Супер диета за секси мами

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Хранене

Ако искате да свалите някой и друг излишен килограм и да влезете във форма, учените имат нова диета за вас!

Тя е лесна за изпълнение, дава бърз резултат и осигурява на организма важни и полезни вещества… До тук нищо чак толкова нестандартно. Но освен всичко останало, този режим на хранене е чудесен вариант за млади майки!

Доста жени се притесняват да започнат диета скоро след като са родили, а още повече, ако кърмят. Според учените обаче, ако мамите спазват този нов хранителен режим, няма за какво да се притесняват.

Е, скъпи мамчета, вижте какво ви се препоръчва да хапвате…

 

Закуска

Нямате строги ограничения, доверете се на собствения си вкус. Това, което е важно, е менюто ви рано сутрин да е богато на фибри и протеини. Чудесен здравословен вариант са мюслите със сушени плодове.

 

Обядът

Той задължително трябва да включва бобови култури. Те са богати на фибри, протеини, желязо, цинк и фолиева киселина, която е много важна за майките.

 

Вечеря

Можете да заложите на по-леки меса като пилешкото, което е идеално за по-късните часове.

 

Хубаво е и през цялото време да консумирате колкото се може повече плодове. Ябълки, портокали и банани и други – хапвайте си ги на воля.

 

Важно е и да избягвате пържените храни!

Е, не е лоша диетата, нали? 


 

Коментари към "Супер диета за секси мами ":
Най-четени
Приемът на Ибупрофен за само една седмица увеличава риска от сърдечен удар с 50% Приемът на Ибупрофен за само една...

Звучи доста притеснително

20:32 | 16.05.2017| Виж цялата статия
 
Какво е това бяло нещо, което отделя сьомгата при обработка? Какво е това бяло нещо, което отделя...

И по-добрият въпрос: Безопасно ли е да се яде?

18:57 | 12.05.2017| Виж цялата статия
 
6 причини, поради които винаги ви е студено 6 причини, поради които винаги ви е...

Защо треперим и в топло време

16:50 | 15.05.2017| Виж цялата статия
 
Факторите, за които не подозирате, но могат да повлияят много на зодиакалната съвместимост с партньора ви Факторите, за които не подозирате, но...

Какво може да ви разкаже  астрологията  за...

19:59 | 17.05.2017| Виж цялата статия
 
Защо една силна жена е най-добрата партньорка, която някога можете да имате Защо една силна жена е най-добрата...

Тя няма да си губи времето да мрънка, тя ще действа

19:03 | 18.05.2017| Виж цялата статия
 
5 Храни, които да ви държат будни 5 Храни, които да ви държат будни

Избягвайте ги вечер

21:07 | 19.05.2017| Виж цялата статия
 
Астрологът Маргарита Паскалева разкрива подходящите дати за брак през 2017 г. Астрологът Маргарита Паскалева...

Вижте ценните съвети на астроложката за тази година

17:03 | 11.05.2017| астрологични мъдри...
 
Отговори на въпрoса и спечели комплект грижа за коса Doliva! Отговори на въпрoса и спечели...

Отговорете на въпроса „ От какво има нужда Вашата...

13:50 | 15.05.2017| Doliva спечели...
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg