помогне да изберете най-подходящият спорт за вас.

Йогатерапия – не я бъркайте с обикновената йога! Да, точно тя е прародител на този спорт, но неговото предназначение е по-скоро лечебно. Традиционното древноиндийско учение включва цяла система от разнообразни психо-физически упражнения, като техники на дишане и пълна релаксация и медитация. Йогатерапията насочва тези упражнение към индивидуалните нужди на хората, в зависимост от проблемите им. Тя е сравнително нова дисциплина, имаща за цел да прогони стреса и дори да лекува различни заболявания.

Муай тай. Стилът Муай тай е известен още и като тайландски бокс. Той съществува от няколко столетия, а неговата родината разбира се е Тайланд. Този спорт добива все по-голяма популярност и в България и съвсем не си мислете, че е само мъжки. Бойните изкуства отдавна са предпочитани и от жените. А специалистите твърдят, че Муай тай е перфектен начин да изпуснем напрежението и да се отървем от стреса в ежедневието. Така че, дами, време е да наденете ръкавиците и да се качите на ринга!

Тай чи е друго бойно изкуство, което е подходящо за дамите. То всъщност представлява медитация в движение и има за цел да ни научи как се постига вътрешен баланс. Освен това заздравява костите, засилва цялостното усещане за лекота и топи бързо излишните килограми. Упражненията са подходящи и за по-възрастни, а бойният аспект реално отсъства.


 

Коментари към "Топ 6 на спортовете, които гонят стреса (Част 1)":
Най-четени
Новолунието на Ноември 2017 в Скорпион  е перфектната възможност да проучите тъмната си страна Новолунието на Ноември 2017 в...

Направете това, от което се страхувате най-много

13:29 | 10.11.2017| Виж цялата статия
 
Митът, който стои зад „Тор: Рагнарок” Митът, който стои зад „Тор: Рагнарок”

Рагнарок не е просто екзотично име

19:09 | 08.11.2017| Виж цялата статия
 
7 Признака, че някой ревнува и как да го избегнете 7 Признака, че някой ревнува и как да...

Чудите се дали ви завиждат?

14:10 | 07.11.2017| Виж цялата статия
 
5 Поведения на мъжете, които все още се държат като 5 Поведения на мъжете, които все още...

Те винаги оставят малко деца, но ето кога, положението е...

15:01 | 17.11.2017| Виж цялата статия
 
10 неща, които ви пречат да имате връзка 10 неща, които ви пречат да имате връзка

Грешкште, които правим отблъскват другите

16:15 | 08.11.2017| Виж цялата статия
 
7 Съвета как да се погрижите за себе си, когато се чувствате зле 7 Съвета как да се погрижите за себе...

Никой не може да ни помогне така, както можем ние самите

13:37 | 13.11.2017| Виж цялата статия
 
Науката показва защо тишината е наистина важна за мозъка ви Науката показва защо тишината е...

За емоционалното ни здраве и ефективна работа, тишината е...

18:55 | 14.11.2017| Виж цялата статия
 
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg