Тибетски упражнения за разсънване

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Спорт

Добро утро, сънливци! Да, знаем, че не ви се става от леглото...все пак е понеделник! И странно защо ли, разсънването след уикенда е толкова мъчително трудно?! Е, тази сутрин решихме да повдигнем настроението ви с нещо екзотично – тибетски упражнения за събуждане!

Тибетските монаси са убедени, че тези упражнения са най-ефикасният начин да прогоним сънливостта след изгрев слънце и да се заредим с много енергия. А на нас определено ни е нужна! Съжаляваме, но ще ви припомним – понеделник е, чака ни дълга седмица! Затова ударете една котешка прозявка и се заемете със същинската част.

Първото, което трябва да направите е да разтриете ушите си още преди да сте отворили очи. Притиснете с ръце ушите си и ги раздвижете с въртеливи движения няколко секунди.

След това поставете дясната си ръка върху челото, а лявата върху нея и масажирайте. Повторете плавните движения около 20 пъти. Това се смята за чудесен начин да се предпазите от главоболие и световъртеж.

Третото упражнение е също масаж, но на очните ябълки. Монасите твърдят, че ако разтъркваме с палци тази област в продължение на 2-3 минути, ще подобрим зрението си и ще стимулираме нервната система.

За да накараме стомаха си да функционира добре още от сутринта, е нужно да поставим длани върху корема си, да съберем краката и да започнем да ги въртим в посока часовниковата стрелка. Това упражнение е хубаво да повторим поне 30 пъти, за да постигнем по-добър ефект.

Следва любимата ни част – протягането. Отделете поне 5 минути за протягане, защото по този начин ще подобрите кръвообращението си, ще раздвижите мускулите и ще тонизирате тялото си.

Накрая се изправете плавно от леглото и стъпете боси на пода. Разтривайки петите си, тибетските монаси са укрепвали гръбначния си стълб и са подобрявали стойката си.

Е, това е! Сега можете да закусите с нещо вкусно и да се отдадете пълноценно на понеделника! Остана още малко, приятели! Вече намирисва на коледна почивка!


 

Коментари към "Тибетски упражнения за разсънване":
Най-четени
Приемът на Ибупрофен за само една седмица увеличава риска от сърдечен удар с 50% Приемът на Ибупрофен за само една...

Звучи доста притеснително

20:32 | 16.05.2017| Виж цялата статия
 
6 причини, поради които винаги ви е студено 6 причини, поради които винаги ви е...

Защо треперим и в топло време

16:50 | 15.05.2017| Виж цялата статия
 
Факторите, за които не подозирате, но могат да повлияят много на зодиакалната съвместимост с партньора ви Факторите, за които не подозирате, но...

Какво може да ви разкаже  астрологията  за...

19:59 | 17.05.2017| Виж цялата статия
 
Защо една силна жена е най-добрата партньорка, която някога можете да имате Защо една силна жена е най-добрата...

Тя няма да си губи времето да мрънка, тя ще действа

19:03 | 18.05.2017| Виж цялата статия
 
Мъж показва на котката си оптична илюзия и реакцията й е изумителна! Мъж показва на котката си оптична...

Мозъкът на котка работи подобно на човешкия

12:37 | 25.05.2017| Виж цялата статия
 
4 лесни начина да спрете негативното мислене, преди то да ви завладее 4 лесни начина да спрете негативното...

Начина ни на мислене зависи от нас самите

17:36 | 23.05.2017| Виж цялата статия
 
3 неща, които трябва да спрем да мислим за Близнаците 3 неща, които трябва да спрем да...

Те не са манипулативни

19:18 | 22.05.2017| Виж цялата статия
 
5 Храни, които да ви държат будни 5 Храни, които да ви държат будни

Избягвайте ги вечер

21:07 | 19.05.2017| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg