Тайни за хубава фигура

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Съвети

Добро утро! Как спахте? Надяваме се добре? Имаме едно предложение за вас – да стартираме новия ден с нова диета! Спокойно, не бързайте да ни се ядосвате, че ще ви мъчим – много е лесна. Можете да си хапнете, каквото ви душа иска за закуска, а условието е само едно – да дъвчете всяка хапка по 40 пъти.


Всъщност, това правило не важи само за първото ядене през деня, а за всички. И ако се чудите откъде ни е хрумнало, ами всъщност казаха ни го китайски учени. Те са установили, че активното дъвчене на всяка хапка намалява апетита.


И то не само защото така мозъкът има достатъчно време да получи сигналите, че организмът вече е сит преди да сте прекалили с калориите. Така си мислехме досега, но има и още нещо – колкото по-интензивно работи челюстта по време на хранене, толкова по-малко е производството на хормона грелин в тялото! А именно той е отговорен за непреодолимото чувство на глад.


Е, оказва се, че то лесно може да бъде опитомено, просто като сдъвкваме всяка хапка по 40 пъти. Според изследванията това ще намали приема на калории с 12%, което пък прави 12,5 кг. по-малко на година. Е, цифрата не е феноменална, но си е доста, като се има предвид, че не е нужно да се ограничаваме от нищо!


Единственият проблем е времето. Да си кажем сбогом с няколко излишни килограма обаче, е добър стимул да навием будилника с няколко минути по-рано и бавно да се насладим на една порция палачинки, не мислите ли?
 


 

Коментари към "Тайни за хубава фигура":
Най-четени
4 признака, че вашият партньор никога няма да изневери 4 признака, че вашият партньор никога...

Ако той се държи така, няма повод за притеснение:

17:45 | 23.03.2017| Виж цялата статия
 
8 начина, да преодолеете бившия според Дженифър Лопес 8 начина, да преодолеете бившия...

Тя успя, ще успеем и ние...

15:35 | 23.03.2017| Виж цялата статия
 
Ето какво всъщност мислят хората за жените, които купуват презервативи Ето какво всъщност мислят хората за...

Заклеймени ли са от обществото жените, купуващи...

20:14 | 28.03.2017| Виж цялата статия
 
4 заблуди за хората, зодия Овен 4 заблуди за хората, зодия Овен

Овните не са  пълни егоисти

13:16 | 27.03.2017| Виж цялата статия
 
8 проблема, които само старите души ще разберат 8 проблема, които само старите души...

Предизвикателствата на стария дух

17:38 | 29.03.2017| Виж цялата статия
 
Какво означава, когато Луната е Нарастваща & Намаляваща Какво означава, когато Луната е...

Как ни влияят лунните фази

18:34 | 24.03.2017| Виж цялата статия
 
Как да намерим щастието вътре в себе си Как да намерим щастието вътре в себе си

За да го постигнем, трябва първо да определим - какво е...

13:27 | 20.03.2017| Виж цялата статия
 
Има основателна причина хората да мразят ароматизираните продукти Има основателна причина хората да...

И тя е далеч отвъд непоносимостта към определен аромат

19:30 | 21.03.2017| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg