Тайни за хубава фигура

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Съвети

Добро утро! Как спахте? Надяваме се добре? Имаме едно предложение за вас – да стартираме новия ден с нова диета! Спокойно, не бързайте да ни се ядосвате, че ще ви мъчим – много е лесна. Можете да си хапнете, каквото ви душа иска за закуска, а условието е само едно – да дъвчете всяка хапка по 40 пъти.


Всъщност, това правило не важи само за първото ядене през деня, а за всички. И ако се чудите откъде ни е хрумнало, ами всъщност казаха ни го китайски учени. Те са установили, че активното дъвчене на всяка хапка намалява апетита.


И то не само защото така мозъкът има достатъчно време да получи сигналите, че организмът вече е сит преди да сте прекалили с калориите. Така си мислехме досега, но има и още нещо – колкото по-интензивно работи челюстта по време на хранене, толкова по-малко е производството на хормона грелин в тялото! А именно той е отговорен за непреодолимото чувство на глад.


Е, оказва се, че то лесно може да бъде опитомено, просто като сдъвкваме всяка хапка по 40 пъти. Според изследванията това ще намали приема на калории с 12%, което пък прави 12,5 кг. по-малко на година. Е, цифрата не е феноменална, но си е доста, като се има предвид, че не е нужно да се ограничаваме от нищо!


Единственият проблем е времето. Да си кажем сбогом с няколко излишни килограма обаче, е добър стимул да навием будилника с няколко минути по-рано и бавно да се насладим на една порция палачинки, не мислите ли?
 


 

Коментари към "Тайни за хубава фигура":
Най-четени
5 вида лошо поведение при децата, свързано с родителски грешки 5 вида лошо поведение при децата,...

Възпитанието на децата зависи основно от родителите

11:58 | 19.06.2017| Виж цялата статия
 
Кокосовото масло не е диетичното чудо, което мислите, че е Кокосовото масло не е диетичното...

Всъщност, експертите казват, че то може да е вредно за вас.

12:42 | 23.06.2017| кокосово масло...
 
 
4 от най-лошите предположения, които хората правят за зодия Рак 4 от най-лошите предположения, които...

Не всичко у Рака е такова, каквото изглежда

16:48 | 27.06.2017| Виж цялата статия
 
3 неща, които НИКОГА НЕ трябва да правите при отстраняване на кърлеж! 3 неща, които НИКОГА НЕ трябва да...

И как се тостранява правилно

13:39 | 20.06.2017| кърлеж
 
9 Непродуктивни навика, които успешните хора избягват 9 Непродуктивни навика, които...

Eто какъв е пътят на успеха:

15:13 | 16.06.2017| Виж цялата статия
 
Ето защо се натъртвате толкова лесно Ето защо се натъртвате толкова лесно

Причините за тези неприятни петна по кожата

19:49 | 26.06.2017| Виж цялата статия
 
Първият воден парк в света за хора с увреждания отвори врати Първият воден парк в света за хора с...

Радостта по лицата на тези деца е всичко.

12:35 | 21.06.2017| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg