Тайни за хубава фигура

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Съвети

Добро утро! Как спахте? Надяваме се добре? Имаме едно предложение за вас – да стартираме новия ден с нова диета! Спокойно, не бързайте да ни се ядосвате, че ще ви мъчим – много е лесна. Можете да си хапнете, каквото ви душа иска за закуска, а условието е само едно – да дъвчете всяка хапка по 40 пъти.


Всъщност, това правило не важи само за първото ядене през деня, а за всички. И ако се чудите откъде ни е хрумнало, ами всъщност казаха ни го китайски учени. Те са установили, че активното дъвчене на всяка хапка намалява апетита.


И то не само защото така мозъкът има достатъчно време да получи сигналите, че организмът вече е сит преди да сте прекалили с калориите. Така си мислехме досега, но има и още нещо – колкото по-интензивно работи челюстта по време на хранене, толкова по-малко е производството на хормона грелин в тялото! А именно той е отговорен за непреодолимото чувство на глад.


Е, оказва се, че то лесно може да бъде опитомено, просто като сдъвкваме всяка хапка по 40 пъти. Според изследванията това ще намали приема на калории с 12%, което пък прави 12,5 кг. по-малко на година. Е, цифрата не е феноменална, но си е доста, като се има предвид, че не е нужно да се ограничаваме от нищо!


Единственият проблем е времето. Да си кажем сбогом с няколко излишни килограма обаче, е добър стимул да навием будилника с няколко минути по-рано и бавно да се насладим на една порция палачинки, не мислите ли?
 


 

Коментари към "Тайни за хубава фигура":
Най-четени
Двете лица на всеки зодиакален знак, Част 1 Двете лица на всеки зодиакален знак,...

Положителни и отрицателни страни

13:28 | 11.08.2017| Виж цялата статия
 
Китайски ресторант предлагал отстъпки въз основа размера на сутиена Китайски ресторант предлагал отстъпки...

"Гениална маркетингова стратегия" или сексизъм?

18:31 | 09.08.2017| Виж цялата статия
 
Двете лица на всеки зодиакален знак, Част ІІ Двете лица на всеки зодиакален знак,...

Положителни и отрицателни страни

19:07 | 14.08.2017| Виж цялата статия
 
Невероятната история на Рошко – Балу! Невероятната история на Рошко – Балу!

За по-малко от три дни от Средна Гора, Рошко стигна до...

13:05 | 10.08.2017| куче спасяване
 
5 фрази, които никога не трябва да казвате във връзката си 5 фрази, които никога не трябва да...

Ако не искате тя да приключи

17:28 | 17.08.2017| Виж цялата статия
 
Най - добрите начини за отслабване за жените над 30 години Най - добрите начини за отслабване за...

Влезте отново във форма с тези ефективни трикове и...

16:32 | 09.08.2017| хранене над 30
 
Това куче винаги хвърля топката на улицата. Това куче винаги хвърля топката на...

Причината, поради която го прави ще ви накара да се...

16:18 | 11.08.2017| Виж цялата статия
 
Хранителен магазин бива ограбван системно. Хранителен магазин бива ограбван...

Вижте крадците, заснети с камера

20:37 | 15.08.2017| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg