Тайни за хубава фигура

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Съвети

Добро утро! Как спахте? Надяваме се добре? Имаме едно предложение за вас – да стартираме новия ден с нова диета! Спокойно, не бързайте да ни се ядосвате, че ще ви мъчим – много е лесна. Можете да си хапнете, каквото ви душа иска за закуска, а условието е само едно – да дъвчете всяка хапка по 40 пъти.


Всъщност, това правило не важи само за първото ядене през деня, а за всички. И ако се чудите откъде ни е хрумнало, ами всъщност казаха ни го китайски учени. Те са установили, че активното дъвчене на всяка хапка намалява апетита.


И то не само защото така мозъкът има достатъчно време да получи сигналите, че организмът вече е сит преди да сте прекалили с калориите. Така си мислехме досега, но има и още нещо – колкото по-интензивно работи челюстта по време на хранене, толкова по-малко е производството на хормона грелин в тялото! А именно той е отговорен за непреодолимото чувство на глад.


Е, оказва се, че то лесно може да бъде опитомено, просто като сдъвкваме всяка хапка по 40 пъти. Според изследванията това ще намали приема на калории с 12%, което пък прави 12,5 кг. по-малко на година. Е, цифрата не е феноменална, но си е доста, като се има предвид, че не е нужно да се ограничаваме от нищо!


Единственият проблем е времето. Да си кажем сбогом с няколко излишни килограма обаче, е добър стимул да навием будилника с няколко минути по-рано и бавно да се насладим на една порция палачинки, не мислите ли?
 


 

Коментари към "Тайни за хубава фигура":
Най-четени
5 причини партньорът ви да не прави секс с вас, част II 5 причини партньорът ви да не прави...

Наслаждавайте се на повече секс в брака си

12:29 | 13.04.2017| брак секс липса
 
7 неща, които Рийз Уидърспун прави, за да изглежда  на 21 7 неща, които Рийз Уидърспун прави,...

Тя e като близначка на дъщеря си.

17:38 | 12.04.2017| Виж цялата статия
 
7 неща, които тайно унищожават зъбите ви 7 неща, които тайно унищожават зъбите ви

От какво да пазим зъбите си

14:15 | 20.04.2017| Виж цялата статия
 
Ето как се надявате бившият ви да се почувства след раздяла, въз основа на вашия зодиакален знак. Част 1 Ето как се надявате бившият ви да се...

Искате да изгори в пожар? Е малко е прекалено...

19:20 | 20.04.2017| Виж цялата статия
 
Как да украсим пъстри, мраморни яйца за Великден Как да украсим пъстри, мраморни яйца...

Обикновена бита сметана с хранителни оцветители може да...

18:22 | 13.04.2017| Виж цялата статия
 
Това гениално колело ще промени завинаги пикника Това гениално колело ще промени...

Чао, чао кошница за пикник.

18:17 | 18.04.2017| Виж цялата статия
 
5 знака, че давате твърде много 5 знака, че давате твърде много

Кога прекаляваме с даването?

17:05 | 20.04.2017| Виж цялата статия
 
Как да премахнете петна от кръв Как да премахнете петна от кръв

Следвайте тези стъпки, за да гарантирате, че петната от...

19:30 | 12.04.2017| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg