Тайни за хубава фигура

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Съвети

Добро утро! Как спахте? Надяваме се добре? Имаме едно предложение за вас – да стартираме новия ден с нова диета! Спокойно, не бързайте да ни се ядосвате, че ще ви мъчим – много е лесна. Можете да си хапнете, каквото ви душа иска за закуска, а условието е само едно – да дъвчете всяка хапка по 40 пъти.


Всъщност, това правило не важи само за първото ядене през деня, а за всички. И ако се чудите откъде ни е хрумнало, ами всъщност казаха ни го китайски учени. Те са установили, че активното дъвчене на всяка хапка намалява апетита.


И то не само защото така мозъкът има достатъчно време да получи сигналите, че организмът вече е сит преди да сте прекалили с калориите. Така си мислехме досега, но има и още нещо – колкото по-интензивно работи челюстта по време на хранене, толкова по-малко е производството на хормона грелин в тялото! А именно той е отговорен за непреодолимото чувство на глад.


Е, оказва се, че то лесно може да бъде опитомено, просто като сдъвкваме всяка хапка по 40 пъти. Според изследванията това ще намали приема на калории с 12%, което пък прави 12,5 кг. по-малко на година. Е, цифрата не е феноменална, но си е доста, като се има предвид, че не е нужно да се ограничаваме от нищо!


Единственият проблем е времето. Да си кажем сбогом с няколко излишни килограма обаче, е добър стимул да навием будилника с няколко минути по-рано и бавно да се насладим на една порция палачинки, не мислите ли?
 


 

Коментари към "Тайни за хубава фигура":
Най-четени
Как де избегнем грипа: 10 навика, които ви излагат на риск от вируси Как де избегнем грипа: 10 навика,...

Как да намалим риска от вирусна инфекция:

19:14 | 05.02.2018| грип превенция
 
Най-новата тенденция в косите – цвят опал! Най-новата тенденция в косите – цвят...

И вие ще поискате да я имате

20:45 | 05.02.2018| Виж цялата статия
 
Къде трябва да пътувате през 2018 г., според вашия зодиакален знак Къде трябва да пътувате през 2018 г.,...

Козирози, време е да предприемете пътуването на живота си.

13:40 | 09.02.2018| Виж цялата статия
 
Дженифър Гарнър има гениален трик за правене на здравословен чипс Дженифър Гарнър има гениален трик за...

Ще впечатлите всички с този чипс на следващото парти

17:15 | 07.02.2018| Виж цялата статия
 
Лука: 7 ползи за здравето Лука: 7 ползи за здравето

Полезен за кости ствави, респираторни проблеми, дори...

17:03 | 06.02.2018| лук ползи за здравето
 
Експерти разкриват 9 различни типа интелигентност Експерти разкриват 9 различни типа...

Открийте какъв e вашият тип

18:49 | 09.02.2018| типове интелект
 
7 Странни признака, които може да означават, че наистина имате здравословен проблем 7 Странни признака, които може да...

За съжаление, игнорирането им няма да ги накара да...

17:43 | 12.02.2018| признак лошо здраве
 
Следването на  тази диета може да увеличи шансовете на жените да забременеят чрез ин витро Следването на тази диета може да...

Ново изследване показва, че диетата може значително да...

13:43 | 07.02.2018| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg